Куда испаряется жир: оказывается, мы его выдыхаем в процессе похудения

Приоткрывая завесу над потерей веса

Считается, что жир конвертируется в тепло. Да, при окислении жира энергия выделяется, но с химической точки зрения всё гораздо интереснее.

Исследователь Рубен Меерман и профессор Эндрю Джей Браун выяснили, что:

Для того, чтобы окислилось десять килограммов подкожного жира , который содержится в адипоцитах — жировых клетках, нам нужно вдохнуть 29 килограммов кислорода.

Дальше — необычно и интересно даже для тех, кто плохо учил химию в школе. В результате реакции утилизации десяти килограмм жира, образуется 28 килограммов углекислого газа, СО2, и 11 килограммов воды, H2O.

То есть, в пропорции 84% к 16% из десяти килограмм  жира, — 8,4 кг выдыхаются нами через легкие в виде углекислого газа!

Оставшиеся 1,6 кг становятся водой, которая выводится с мочой, калом, потом, слезами.

Почти весь жир, который мы сжигаем во время дефицита, мы выдыхаем.  Остальное в туалет, пропотеть и поплакать.

Расчеты этого исследования показывают, что легкие являются основным органом выделения жира. Чтобы похудеть, необходимо разблокировать углерод, хранящийся в жировых клетках, тем самым подкрепляя часто слышимый рефрен «меньше ешь, больше двигайся». 

Теперь вы знаете весь секрет.

Источник: Men’s Health