Основные моменты Существует значительная вариативность в том, что считается «нормальным» количеством дефекаций. Врачи утверждают, что большинство людей ходят в туалет от трех раз в неделю до трех раз в день. Кратковременные изменения в привычках дефекации не редкость. Если же вы замечаете увеличение частоты и изменение консистенции стула, стоит обратить внимание на изменения в рационе или...
Рубрика: Медицина и Здоровье
Запись
Запись
Почему продолжение приема антидепрессантов стало немодным, но остается нормой
НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ назад, когда утром в новостях сообщили, что министр здравоохранения Роберт Ф. Кеннеди-младший намерен ограничить «чрезмерное назначение психиатрических препаратов», я сразу задумался о своих пациентах. Обычно это происходит у меня рано утром, но на этот раз все было иначе. В новостях также упоминались взгляды Кеннеди на СИОЗС, включая его утверждение, что некоторым людям «сильнее...
Запись
Оптимизируя жизнь, ребята упускают важный аспект
ОДИН ИЗ МОИХ пациентов, ухоженный мужчина около 50 лет, всегда приходил ко мне на прием вовремя и тщательно готовился. Именно так он подходил ко всему. Он следил за своими тренировками, стадиями сна и потреблением белка. Чтобы справиться со стрессом, он погружался в холодную воду на рассвете. Он гордился своей физической формой и однажды сказал мне,...
Запись
Как сжечь больше 55 калорий во сне?
Основные моменты Человеческий организм сжигает калории постоянно, даже когда мы ничего не делаем. Это необходимо для поддержания жизненно важных функций, таких как дыхание и пищеварение. Во время сна вы теряете от 40 до 55 калорий в час. Если вы спите семь часов, это составит от 280 до 385 калорий. Всё, что увеличивает вашу скорость основного...
Запись
Врачи рекомендуют 20-минутный метод быстрого восстановления после плохого сна
ВЫ МОЖЕТЕ ПОДУМАТЬ, что после плохой ночи сна ничего не остается, кроме как налегать на кофеин. Однако новое исследование предлагает неожиданную альтернативу, которая может оказаться даже эффективнее. Согласно исследованию, опубликованному в Proceedings of the National Academy of Sciences, следующим лучшим временным решением для восстановления после усталости являются упражнения. Если вы чувствуете, что мало энергии, идея...
Запись
Самый многообещающий новый препарат от холестерина не сработал. Что теперь?
Клиническое испытание потрясло кардиологическое сообщество на этой неделе — не тем, что оно показало, а тем, чего оно не показало. 4 сентября компания Novartis объявила, что пелакарсен, препарат, воздействующий на частицы холестерина, известные как липопротеин(а) или Лп(а), не смог существенно снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, сердечного приступа или инсульта. Один из самых ожидаемых препаратов...
Запись
Прогресс и возможности в профилактике ВИЧ
Авторы, представленные в этой публикации, получили вознаграждение от компании Gilead. КОГДА кризис ВИЧ впервые начался в начале 1980-х годов, геи и бисексуальные мужчины были среди наиболее пострадавших групп населения. Но всего за несколько лет исследования показали, что чернокожее сообщество также непропорционально пострадало от вируса. К концу 1986 года статистика показала, что чернокожие американцы всех сексуальных...
Запись
Парни буквально шокируют свои пенисы, чтобы они стали твердыми
ДО 50 миллионов мужчин в США страдают эректильной дисфункцией, и это состояние становится все более распространенным с возрастом. Некоторые принимают таблетку перед сексом, а есть и те, кто предпочитает воздействовать на свои пенисы, чтобы добиться эрекции. Да, действительно. Ударно-волновая терапия становится все более популярной среди парней, которые ищут альтернативные способы лечения эректильной дисфункции. Эти методы...
Запись
Моя жена и я вместе столкнулись с болезнью Пейрони
КОГДА ДЭВИД впервые заметил признаки того, что, как он позже узнал, было болезнью Пейрони , он понятия не имел, насколько глубоко это состояние повлияет на его эмоциональное благополучие – или на его отношения с женой. Это состояние возникает, когда рубцовая ткань образует бляшку под кожей полового члена, что может привести к значительному искривлению, а также...
Запись
Я попробовал эксперимент с GLP-1. Цифры говорят, что это сработало.
«Оптимизированный человек» — это колонка по электронной почте от нашего редакционного директора, выходящая раз в две недели, в которой он пробует самые последние, лучшие и самые странные инновации в области здравоохранения и хорошего самочувствия, чтобы вам не пришлось это делать. Зарегистрируйтесь здесь , чтобы получить следующий. В ПОСЛЕДНИЕ две недели мне предлагали микродозировать следующее: псилоцибин...