Дом диеты

Метка: диеты

Запись
Заказ спортивного питания от интернет-магазина BCAA

Заказ спортивного питания от интернет-магазина BCAA

Сегодня спортивному питанию уделяется особое внимание. Его предпочитают люди с активной жизненной позицией, которые следят за своим здоровьем и физической формой. Спортивное питание включает в себя разнообразные биологические добавки, которые могут использоваться как для похудения, так и для набора мышечной массы. Особенности выбора спортивного питания В состав спортивного питания входят различные компоненты и вещества, которые...

Запись
Почему нельзя пить морскую воду?

Почему нельзя пить морскую воду?

Помните, во многих фильмах, когда главный герой выживал при кораблекрушении и оказывался на берегу, буквально умирая от жажды, он следовал одному важному правилу: «Что бы ни случилось, никогда не пить морскую воду»? И в этом запрете есть большой смысл. В фильмах никто не объяснял причину этого предупреждения, но никто и не сомневался, что это правда. В этой статье мы объясним, почему пить морскую воду — это очень...

Запись
Основные причины повышенного холестерина в крови

Основные причины повышенного холестерина в крови

Ранее Men Today писал о том, что такое холестерин и почему врачи разделяют его на плохой и хороший. В этой статье мы рассмотрим причины и факторы риска повышения его уровня в крови. Возможные причины В определенной степени риск развития высокого уровня холестерина может возрасти при употреблении слишком большого количества продуктов с высоким содержанием холестерина, насыщенных жиров и трансжиров. Также способствовать его повышению могут другие факторы...

Запись
Почему вам не нужна детокс-диета: 9 очень неприятных последствий, которые ни к чему хорошему не приведут

Почему вам не нужна детокс-диета: 9 очень неприятных последствий, которые ни к чему хорошему не приведут

Важно знать: не стоит использовать только жидкость, чтобы снизить вес. Содержание статьи Скрыть Чтобы окончательно убедиться в бесполезности детоксикации, посмотрим на ее очевидные недостатки: Это неудобно Слишком много усилий нужно приложить для ее соблюдения. Вредно Часто детокс-диеты основаны на экстремально низком потреблении энергии, что приводит к замедлению физиологических процессов в организме. Токсично По иронии судьбы сам «детокс» может оказаться токсичным. Болезненно В...

Запись
Чем опасна детокс-диета: 9 очень неприятных последствий похудения на смузи

Чем опасна детокс-диета: 9 очень неприятных последствий похудения на смузи

Чтобы окончательно убедиться в бесполезности детоксикации, посмотрим на ее очевидные недостатки. Содержание статьи Скрыть 1. Это неудобно Нужно приложить слишком много усилий для ее соблюдения. 2. Вредно Часто детокс-диеты основаны на экстремально низком потреблении энергии, что приводит к замедлению физиологических процессов в организме. 3. Токсично По иронии судьбы сам «детокс» может оказаться токсичным. 4. Болезненно В продуктах детокс-диеты может содержаться много нитратов. Многие...

Запись
7 главных преимуществ занятий с тренером

7 главных преимуществ занятий с тренером

Многие новички, которые впервые приходят в тренажерный зал часто совершают ошибку — принимают решение, что персональный тренер им не понадобится. Мол, справятся сами с помощью картинок и видео из интернета. Но опытные атлеты знают, что без фитнес-специалиста обрести желаемые формы очень непросто. Зачем вам нужен персональный тренер Есть несколько плюсов занятий с тренером, которые убедят вас нанять фитнес-специалиста, чтобы сделать походы в зал более эффективными. Тренер может...

Запись
5 ловушек в диетах: эти ошибки помогут понять, почему вес возвращается к исходному

5 ловушек в диетах: эти ошибки помогут понять, почему вес возвращается к исходному

Почему ваша диета не соответствует рекламе? Содержание статьи Скрыть Почему люди терпят неудачи в похудении? Большинство людей в какой-то момент своей жизни придерживаются той или иной диеты. К сожалению, около 80 процентов людей, сидящих на диете, возвращают весь сброшенный вес в течение года. Из тех, кто набирает вес, по крайней мере, каждый третий набирает больше килограммов, чем сбросил изначально. Когда люди пытаются похудеть...

Запись
Самый умный способ прокачать пресс: тренер Джефф Кавальер поделился 5 советами по тренировке шести кубиков

Самый умный способ прокачать пресс: тренер Джефф Кавальер поделился 5 советами по тренировке шести кубиков

В своем новом видео на канале Athlean-X тренер по силовой подготовке Джефф Кавальер делится несколькими простыми, но практичными советами о том, как сделать тренировки на пресс более эффективными. Содержание статьи Скрыть Больше внимания мышцам пресса Во-первых, будьте честны с собой и признайте, что ваша цель, по крайней мере, частично определяется эстетикой. А это значит, что нужно делать тренировки, специально посвященные тренировке прямых и косых...

Запись
Как найти свою диету для похудения: самое важное условие, без которого вам не поможет ни один план питания

Как найти свою диету для похудения: самое важное условие, без которого вам не поможет ни один план питания

Диеты могут быть сбалансированными, они могут быть нерациональными, они даже могут быть откровенно опасными. Далеко не каждая из них подойдет для наращивания мышечной массы или достижения желаемого состава тела. Но все диеты могут работать в плане снижения веса. Содержание статьи Скрыть Когда кто-то решает следовать новой диете, он первым делом обычно знакомится с конкретными рекомендациями – что можно и чего нельзя...

Запись
Как составить план питания для набора мышечной массы: пошаговое руководство

Как составить план питания для набора мышечной массы: пошаговое руководство

Один из самых частых вопросов от новичков в зале: как питаться так, чтобы это способствовало мышечному росту? Содержание статьи Скрыть Итак, отвечаем, как настроить свой рацион питания для максимального увеличения мышц.⁣ Определяем калорийность поддержания Первым шагом в любом типе диеты является определение того, сколько калорий требуется для поддержания вашего веса. Это количество называется калорийностью поддержания. Лучший способ сделать это  —   точно...