Модные часы

Существует ли мода на различные модели часов? Разумеется. И она многообразна, так же, как мода на одежду. Каждый часовой бренд диктует свое видение моды. Последние…

Как заниматься спортом дома и не превратить квартиру в качалку

Для тех, кто по-настоящему хочет заниматься, площадь значения не имеет.

Главное — грамотно организовать пространство и подобрать упражнения.

Как организовать пространство для тренировок
Очень часто спортивные порывы людей разрушает неустроенный быт. Вроде бы хочется позаниматься, но как подумаешь, что домашние будут спотыкаться о гантели, желание сразу пропадает. Read more about Как заниматься спортом дома и не превратить квартиру в качалку

Суперинтенсивная круговая тренировка сожжёт жир и прокачает мышцы

Потратьте всего полчаса, чтобы сделать своё тело стройнее.

Как заниматься
Начните с динамической разминки.
Выполните первый круг, засеките время. Отдыхайте ровно половину от времени, которое занял первый круг, затем повторите его. Всего выполните четыре круга.
Сделайте второй круг, отдохните половину от времени, которое он занял, и повторите. Всего сделайте три круга.
Закончите заминкой.
Какие упражнения выполнять Read more about Суперинтенсивная круговая тренировка сожжёт жир и прокачает мышцы