ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ ТРОП Бег по тропам стал популярным не только из-за усталости от привычных маршрутов, но и из-за стремления к природе и новым испытаниям. В прошлом году число людей, выбравших этот вид бега, увеличилось более чем на миллион по сравнению с предыдущим годом, а с 2019 года — на 9,8 миллиона. Многие бегуны находят в этом...
Рубрика: Спорт для мужчин
Запись
Запись
Мэттью Марквардт сохраняет странное хладнокровие в своей занятости
В современном мире, где совмещать кучу дел становится настоящим искусством, 28-летний триатлонист и студент медицинского факультета Мэтью Марквардт выводит это на совершенно новый уровень. И что удивительно, он делает это без особых усилий. Вы, возможно, видели его в Instagram, где он показывает, как быстро приготовить обед для больницы, собирает сложные модели Lego перед чемпионатом мира...
Запись
Правильная техника выполнения становой тяги со штангой
Немного о силе: становая тяга – это самое прямое проявление силы. Это упражнение в тренажерном зале, в котором вы просто поднимаете вес с земли и затем опускаете его обратно. Для оценки успешности вам не нужен длинный контрольный список: вы либо выполните подъем до замка, либо нет. Становая тяга – это не только для пауэрлифтеров, стремящихся...
Запись
Советы по улучшению подвижности плеч для оптимального движения
ВСТАНЬТЕ БЫСТРО и поднимите руку вверх. При этом ваша спина выгибается, а грудь кажется чересчур выпирающей? Если вы ответили утвердительно на оба вопроса, вероятно, подвижность ваших плеч оставляет желать лучшего. В эпоху, когда мы склоняемся над столами, ноутбуками и смартфонами, это стало распространенной проблемой. Тренер Джек Ханрахан, C.S.C.S., говорит: «Это, наверное, самая неинтересная тема в...
Запись
50-летний Танк преодолел потерю слуха и вернулся к музыке
ТАНК ВЕРНУЛСЯ на музыкальную сцену. Когда Даррелл Бэббс, более известный как Танк, выпустил в 2022 году альбом R&B Money, он заявил, что это его последний проект, так как у него неожиданно пропал слух на одно ухо. Однако спустя четыре года, в возрасте 50 лет, Танк выпустил свой 11-й студийный альбом Experience и теперь выступает в...
Запись
Лучшие предложения Prime Day на силовые скамьи: эти 2 обошли самую популярную модель Amazon.
КАК ПОДОБРАТЬ оборудование для домашнего спортзала? Силовая скамья — это одна из самых важных вещей, на которую стоит обратить внимание. Экономить на ней не рекомендуется. Разумеется, на рынке есть отличные модели по доступной цене, но если цена кажется слишком низкой, это может быть обман. В прошлом месяце тысячи людей приобрели скамью за 70 долларов у...
Запись
Тренер за 50 рекомендует это упражнение: инструкция по выполнению.
Если спросить молодого человека лет двадцати , чем он занимается в зале, скорее всего, он расскажет о своих тренировках с большими весами. Приседания, становая тяга и тяжелые жимы, конечно, полезны, и когда-то Брайан Кран, создатель программы MH Max Muscle After 50, тоже выбирал такие упражнения. Теперь, когда Крану 53 года, его опыт как тренера и...
Запись
Как правильно тренироваться при приёме GLP-1?
Если вы принимали препарат GLP-1 и заметили, что потеряли вес, возможно, вам стало сложно поддерживать прежний уровень мышечной массы и силы. Это не всегда просто, но достижимо. Мы предлагаем программу, которая поможет вам сохранить свои достижения. Мы создали план MH GLP-1 для наращивания мышечной массы. Это четырехнедельная программа, которая даст вам все необходимые знания для...
Запись
Скидки до 44% на утяжеленные жилеты в Prime Day
Утяжелённый жилет — отличный выбор для тех, кто хочет улучшить свои тренировки с собственным весом. Существует множество вариантов: от моделей с песком для бегунов до тактических жилетов, похожих на те, что используются в CrossFit или в армии. Даже более дорогие жилеты оправдывают свою цену за счёт увеличения силы и выносливости. Но как выбрать подходящий вариант?...
Запись
Скидка почти $100 на регулируемые гантели Bowflex на Amazon.
Основные моменты В рамках Prime Big Deal Days на Amazon много выгодных предложений для домашнего спортзала. Наши любимые регулируемые гантели Bowflex Results Series 552 SelectTech сейчас продаются со скидкой почти 20%. Сэкономьте более 70 долларов на гантелях коммерческого качества весом до 52,5 фунтов. Я НИКОГДА не был поклонником регулируемых гантелей. Особенно более ранних моделей с...