Мочеиспускание сидя или стоя: мнение урологов и кому это важно

ПО ВСЕМУ МИРУ мужчины спорят, лучше ли мочиться сидя или стоя. Для большинства молодых и здоровых мужчин разницы с медицинской точки зрения нет, но при увеличенной простате положение сидя может помочь опорожнить мочевой пузырь полнее.

В США, судя по опросу YouGov, мужчины чаще выбирают положение стоя: лишь 10% регулярно мочатся сидя, а 31% никогда так не делают. В других странах привычки отличаются: в Германии 40% мужчин всегда садятся, а в Швеции так поступают каждый раз 22%, ещё 28% — чаще всего. В интернете обсуждают и компромиссный вариант: дома мочиться сидя, а в общественном туалете у писсуара — стоя.

Исследование, опубликованное в журнале Neurourology and Urodynamics, сравнило, как положение влияет на процесс мочеиспускания. В эксперименте участвовали 52 здоровых мужчины в возрасте от 18 до 39 лет. Одни сначала мочились сидя, затем стоя; другие проходили те же этапы в обратном порядке. Между ними был 24-часовой перерыв, когда участники возвращались к привычному режиму.

Меняется ли объём или скорость мочеиспускания?

Исследователи измеряли объём мочи и скорость потока. Ни сидя, ни стоя участники не мочились заметно дольше и не опорожняли мочевой пузырь сильнее. Небольшое различие обнаружилось только во времени достижения максимальной скорости: сидя мужчины выходили на неё чуть быстрее. Однако авторы исследования сочли этот результат клинически незначимым и отметили, что он отчасти зависел от одного участника, который сильно отличался от остальных. У большинства скорость и объём были примерно одинаковыми в обоих положениях.

Уролог и медицинский директор Urology Cancer Specialists С. Адам Рамин считает, что результат ожидаем. «Если вы молодой, здоровый мужчина без проблем со здоровьем, не имеет значения, мочитесь вы сидя или стоя. В обоих случаях струя будет нормальной», — говорит он.

Кому стоит попробовать мочиться сидя

У ПОЖИЛЫХ МУЖЧИН, особенно при увеличенной простате, результат может быть другим. Уролог больницы Lenox Hill, входящей в Northwell Health, Бобак Берухим отмечает, что положение сидя иногда помогает лучше опорожнить мочевой пузырь при затруднённом оттоке мочи. По его словам, в этой позе мужчинам может быть легче задействовать мышцы живота, чтобы вытолкнуть мочу.

Есть ли другие причины менять положение?

С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ — ПОЧТИ НЕТ. Если человеку удобнее один из вариантов, нет причин от него отказываться. Стоять может быть практичнее: по словам Берухима, так, вероятно, удаётся сэкономить время.

Тем, кто предпочитает сидеть, это положение может казаться гигиеничнее. Рамин говорит, что при мочеиспускании стоя мужчины чаще разбрызгивают мочу, пачкают сиденье или промахиваются мимо унитаза. Кроме того, сидящие мужчины могут чаще мыть руки после туалета. После мочеиспускания мужчины делают это в 1,5 раза реже женщин — возможно, сэкономленные секунды стоило бы потратить именно на мытьё рук.

Помимо обычных правил гигиены, веских причин менять привычку нет. Берухим не стал бы советовать молодому здоровому мужчине менять положение, если его всё устраивает.