Что такое задержка воды? Полеты на самолетах, гормональные изменения и слишком много соли могут привести к тому, что ваше тело будет удерживать избыток воды. Ваш организм состоит в основном из воды. Когда уровень гидратации не сбалансирован, тело имеет тенденцию задерживать эту воду. Обычно из-за такой задержки вы чувствуете себя тяжелее, чем обычно, и становитесь менее подвижным или активным. Это также может вызвать: вздутие живота отечность припухлость...
Рубрика: В мире
Запись
Запись
15 проблем, которые появляются в организме из-за малого количества жира
«Процент жира в организме ниже пяти процентов считается предупреждающим признаком плохого здоровья даже у элитных спортсменов, — говорит Джорджи Фир, доктор медицинских наук. — Бодибилдеры обычно опускаются ниже пяти процентов на соревнованиях, но не остаются там в межсезонье». Это потому, что жировые отложения — неотъемлемая часть тела. Без достаточного количества жира в организме всё идёт наперекосяк. Вот 15 причин, по которым вам не стоит чрезмерно снижать процентное содержание телесного жира. 1. Появляется...
Запись
Почему недостаток сна мешает быстрому похудению
Появляется все больше доводов, что сон может быть недостающим фактором для многих людей, которые пытаются похудеть. Вот пять причин, по которым достаточное количество сна может помочь снизить вес. 1. Плохой сон — главный фактор риска увеличения веса и ожирения Плохой сон неоднократно связывали с более высоким индексом массы тела и увеличением веса. Потребность во сне у людей различается, но, в целом, ученые выявили изменения...
Запись
Как домашние питомцы помогают нашему здоровью: 7 причин завести кошку в Новом году
Читайте также: Почему коты так сильно любят коробки? Почему коты иногда носятся по дому с огромной скоростью? Источник: Men’s Health
Запись
Какие риски могут возникнуть при сдаче плазмы крови
Донорство крови и ее компонентов приносит много пользы. Донорство плазмы — в большинстве случаев безопасный процесс, но побочные эффекты все же существуют. Плазма — это компонент вашей крови. Чтобы ее сдать, из вены берется кровь и обрабатывается аппаратом, который отделяет и собирает плазму. Другие компоненты крови возвращаются донору обратно путем переливания вместе с физиологическим раствором. В этой статье мы обсудим основные возможные осложнения донорства плазмы, о которых...
Запись
Что значит стрелка возле значка бензоколонки: не каждый водитель знает ответ
Каждый водитель ежедневно видит этот знак на приборной панели своего авто. Но об истинном его предназначении догадываются далеко не все. Проявите смекалку и ответьте на вопрос ВОПРОС 1 ИЗ 1 Что значит стрелка возле символа бензоколонки на приборной панели? узнать результат Проверьте свои знания: Что значит наклейка в виде рыбы на автомобиле? Источник: Men’s Health
Запись
Как вернуть запахи и вкусы после коронавируса: практические советы
«Не чувствую вкус пищи», «запах еды изменился», «вся еда с металлическим привкусом» — такие жалобы довольно часто можно услышать от тех, что перенес коронавирусную инфекцию. Исходя из современных знаний о потере обоняния в результате вирусных инфекций, восстановление может занять недели или даже месяцы. Но на данный момент нет достаточно качественных данных о потере запаха именно в результате заражения COVID-19. «У одного из 10 человек нарушение чувствительности...
Запись
Сколько протеиновых батончиков можно съесть за 1 день?
Что касается содержания белка , то нет никаких ограничений или спецификаций относительно того, когда батончик можно назвать «протеиновым». Хорошо, если на белок приходится не менее 25–30 процентов веса батончика. Пожалуй, наилучшим источником белка в таком батончике будет сывороточный протеин. Можно ли съесть слишком много протеиновых батончиков? Большинство атлетов и людей, ведущих активный образ жизни, без проблем могут вписать один, или даже два протеиновых...
Запись
Полезно ли спать днем и сколько времени стоит этому уделять
Если вам не хватает ночного сна или вы чувствуете необходимость расслабиться в разгар рабочего дня, короткий дневной сон может оказаться отличным решением. Однако слишком длительный отдых в неподходящее время дня может иметь неприятные последствия. Мы готовы рассказать, как получить максимум удовольствия и пользы от дневного сна. Чем полезен дневной сон? Короткий сон днем имеет некоторые преимущества для здорового человека, в том числе: Расслабление Снижение...
Запись
Стоит ли бояться излучения от микроволновок
Готовить в микроволновой печи очень удобно, ведь это просто и невероятно быстро. Однако многие люди считают, что микроволновки производят вредное излучение и наносят вред полезным питательным веществам. Поэтому вполне логично задаться вопросом, безопасно ли использовать эту технику. Что такое микроволновка? Микроволновая печь — это кухонный прибор, который превращает электричество в электромагнитные волны, называемые микроволнами. Эти волны могут воздействовать на молекулы в пище,...