Наши продукты проверены редакторами и одобрены экспертами. Мы можем получать комиссию через ссылки на нашем сайте. Почему нам доверяют? Лучшие в целом Лучшие гантели по соотношению цена-качество Самые надежные Лучшие средние гантели Лучшие регулируемые гантели для ЕСЛИ ЕСТЬ ОДНА часть дома Спортивное оборудование, для которого каждый может найти место дома, — это пара регулируемых гантелей....
Метка: здоровье
Запись
Запись
5 научно обоснованных способов быстро и естественно повысить уровень тестостерона
Ключевые моменты Уровень тестостерона у мужчин естественным образом снижается с возрастом. После 40 лет он может снижаться примерно на 1–3 процента в год. Поддержание здорового веса важно для поддержания уровня тестостерона. Гормоны в жировых клетках могут подавлять выработку тестостерона за счет увеличения эстрогена. Тренировки с отягощениями временно повышают уровень тестостерона, особенно при поднятии тяжестей и...
Запись
Что гонщики Формулы-1 и профессиональные теннисисты практикуют в лаборатории умственной гимнастики
В ЭТОМ ГОДУ на Открытом чемпионате Австралии по теннису суперзвезда тенниса Янник Синнер забивала мяч за мячом мимо соперника на арене Маргарет Корт. Это выглядело так просто, как будто он играл бедного придурка с площадок для записи. Другой парень занимал 22-е место в мире. Я сидел на трибуне. Все выглядели немного скучающими. Синнер тоже выглядел...
Запись
За 2 года до того, как я начал марафонский бег, я был в самом тяжелом положении — вот как я изменил свою жизнь.
Томас Домингес, 45 лет, из Корпус-Кристи, штат Техас, не следил за своей диетой. Он работал много часов, поэтому ценил быструю и легкую еду, а не питательные вещества, содержащиеся в ней. Сердечный приступ в 43 года и страх перед диабетом побудили Томаса внести некоторые изменения в жизнь. Вот что он сделал, чтобы похудеть на 50 фунтов...
Запись
Марти Макари: Выходное интервью
Я РАЗГОВОРИЛА с комиссаром FDA Марти Макари около 45 минут в четверг днем, когда зазвонил его мобильный телефон. В сопровождении представителя FDA по связям с прессой мы сидели за длинным столом в конференц-зале, примыкающем к офису Макари в кампусе FDA в Уайт-Оук в Силвер-Спринг, штат Мэриленд. Интервью прошло достаточно гладко. Макарий, невысокого роста, с темными,...
Запись
Многие кардиологи принимают этот дешевый препарат за годы до того, как появляются проблемы с сердцем
В СРЕДИНЕ 30-ТИ кардиолог и консультант по мужскому здоровью Кристофер Келли, доктор медицинских наук, заметил, что немало его коллег-кардиологов принимали статины, хотя у них не было заоблачного уровня холестерина. Сам доктор Келли был вполне здоров. Уровень холестерина у него был не на уровне А+, а лишь несколько повышен. Однако в его семейном анамнезе были проблемы...
Запись
Вот сколько белка вам нужно для наращивания мышечной массы
ПЛАНИРОВАНИЕ БЕЛКА МОЖЕТ быть довольно запутанным, если вы пытаетесь нарастить мышечную массу. MH недавно спросил некоторых ведущих экспертов по белкам, сколько средний мужчина должен потреблять в день. Но изменится ли это число, если вы намеренно хотите набрать массу? В рекомендациях по питанию на 2025–2030 годы указан диапазон — от 1,2 до 1,6 грамма белка на...
Запись
Почему Fitbit Air может стать самым важным новым носимым устройством 2026 года
Google Fitbit Air стоит впечатляюще экономично — 99,99 долларов США с аксессуарами от 34,99 долларов США, и его можно использовать без подписки (в отличие от Whoop). Он будет совместим с Android и iOS, а также его можно будет использовать синхронно с Google Pixel Watch. Google Fitbit Air теперь доступен для предварительного заказа на Amazon или...
Запись
Gymshark и Крис Бамстед доставляют товар
ЕСТЬ НЕМНОГО коллабораций, от которых я был бы в восторге больше, чем от Незаконченной коллекции Криса Бамстеда с Gymshark. И немногие из них казались более естественными. Начнем с того, что немногие люди проводили в тренажерном зале больше времени, чем шестикратный Мистер Олимпия, которого не кто иной, как Ронни Коулман, назвал «величайшим классическим бодибилдером всех времен»....
Запись
Настоящий сэндвич-сувлаки с курицей и высоким содержанием белка
Выход: 4 порции Время приготовления: 30 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 40 минут СохранитьРаспечатать В закусочной есть что полюбить . Массивные омлеты. Груды картофеля фри. Пироги высотой в милю под куполообразными витринами и ярким светом. Весь хром. Как уроженка Нью-Йорка, родившаяся в конце семидесятых, я никогда не знала времени без посетителей — и...