Ваше колено — это не просто шарнир, а сложный сустав, где сходятся три кости, множество сухожилий и четыре основные связки, включая известную крестообразную связку. Каждый день ваши колени выдерживают нагрузку в два-три раза превышающую ваш вес, даже при обычной ходьбе. С этими важными суставами могут произойти разные неприятности. Эти базовые знания помогут вам избежать проблем...
Рубрика: Медицина и Здоровье
Запись
Запись
Сбросил 203 фунта благодаря этим 6 упражнениям с весами
Зондва Кула, 43-летний аудитор из Лондона, долгое время боролся с избыточным весом. Ему было трудно отказаться от ежедневных сладостей и не следить за количеством съеденного. Все изменилось, когда из-за веса в 388 фунтов ему пришлось купить новую одежду для деловой поездки. С тех пор он решил сбросить вес навсегда. Сейчас он весит 185 фунтов и...
Запись
Уролог дал неожиданный комментарий о добавке для простаты
В наше время кажется, что существует добавка для решения любой проблемы со здоровьем. Теряете волосы или хотите сохранить густые локоны? Попробуйте витамины группы В. Стремитесь нарастить мышцы? В вашем распоряжении протеин, креатин и, возможно, бета-аланин. Но есть ли что-то, что может помочь простате? Производители добавок с экстрактом пальметто предлагают решение. Они утверждают, что эта добавка...
Запись
Уролог дал неожиданный отзыв о добавке для простаты
СЕГОДНЯ существует добавка на любой случай. Если вы хотите предотвратить выпадение волос или сделать их более густыми, подойдут витамины группы В. Для наращивания мышц есть протеиновые порошки, креатин и бета-аланин. Но что есть для поддержки простаты? Производители добавок с экстрактом пальметто утверждают, что их продукт полезен для простаты и мужского здоровья в целом. Но насколько...
Запись
6 неожиданных изменений пениса с возрастом
ВАШЕ ТЕЛО СТАЛКИВАЕТСЯ с различными изменениями с годами, и ваш пенис не исключение. Да, с возрастом ваш пенис будет меняться, и через 10-20 лет он может быть совсем другим, чем сейчас. Это не обязательно плохо и не всегда неизбежно, но важно знать о таких изменениях. «Изменения в половом члене могут служить индикатором общего здоровья,» —...
Запись
Шесть привычек для поддержания умственной остроты на годы вперед
ВАШ МОЗГ МОЖЕТ и не является мышцей, но есть множество способов поддерживать его в отличной форме на протяжении всей жизни. Чем больше здоровых привычек вы приобретаете, тем лучше для вас. Исследования показывают, что люди, начавшие вести здоровый образ жизни, включая физическую активность и правильное питание, в молодом возрасте, сохраняют лучшие когнитивные способности и здоровье мозга...
Запись
Супердоноры плазмы
КВЕНТИН УОТТС НЕ всегда жил в своей машине. В прошлом — до того, как его работа стала нестабильной, до того, как его семья распалась, и до того, как он начал продавать ресурсы своего тела, чтобы заработать на топливо — 32-летний мужчина был счастливым отцом и мужем. Он учился в колледже на музыкального менеджера и жил...
Запись
Пептид для продления фазы быстрого сна
ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ? ДА , вы не одиноки. Научные исследования давно подтвердили, что сон обладает мощной энергией, способной повысить продуктивность и восстановить организм. Но как же добиться полноценного сна? Некоторые считают, что решение может быть в пептидах. Пептиды — это короткие цепи аминокислот, которые способствуют связи между клетками. В природе их более миллиона, но мы...
Запись
Обнаружен феномен обратного старения мозга
МОЖНО ЛИ СОЗДАТЬ новые клетки мозга? Как и все, что связано с мозгом, это непросто. Нейрогенез, процесс образования новых нейронов, наиболее активно происходит в раннем детстве и замедляется с возрастом. Хотя этот вопрос остается дискуссионным среди нейробиологов, исследования на животных показывают, что нейрогенез может продолжаться в мозгу взрослого человека, хотя и в меньшей степени, чем...
Запись
Иэн Уорд: от борьбы с раком к глобальной фитнес-миссии.
В последнее время Иэн Уорд ощущает, что его жизнь напоминает закрытие бара. Часы показывают 2 часа ночи, но ничего не происходит, и все ждут, когда бармен объявит о закрытии. «Вы чувствуете себя немного дерзким и стараетесь допить пиво, поэтому просто продолжаете пить», — делится Уорд своими мыслями. Так он жил уже больше года, после того...