Гируничные ткани предлагают много от взрыва для вашего доллара.
Вы можете использовать их для силовых тренировок, для наращивания мышц, а также для взрывных движений, таких как рывок и качели.
И вы можете добиться любого из этих подвигов только одним чайником, что делает его таким же простым инструментом, как и эффективно.
Не только это, но и на самом деле интересно использовать, я собрал множество изнурительных тренировок с гирями, которые заставляли меня улыбаться от уха до уха в конце.
Лучшие регулируемые чайки
Лучшие регулируемые корректируемые чайники в целом.
Стальной регулируемой чайной кости.
Наше любимое решение — регулируемая гири, которая, как и лучшие регулируемые гантели и лучшие взвешенные жилеты, являются очень универсальными кусочками оборудования.
Наши редакторы исследовали и протестировали самые популярные-и даже менее известные-регулируемые гиряки, чтобы найти шесть лучших затрачений для вашего собственного домашнего спортзала.
Что следует учитывать
.Мы искали бренды, которые предлагают либо более широкий диапазон весов в одном гири, либо несколько гири с различными диапазонами веса.
. Для таких движений, как качели, тяги, строки и толчки, любой вес менее 40 фунтов слишком легкий, чтобы быть вызовом для любого, кто не является начинающим.
Десять -30 фунтов отлично подходят для упражнений на изоляцию (подумайте о кудрях, боковых подъемах и наращивании), но не будут создавать правильную проблему для взрывных движений, которые люди ожидают выполнять с гирями.
.Размер ручки относится как к диаметру (измеренный в миллиметрах), так и к ширине ручки.
Гизчик соревнований имеет диаметр ручки 190 мм (или 7,5 дюйма).Если вы не тренируетесь специально для Sport в чайниках, вам не нужно беспокоиться о покупке чайника с этими конкретными размерами.
На самом деле некоторые из наших тестеров предпочитают ручки, которые более тонкие в диаметре (их легче схватить) и более широкие (вы можете лучше захватить их обеими руками).Тем не менее, все часы в этом списке ручки, которые наши тестеры считают удобными и эффективными и являются миллиметрами в рамках спецификаций соревнований.
Форма
Вы хотите, чтобы регулируемая гири, которая выглядела и функционировала как традиционная гири, поэтому мы в основном выбирали продукты, которые напоминают однополые чайники.
Тем не менее, если в этом списке есть выбор, который отклоняется от традиционной формы, это потому, что мы считали его, тем не менее, комфортно и/или просты в использовании.
Механизм регулировки
Вы столкнетесь с несколькими различными изменяющимися механизмами для китлбеллов ниже.
Двумя наиболее распространенными являются циферблат и булавка.
Для циферблата гири обычно сидит поверх стопки тарелок.
Вы поворачиваете циферблат до желаемого веса, и механизм автоматически включает в себя соответствующее количество весовых пластин.
Чтобы использовать штифт, вы вручную вставите его в разные отверстия в гири, которые коррелируют с определенным весом (он ничем не отличается от использования стека веса в спортзале).Как циферблаты, так и булавки являются быстрыми и эффективными механизмами.
Циферблаты часто изготавливаются из пластика, поэтому они могут быть подвержены нарушению, но, по нашему опыту, редкость и, вероятно, не произойдет, пока вы разумно используете свой гири.
Гируницы в стиле конкуренции могут потребовать от вас, чтобы открыть колокол с гаечным ключом и вручную добавить или удалить веса металлической пластины, прежде чем закрыть его обратно.
Это боль, но компромисс — это больше стабильности и долговечности, а также регулируемый гири, который формируется и работает как традиционный
оставьте ответ
Ты должен быть залогинился добавить комментарий.