6 способов, которыми ваша диета разрушает вашу сексуальную жизнь

Много из T Отчет может погрузиться в вашу эрекцию: плохое здоровье сердца, курение и определенные лекарства — все это виновники проблем под поясом.

Еще один крупный убийца настроения?Дерьмовая диета.

Продукты, которую вы едите, сколько вы едите, и как часто вы их едите, могут возиться с вашим уровнем энергии, кровотоком и гормонами — все ключевые игроки в надрубке вашей сексуальной жизни.

Подумайте об этом: есть много продуктов, которые помогают вам поднять ее, сохранить свою сперму и повысить ваш тестостерон.

Таким образом, естественно, некоторые привычки питания существуют на другом конце либидо-убийственного спектра.

Здесь, шесть способов, которыми ваша диета может забросить вашу сексуальную жизнь-и именно то, что вы можете сделать, чтобы довести свою производительность до уровня.

.Брамбхатт, доктор медицинских наук, уролог в Орландо здоровье.

Как и любая тренировка, сеанс спальни A+ требует силы, выносливости и выносливости.

Другими словами, любая привычка для еды, которая вредна для вашей игры в спортзале, также вредна для вашей сексуальной жизни.

Фактически, когда у вашего сердца проблемы — скажем, ваши артерии засорены — он может на самом деле придерживаться кровотока к вашему пенису, прокладывая путь для эректильной дисфункции (Эд)

Приобретает диету. «Обычно известно, что люди с ожирением имеют более низкие уровни тестостерона[the hormone that fuels your sex drive]», — объясняет доктор Брамбхатт.

Это не значит, что у всех более тяжелых парней есть низкий уровень T, но вы подвергаетесь более высокому риску, когда число в вашем масштабе начинает вспыхивать.

Средство?По словам доктора Брахмбхатта, есть диету, полная различных цельных продуктов питательных веществ (эти продукты, которые помогают вашему пенису. «Все, что помогает уменьшить количество жира в вашем организме, поможет вашему уровню тестостерона естественным образом подняться», — говорит он. «Чем больше ваше тело может переносить физическую активность и физические упражнения, тем больше вероятность того, что вы сможете идти дольше и сильнее в спальне».

Вы переключились на кофе без кофеината

Ваш ежедневный кофе может сыграть большую роль в постели, чем вы реализуете.

Это потому, что ваше потребление кофеина может повлиять на ваше кровообращение.

В исследовании , опубликованном в журнале фармакологических наук, люди, которые пили кофейничную чашку кофе (, как правило, около 50 миллиграммы кофеина , которые были на 30 процентов, которые по сравнению с ними, по сравнению с ними, по сравнению с ними, по сравнению с ними, по сравнению с ними, по сравнению с ними, по сравнению с ними, по сравнению с ними, по сравнению с ними, по сравнению с ними, по сравнению с ними, по сравнению с ними, по сравнению с ними, по сравнению с ними, по сравнению с ними, по сравнению с ними, по сравнению с ними, по сравнению с ними, по сравнению с ними, по сравнению с ними, по сравнению с ними, по сравнению с ними, по сравнению с ними.

Кофе -кофе. «Большая часть сексуального здоровья заключается в увеличении кровотока», — говорит Джошуа Гонсалес, доктор медицинских наук, уролог, специализирующийся на сексуальной медицине в Лос -Анджелесе, поскольку лучшие кровотоки равны лучшей эрекции.

, в то время как исследование далеко не достаточно окончательно, чтобы превратить Старбакс в альтернативу виагры, оно предполагает, что питье, DECAF, может вернуть вам обратно.

Секс уже достаточно труд, чтобы пройти, когда вы измотаны, поэтому дополнительная чашка Джо может быть именно тем, что вам нужно, чтобы взять на себя свой пенис.

Связанная история

• 10 причин вы не можете получить экипаж

.страшный виски член.

Конечно, выпивка может расслабить вас достаточно, чтобы вытащить свои лучшие линии пикапа, но слишком усердно в баре означает, что вы можете стать слишком мягким позже, говорит доктор Брамбхатт.

В этом раунде выстрелов в резервуаре вашей эрекции.

Алкоголь является депрессантом в центральной нервной системе, поэтому он может «онеметь чувства сексуальной стимуляции и изменить кровоток в и из вашего члена», — объясняет доктор Брамбхатт.

Поскольку ваше тело работает, чтобы вырвать алкоголь из вашей системы, оно приоритет, а не на ваш жесткий.

Это потому, что у вашего тела нет места для хранения алкоголя, как для углеводов, жира и белков, поэтому он хочет избавиться от него.

«Тяжелое питье», определяемое как более пяти напитков в день или 15 напитков в неделю, согласно Национальному институту злоупотребления алкоголем и алкоголизмом, приводит к своему тестостерону, в то время как ваш эфроген.достичь оргазма, даже если вы можете получить эрекцию, говорит доктор

Источник: Men’s Health