Дом В мире

Рубрика: В мире

Запись
Что такое компульсивное переедание, и можно ли с ним справиться?

Что такое компульсивное переедание, и можно ли с ним справиться?

Компульсивное переедание – расстройство пищевого поведения , характеризующееся употреблением за короткий промежуток времени большого количества пищи, сопровождающееся ощущением утраты контроля над собой. При этом данное состояние не сопровождается попытками вызвать рвоту и другими «очищающими» процедурами. Почему возникает психогенное переедание Частой причиной развития данного РПП являются травмирующие психологические факторы – несчастный случай, утрата близкого человека, эмоциональное потрясение. Также способствовать появлению компульсивного...

Запись
Что будет с организмом, если пройти 100 000 шагов за один день? Мужчина проверил на себе

Что будет с организмом, если пройти 100 000 шагов за один день? Мужчина проверил на себе

Чтобы поддерживать здоровый уровень активности, рекомендуется делать 10 000 шагов в день. И в большинстве трекеров-шагомеров это число установлено в базовых настройках. Но что, если вы добавите к нему еще один ноль? В недавнем видео, размещенном на YouTube, энтузиаст Стивен делает 100 000 шагов за 24 часа. Звучит достаточно просто, но на самом деле это очень сложная задача, с которой не справится даже самый подготовленный человек. «С...

Запись
Увеличиваем силу хвата: попробуйте эти 3 способа

Увеличиваем силу хвата: попробуйте эти 3 способа

Независимо от того, являетесь ли вы новичком или ветераном в тренажерном зале, вы, вероятно, испытывали трудности с выполнением упражнения в тот или иной момент из-за того, что разжимаются ладони. Это неприятный опыт — поднимать штангу, которая довольно быстро пытается вырваться из рук. Содержание статьи Скрыть Freepik 3 способа Freepik Freepik Используйте накладки на грифы Harbinger Источник: Men’s Health

Запись
Всего один из этих пяти признаков поможет распознать инсульт: запомните эти сигналы тела

Всего один из этих пяти признаков поможет распознать инсульт: запомните эти сигналы тела

Инсульт, или острое нарушение мозгового кровообращения, случается двумя способами: Ишемический инсульт — когда кровоснабжение участка головного мозга заблокировано вследствие закупорки сосуда. Геморрагический инсульт — при разрыве кровеносного сосуда в головном мозге. Инсульт приводит к отмиранию мозговой ткани, что может привести к повреждению мозга, инвалидности и даже смерти. Врачи считают, что около 80 процентов инсультов можно предотвратить. Вы можете значительно снизить риск инсульта с помощью модификации образа...

Запись
Этот мужчина скинул 65 килограммов и дал 10 советов тем, кто хочет похудеть

Этот мужчина скинул 65 килограммов и дал 10 советов тем, кто хочет похудеть

Картер Гуд, коуч по похудению из города Тампа прошёл этот путь лично, растеряв при этом 65 килограмм собственного веса. И рассказывает о тех уроках, которые он вынес из своего путешествия. Урок №1: То, как вы теряете вес, имеет большее значение, чем то, как быстро вы его теряете Потому что независимо от того, сколько времени у вас уйдет на похудение, вы потратите гораздо больше времени на сохранение...

Запись
Могут ли тренировки продлить жизнь и стать ключом здоровой старости?

Могут ли тренировки продлить жизнь и стать ключом здоровой старости?

С каждым дополнительным днем ​​рождения у каждого из нас увеличивается шанс повстречать старуху с косой. Довольно грубо, но факт. И нужно ли напоминать, что у людей, достигших пенсионного возраста, риск такой встречи существенно выше? Причин тому множество. Во-первых, большую роль играют болезни, такие как рак. Несчастные случаи, сердечные приступы и проблемы с легкими тоже могут убить. И хотя мы не всегда можем повлиять на какой-то из этих факторов, стоит...

Запись
Повышайте мотивацию: как приучить себя ходить в зал и полюбить силовые тренировки

Повышайте мотивацию: как приучить себя ходить в зал и полюбить силовые тренировки

Не воспринимайте спортзал и силовые тренировки, как «работу». Представьте себя мощной машиной, а зал — действиями по техническому обслуживанию. Это позволит вам сохранить подтянутое тело, здоровые и крепкие суставы и чувствовать себя бодрым и работоспособным. Содержание статьи Скрыть Источник: Men’s Health

Запись
Попробуйте перкуссионный массаж, и вы забудете о мышечной боли после тренировок

Попробуйте перкуссионный массаж, и вы забудете о мышечной боли после тренировок

Массаж помогает от боли в пояснице, шее и плечах из-за сидячей работы, облегчает боль в мышцах после тяжелой тренировки. А сделать его можно даже дома, самостоятельно — с помощью вибромассажного пистолета. Содержание статьи Скрыть Тренировки и восстановление отсроченным больмышцахБолезненность Источник: Men’s Health

Запись
Почему упражнения румынская тяга, французский жим так называются

Почему упражнения румынская тяга, французский жим так называются

Названия некоторых упражнений часто заставляют задуматься об их происхождении. Нередко они напрямую отсылают нас к конкретной стране. Например, русский твист. Но все ли так однозначно и как упражнения получают свои названия? Постараемся разобраться.  Румынская тяга Румынская тяга — вариант становой тяги на прямых ногах. Своим названием это физическое упражнение обязано получившему в 90-х мировое признание румынскому тяжелоатлету Nicu Vlad, который использовал...