Сильный разговор: как береговая охрана США тренируется в ситуациях жизни и смерти

Готовы прийти в лучшую форму в своей жизни? Получайте бесплатные еженедельные тренировки и серьезные рекомендации по тренировкам прямо на свой почтовый ящик. Зарегистрируйтесь здесь и начните получать прибыль.

В ЗАВИСИМОСТИ ВАШИХ целей существует несколько способов структурировать тренировку. Существуют тренировки, призванные максимально повысить эстетические качества. Существуют тренировки, направленные на наращивание силы в определенной группе мышц. Еще есть то, на чем концентрируется внимание Береговой охраны США: как сохранять спокойствие и при этом сохранять работоспособность в хаотических ситуациях, когда на кону стоят жизни.

Психологическая подготовка сыграла важную роль в спасении 184 жизней в лагере Мистик во время наводнения в Техасе прошлым летом. Бен Корт , исполнительный редактор MH, провел время в Корпус-Кристи, чтобы поговорить со спасательной командой и понаблюдать за тренировками береговой охраны. Он поделился тем, что узнал в последнем «Сильном разговоре» с физиологом-физкультурником и тренером по силовой подготовке . Пэт Дэвидсон и фитнес-директор MH Эбенезер Сэмюэл, C. S. C. S . В эпизоде также подробно рассказывается о спасательной операции в лагере Мистик, пользе групповых упражнений и о том, как любители спортзала могут добавить психологическую подготовку к своим физическим тренировкам.

Хотите больше мудрости о фитнесе от Сэмюэля и других знаменитостей и экспертов, которые были в нашем подкасте Strong Talk? Посмотрите все наши выпуски здесь.

Смотрите последние эпизоды

Смотрите сейчас

Джиллиан МакЛауд/МХ Иллюстрация

Смотрите сейчас

Джиллиан МакЛауд/МХ Иллюстрация

Смотрите сейчас

Смотрите сейчас

Джейсон Speakman/MH Illustration

Посмотрите сейчас

Getty Images; Джиллиан Маклауд/MH Illustration//Getty Images

Смотреть сейчас

Джиллиан Маклауд/MH Illustration

Смотреть сейчас

Getty. Джиллиан МакЛауд/MH Illustration

Смотреть сейчас

Джиллиан Маклауд/MH Illustration

Смотреть сейчас

Джиллиан Маклауд/MH Illustration Джоселин Солис-МорейраАссистент редактора по вопросам здоровья и фитнеса

Джоселин Солис-Морейра, MS — сотрудник отдела здоровья и фитнеса журнала Men’s Health и ранее писал для CNN, Scientific American, Popular Science и National Geographic, прежде чем присоединиться к бренду. Когда она не работает, она занимается цирковым искусством или работает над идеальными подтягиваниями.