Ключевые моменты Производство тестостерона тесно связано с вашим циркадным ритмом, поэтому сон имеет решающее значение для поддержания стабильного уровня тестостерона. Исторически урологи утверждали, что три часа хорошего сна — это минимум для поддержания нормального уровня тестостерона. Сейчас эта цифра составляет около семи часов. Выработка тестостерона наиболее важна на стадиях быстрого сна и глубокого сна, которые...
Рубрика: Медицина и Здоровье
Запись
Запись
Чему я научился у этого легендарного наставника, который помог мне сбросить 46 фунтов за 4 месяца
Джей Гэлвин , 46 лет, из Лос-Анджелеса, личный тренер знаменитостей, работающий с такими известными именами Голливуда, как Лил Джон и Эван Росс. Однако Джей не всегда был мастером своего дела. Как и многие, в свои двадцать лет он допоздна не выходил на улицу и все время ел вне дома. За пять лет его вес катапультировался...
Запись
Как ИИ меняет ваш мозг? «Это как будто у TikTok и Фентанила родился ребенок»
D НАС НЕ ПОНИМАЮТ неправильно: мы любим ИИ. Нам нравятся ChatGPT и Claude, но когда исследователь Медиа-лаборатории Массачусетского технологического института Наталья Косьмина, доктор философии, рассказала нам, что влияние ИИ на наш мозг «подобно тому, как у TikTok и фентанила родился ребенок», она привлекла наше внимание. Оказывается, ИИ не только разрушает наше внимание и память, но...
Запись
Пептиды вскоре станет легче добывать. Означает ли это, что вам следует на них наброситься?
Для любопытных пептидов всегда существовало препятствие к доступу, поскольку люди в США технически не должны иметь возможности получить некоторые из самых популярных из них. Но серый рынок был готов буквально доставить, и многие ребята обратились к приобретению некоторых популярных пептидов в Интернете, включая BPC-157 и TB-500, и возвращению нерегулируемых флаконов, которые иногда содержат то, что...
Запись
Могут ли бойцы ММА, принимающие психоделики, открыть будущее здоровья мозга? Эти исследователи думают так.
ТЕМНО-СИНЯЯ ТЬМА нависает над покрытыми пышной растительностью горами в 60 минутах к югу от Медельина, Колумбия, когда шаман с благоговейными глазами и не говоря ни слова наливает порцию чая аяхуаска в одну деревянную чашку. В задней части церемониального длинного дома из тикового дерева, известного как малока, в бутик-лодже LaWayra 10 бойцов — стая боксеров, бойцов...
Запись
Новые правила холестерина
В течение 100 ЛЕТ сердечно-сосудистые заболевания были убийцей номер один среди мужчин, и почти столько же лет высокий уровень холестерина был связан с сердечными приступами, инсультами и другими сердечными катастрофами. Но то, как рано и как быстро нужно переходить на уровень холестерина, изменилось. Две причины: теперь мы знаем больше о сложной взаимосвязи между холестерином и...
Запись
Лечение за границей: когда такой выбор может быть оправдан
Современный медицинский туризм предоставляет пациентам возможность получить консультацию, диагностику, лечение или реабилитацию в клиниках разных стран. лечение за границей нередко рассматривают в случаях, когда требуется второе медицинское мнение, доступ к специализированным технологиям или проведение сложных операций в профильных медицинских центрах. Основные моменты подготовки лечения за границей Организация такой поездки обычно включает подбор клиники и врача,...
Запись
Каждый организм на тестостероне
W ЕСЛИ ВЫ ДУМАЕТЕ о парне, принимающем тестостерон в эпоху Т-оптимизации, в которой мы живем, на ум, вероятно, приходит мужчина с шестью кубиками пресса, огромными руками и супергеройской грудью. Однако, когда мы опросили и сфотографировали 22 человека, которые в настоящее время принимают тестостерон, журнал Men’s Health обнаружил, что их тела столь же разнообразны и разнообразны,...
Запись
Тестостерон Нация
T ГОДЫ НАЗАД Мне исполнилось 40. Когда я пошел на ежегодный осмотр, я сделал это с твердым намерением сделать себе небольшой подарок на день рождения: наконец-то я собирался спросить о заместительной терапии тестостероном, или ЗТТ. Я подозревал, что многие ребята примерно моего возраста в спортзале баловались той или иной формой Т — их поведение было...
Запись
Опрос: Состояние американского тестостерона
Ключевые результаты Уровень тестостерона важен для мужчин всех поколений: 70% мужчин в США говорят, что для них важен уровень тестостерона, и почти одна треть проверяли его уровень за последние 3 года. Уровень тестостерона становится все более заметным: 40% мужчин говорят, что уровень тестостерона для них сегодня более важен, чем год назад. Большинство представителей поколения Z...