Помните, во многих фильмах, когда главный герой выживал при кораблекрушении и оказывался на берегу, буквально умирая от жажды, он следовал одному важному правилу: «Что бы ни случилось, никогда не пить морскую воду»? И в этом запрете есть большой смысл. В фильмах никто не объяснял причину этого предупреждения, но никто и не сомневался, что это правда. В этой статье мы объясним, почему пить морскую воду — это очень...
Рубрика: В мире
Запись
Запись
Основные причины повышенного холестерина в крови
Ранее Men Today писал о том, что такое холестерин и почему врачи разделяют его на плохой и хороший. В этой статье мы рассмотрим причины и факторы риска повышения его уровня в крови. Возможные причины В определенной степени риск развития высокого уровня холестерина может возрасти при употреблении слишком большого количества продуктов с высоким содержанием холестерина, насыщенных жиров и трансжиров. Также способствовать его повышению могут другие факторы...
Запись
Выбирайте сами ваш путь построения мышц: на тренажерах или со свободными весами
Стремление сравнивать и искать лучшие варианты свойственно многим новичкам. Какая программа самая эффективная? Какой спортпит повысит мои показатели? Что выбрать – присед со штангой, или жим ногами в тренажёре? Содержание статьи Скрыть У каждого варианта есть свои плюсы и минусы При выборе инвентаря невозможно выбрать что-то наилучшее: и свободные веса, и тренажёры имеют свои преимущества, которые стоит учитывать. Когда вы...
Запись
Почему вам не нужна детокс-диета: 9 очень неприятных последствий, которые ни к чему хорошему не приведут
Важно знать: не стоит использовать только жидкость, чтобы снизить вес. Содержание статьи Скрыть Чтобы окончательно убедиться в бесполезности детоксикации, посмотрим на ее очевидные недостатки: Это неудобно Слишком много усилий нужно приложить для ее соблюдения. Вредно Часто детокс-диеты основаны на экстремально низком потреблении энергии, что приводит к замедлению физиологических процессов в организме. Токсично По иронии судьбы сам «детокс» может оказаться токсичным. Болезненно В...
Запись
Укрощаем голод: 8 способов, которые спасут от переедания и подсчета калорий
90% людей не считают калории, потому что не умеют или не хотят этого делать. Содержание статьи Скрыть Вот несколько простых рекомендаций, которые вы сразу можете применить в своей жизни, чтобы избежать переедания и постоянного чувства голода. Сначала заправьтесь белком Хорошо известно, что белок является наиболее насыщающим макронутриентом. Это связано с тем, что для его усвоения требуется больше энергии. Употребление белка первым делом...
Запись
Практические советы по профилактике боли в спине
Боль в спине — одна из самых популярных причин, по которым мы обращаемся за медицинской помощью. Ранее Men Today уже писал об основных ее причинах. Сегодня поговорим о профилактике появления болей в спине. Содержание статьи Скрыть Боль в спине может возникнуть у любого человека — от пожилого до ребенка. Но существуют факторы, которые могут повысить риск ее развития. Ниже — самые важные из них. Возраст. Боль в спине чаще возникает с возрастом,...
Запись
Экстремальное похудение: стоит ли применять мочегонные средства и чем это чревато?
Мочегонные средства, или диуретики, широко известны своей способностью в больших количествах выводить жидкость из организма. Но эта игра опасна своими последствиями. Содержание статьи Скрыть Опасная игра Диуретики предназначены для лечения высокого давления и отеков, для их приема должны быть специальные медицинские показания. Диуретики можно принимать только в том случае, когда они необходимы для лечения, и исключительно по предписанию лечащего врача. Побочные эффекты Мочегонные, как...
Запись
Чем опасна детокс-диета: 9 очень неприятных последствий похудения на смузи
Чтобы окончательно убедиться в бесполезности детоксикации, посмотрим на ее очевидные недостатки. Содержание статьи Скрыть 1. Это неудобно Нужно приложить слишком много усилий для ее соблюдения. 2. Вредно Часто детокс-диеты основаны на экстремально низком потреблении энергии, что приводит к замедлению физиологических процессов в организме. 3. Токсично По иронии судьбы сам «детокс» может оказаться токсичным. 4. Болезненно В продуктах детокс-диеты может содержаться много нитратов. Многие...
Запись
Тренировка с собственным весом: 5 убойных упражнений для мощного верха
Еще в 1910 году Гулам Мохаммад Бакш, более известный под псевдонимом «Великий Гама», выиграл чемпионат мира по борьбе в тяжелом весе. Он оставался непобежденным в карьере, которая длилась более 50 лет. Бакш считался одним из самых сильных мужчин в мире, и его сила исходила исключительно от тренировок с собственным весом. Содержание статьи Скрыть Способ улучшить форму Гершель Уокер выиграл Heisman Trophy 1982 года в качестве защитника...
Запись
Тренировка пресса для продвинутых: 3 максимально эффективных упражнения
Увеличьте интенсивность и попробуйте более сложные упражнения на пресс, чтобы накачать свои шесть или восемь кубиков. Однако, не забывайте, что за рельеф отвечает, прежде всего, дефицит калорий. Содержание статьи Скрыть Если вам приелись упражнения на мышцы кора, следуйте рекомендациям Men Today. Используйте турник вместо тренажера для виса Тренажер для скручиваний в висе — это устройство, на котором вы поддерживаете себя, упираясь спиной в подушку, удерживая при этом...