Система TRX: что это такое и как им накачаться

C подвесной системой для тренировок TRX тебе совсем не обязательно покупать дорогие тренажеры или ходить в тренажерный зал. Два простых ремня с петлями заменят десятки тренажеров. TRX поможет обустроить домашнюю качалку и сэкономить на тренажерах Muscle & Fitness Что такое TRX Read more about Система TRX: что это такое и как им накачаться

Боксер против борца: кто сильнее

Таким вопросом задавались все мальчики в детстве. Но и будучи взрослым, многим интересно, кто же победит в очном противостоянии — боксер, каратист или борец. Соблюдай спокойствие, если хочешь побеждать
Мы не будем говорить о том, что бокс бесспорно является сильнейшим боевым искусством. Это не так. Нет ни одного боевого искусства, которое можно было бы по праву назвать сильнейшим. Read more about Боксер против борца: кто сильнее

Как бороться с перетренированностью

Знакомо ли тебе чувство, что несмотря на предельные усилия, не удается добиться успеха? Ты устал, разбит, а воз и ныне там. Подумай: не слишком ли ты стараешься? Как узнать, что ты перетренировался?
О синдроме перетренированности в залах рассказывают, увы, нечасто. Конечно, грамотный тренер развернет тебя домой, если ты припрешься пятый раз за неделю, но сейчас многие занимающиеся ограничиваются редкими консультациями, а остальное оставляют на собственное усмотрение. Read more about Как бороться с перетренированностью

Какой спорт одновременно развивает торс и мозг

Собрали три вида спорта, с которыми будешь сильным и здоровым. А среди них еще и затаился засланный казачок — спорт, который прокачает не только твои мышцы, но и ум. Спорт – это здоровье, тонус и соревновательный эффект. Последнее “драйвит“ особенно. Соревнования – это мужское, возможность помериться силой, доказать свое право на лидерство. Выбирай спорт, который тебя будет развивать всесторонне Read more about Какой спорт одновременно развивает торс и мозг

Бокс по науке: 5 бойцовских понятий

Гиппокамп и потеря памяти
Гиппокамп — это часть головного мозга, отвечающая за память, внимание и ориентацию в пространстве. В твоем мозге их есть целых 2: по одной на каждое полушарие. Малейшее заболевание или отклонение в их работе — и у тебя тут же может появиться болезнь Альцгеймера, или энцефалит (воспаление головного мозга). Ученые долго исследовали мозг профессиональных боксеров и бойцов MMA. А потом заметили, что размеры их гиппокампа постепенно уменьшаются. Не ясно, в чем причина, и почему это происходит именно у боксеров. Но суть не меняется: бить человека голове — опасно для здоровья. Read more about Бокс по науке: 5 бойцовских понятий