«Оптимизированный человек» — это колонка по электронной почте от нашего редакционного директора, которая выходит раз в две недели, и в которой он пробует самые последние, лучшие и самые странные инновации в области здравоохранения и хорошего самочувствия, чтобы вам не пришлось это делать. Зарегистрируйтесь здесь , чтобы получить следующий. БОЛЬШИНСТВО того, что я делаю во имя...
Рубрика: Медицина и Здоровье
Запись
Запись
Как я восстановил свою уверенность после диагноза болезни Пейрони
УВЕРЕННОСТЬ ОБСУЖДАЕТСЯ так часто и легкомысленно, что ее тонкости могут остаться в тени. Когда он потерян, может возникнуть каскадный эффект, негативно влияющий на ваши отношения, сексуальную жизнь, физическое и психическое здоровье и даже работу. Падение этих домино может еще больше затруднить возвращение того, что было потеряно. Следовательно, есть смысл защитить свою самооценку. Джонатан Джордж, спикер...
Запись
Одобренная терапевтом стратегия, которую следует использовать при разговоре с трудным человеком, от которого вы не можете уйти
МЫ ВСЕ ЗНАЕМ человека, который изо всех сил старается вас разозлить. Обычно советуют защитить свой покой и избавиться от них. И хотя вам, вероятно, следует это сделать, что вы делаете, когда это ваш брат или коллега? Попробуйте «серое покачивание». Эту стратегию терапевты регулярно предлагают при общении с нарциссами, но серое раскачивание также работает против злостных...
Запись
Почему не следует бороться с симптомами пневмонии
У ВАС БЫЛ кашель уже пару дней. Вы устали и немного лихорадите, но вам нужно пройти встречи, разъехаться с членами семьи, и почти нулевой интерес к сидению в зале ожидания. Кроме того, возможно, это просто простуда или грипп. С тобой все будет в порядке. Знакомо? Особенно ребята, мы склонны откладывать обращение к врачам, — говорит...
Запись
Если вы курите, вейпинге или страдаете хроническим заболеванием, прочтите это
M ОЗТ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ курят, знают, что эта привычка повышает риск серьезных проблем со здоровьем, включая рак легких и болезни сердца. А вейпинг может привести к никотиновой зависимости и подвергнуть легкие воздействию потенциально вредных химических веществ. Но врачи говорят, что те, кто курит, вейпинг или страдает определенными хроническими заболеваниями, такими как ХОБЛ, астма или диабет,...
Запись
В 235 я не мог дотянуться до ног. Теперь я сбросил 100 фунтов и бегаю марафоны благодаря этому вирусному виду спорта.
33-летний Итан Ноблесала из Нью-Йорка всегда имел небольшой лишний вес. Как и многие во время COVID, Итан большую часть недели оставался дома, мало двигался и заказывал еду на вынос. Когда он не мог наклониться, чтобы завязать шнурки на ботинках, он понял, что его вес зашел слишком далеко. Он начал с ряда простых привычек, таких как...
Запись
Тест, который ведущий уролог проводит своим пациентам, но отказывается пройти сам
Добро пожаловать в штаб-квартиру Testosterone — руководство Men’s Health по захватывающему, сложному и революционному миру тестостерона. Чтобы узнать все, что вам нужно знать о Т, нажмите здесь. КАК УРОЛОГУ , специализирующемуся на мужском сексуальном здоровье, мне задают самые разные вопросы об уровне тестостерона: кому нужно его проверять, когда проверять и как часто. Я даже получаю...
Запись
Сколько веса вы действительно можете потерять за неделю? Вот как рассчитать.
Ключевые моменты Потеря веса за короткий промежуток времени во многом зависит от вашего текущего размера. Чем больше веса у вас на теле, тем больше вы потеряете за короткий промежуток времени. Чем меньше вы весите, тем сильнее вашему телу будет удерживать тот вес, который у вас есть. Врачи обычно считают потерю одного процента массы тела в...
Запись
У молодых мужчин растет болезненность. Ученые спешат выяснить, почему.
ЕСЛИ У ВАС НИКОГДА не было обострения подагры, поймите, что в этом нет абсолютно ничего смешного. Состояние, тип воспалительного артрита, может ощущаться именно так: пламя. Стреляющая, жгучая, взрывная боль – сильная и часто внезапная. Люди, страдающие подагрой, обычно ощущают жжение в большом пальце ноги, но от него также могут гореть лодыжки, колени, локти, запястья и...
Запись
Если у вас низкий уровень тестостерона, какой бустер тестостерона подойдет вам?
Добро пожаловать в штаб-квартиру Testosterone — руководство Men’s Health по захватывающему, сложному и революционному миру тестостерона. Чтобы узнать все, что вам нужно знать о Т, нажмите здесь. Итак, ВАШ ТЕСТОСТЕРОН нуждается в повышении. Низкий уровень тестостерона возникает по ряду причин: от лишения сна и ожирения до факторов, которые вы не можете контролировать, таких как возраст....