«Не чувствую вкус пищи», «запах еды изменился», «вся еда с металлическим привкусом» — такие жалобы довольно часто можно услышать от тех, что перенес коронавирусную инфекцию. Исходя из современных знаний о потере обоняния в результате вирусных инфекций, восстановление может занять недели или даже месяцы. Но на данный момент нет достаточно качественных данных о потере запаха именно в результате заражения COVID-19. «У одного из 10 человек нарушение чувствительности...
Рубрика: В мире
Запись
Запись
Сколько протеиновых батончиков можно съесть за 1 день?
Что касается содержания белка , то нет никаких ограничений или спецификаций относительно того, когда батончик можно назвать «протеиновым». Хорошо, если на белок приходится не менее 25–30 процентов веса батончика. Пожалуй, наилучшим источником белка в таком батончике будет сывороточный протеин. Можно ли съесть слишком много протеиновых батончиков? Большинство атлетов и людей, ведущих активный образ жизни, без проблем могут вписать один, или даже два протеиновых...
Запись
Полезно ли спать днем и сколько времени стоит этому уделять
Если вам не хватает ночного сна или вы чувствуете необходимость расслабиться в разгар рабочего дня, короткий дневной сон может оказаться отличным решением. Однако слишком длительный отдых в неподходящее время дня может иметь неприятные последствия. Мы готовы рассказать, как получить максимум удовольствия и пользы от дневного сна. Чем полезен дневной сон? Короткий сон днем имеет некоторые преимущества для здорового человека, в том числе: Расслабление Снижение...
Запись
Стоит ли бояться излучения от микроволновок
Готовить в микроволновой печи очень удобно, ведь это просто и невероятно быстро. Однако многие люди считают, что микроволновки производят вредное излучение и наносят вред полезным питательным веществам. Поэтому вполне логично задаться вопросом, безопасно ли использовать эту технику. Что такое микроволновка? Микроволновая печь — это кухонный прибор, который превращает электричество в электромагнитные волны, называемые микроволнами. Эти волны могут воздействовать на молекулы в пище,...
Запись
5 самых эффективных упражнений для тренировки мышц груди
Упражнения для мышц груди могут помочь вам выполнять множество повседневных задач, например, поднимать или толкать предметы. Также, подчеркивая и моделируя вашу грудь, они помогут вам лучше выглядеть на пляже или в тренажерном зале. Вдобавок ко всему, улучшая внешний вид и силу, вы улучшаете свое настроение. Вот несколько лучших упражнений, которые помогут вам развить силу и рост мышц груди. 1. Жим штанги лежа Это базовое...
Запись
Что делать при низком уровне сахара в крови: причины и симптомы гипогликемии
Низкий уровень глюкозы в крови, также известный как гипогликемия, может быть опасным состоянием. К снижению уровня сахара в крови могут привести прием некоторых лекарств, пропуск приема пищи, прием пищи меньше обычного или выполнение физических упражнений. Каковы симптомы гипогликемии? Симптомы низкого уровня сахара в крови могут возникнуть внезапно. К ним относятся: бледная кожа нечеткое зрение головокружение быстрое сердцебиение резкие изменения настроения...
Запись
Можно ли тренироваться, если все еще болят мышцы после предыдущей тренировки
Если пришло время тренироваться, а ваши мышцы еще болят после прошлой тренировки, вы можете задуматься о том, следует ли идти в зал, или лучше отдохнуть. Рассказываем, когда можно тренироваться, невзирая на крепатуру, а когда лучше поберечься. Каковы преимущества? Если вы ощущаете умеренную болезненность, вам может помочь «активное» восстановление. Вы можете выполнить растяжку больных мышц, сделать легкие силовые упражнения,...
Запись
Как домашние животные помогают жить дольше: 9 причин завести питомца
Мы привыкли, что домашние животные дарят нам много радости. Но кроме этого четырёхлапые любимцы способны помочь нам сохранить здоровье. Повышение настроения Всего несколько минут игры с собакой или кошкой или наблюдения за плавающими рыбками будет достаточно, чтобы почувствовать себя спокойнее и снизить свой стресс. За это время ваше тело фактически претерпевает физические изменения, которые влияют на ваше настроение. Снижается уровень кортизола,...
Запись
Что произойдет с организмом, если тренироваться больше 60 минут
Одна из общепризнанных «истин» бодибилдинга заключается в том, что если вы тренируетесь более часа, то станете «катаболиком» из-за повышения уровня гормона кортизола. Содержание статьи Скрыть Вывод Источник: Men’s Health
Запись
Как перестать переедать, не ограничивая себя в любимых продуктах
Если исключение из меню пиццы, мороженого или других любимых лакомств с целью похудения кажется невыполнимой задачей, вам понравится другой подход к традиционной концепции диеты. Правило двух лакомств Когда вы задаётесь целью похудеть, иногда полезно время от времени поддаваться соблазну и добавлять в свой рацион больше углеводов и сахаров. Такой подход называется «правилом двух лакомств». Идея проста: чтобы сбросить лишние килограммы, вам стоит придерживаться рационального питания,...