33-летний Итан Ноблесала из Нью-Йорка всегда имел небольшой лишний вес. Как и многие во время COVID, Итан большую часть недели оставался дома, мало двигался и заказывал еду на вынос. Когда он не мог наклониться, чтобы завязать шнурки на ботинках, он понял, что его вес зашел слишком далеко. Он начал с ряда простых привычек, таких как...
Метка: здоровье
Запись
Запись
Тест, который ведущий уролог проводит своим пациентам, но отказывается пройти сам
Добро пожаловать в штаб-квартиру Testosterone — руководство Men’s Health по захватывающему, сложному и революционному миру тестостерона. Чтобы узнать все, что вам нужно знать о Т, нажмите здесь. КАК УРОЛОГУ , специализирующемуся на мужском сексуальном здоровье, мне задают самые разные вопросы об уровне тестостерона: кому нужно его проверять, когда проверять и как часто. Я даже получаю...
Запись
Сколько веса вы действительно можете потерять за неделю? Вот как рассчитать.
Ключевые моменты Потеря веса за короткий промежуток времени во многом зависит от вашего текущего размера. Чем больше веса у вас на теле, тем больше вы потеряете за короткий промежуток времени. Чем меньше вы весите, тем сильнее вашему телу будет удерживать тот вес, который у вас есть. Врачи обычно считают потерю одного процента массы тела в...
Запись
Откровенный разговор с Лейном Джонсоном о том, что люди часто упускают из виду в отношении элитных спортсменов
Готовы прийти в лучшую форму в своей жизни? Получайте бесплатные еженедельные тренировки и серьезные рекомендации по тренировкам прямо на свой почтовый ящик. Зарегистрируйтесь здесь и начните зарабатывать. Двукратный чемпион СУПЕРКУБКА Лейн Джонсон недавно объявил, что сезон НФЛ 2026 потенциально может стать его последним годом на поле. Наступательный подкат считается одним из сильнейших в футболе и...
Запись
У молодых мужчин растет болезненность. Ученые спешат выяснить, почему.
ЕСЛИ У ВАС НИКОГДА не было обострения подагры, поймите, что в этом нет абсолютно ничего смешного. Состояние, тип воспалительного артрита, может ощущаться именно так: пламя. Стреляющая, жгучая, взрывная боль – сильная и часто внезапная. Люди, страдающие подагрой, обычно ощущают жжение в большом пальце ноги, но от него также могут гореть лодыжки, колени, локти, запястья и...
Запись
Если у вас низкий уровень тестостерона, какой бустер тестостерона подойдет вам?
Добро пожаловать в штаб-квартиру Testosterone — руководство Men’s Health по захватывающему, сложному и революционному миру тестостерона. Чтобы узнать все, что вам нужно знать о Т, нажмите здесь. Итак, ВАШ ТЕСТОСТЕРОН нуждается в повышении. Низкий уровень тестостерона возникает по ряду причин: от лишения сна и ожирения до факторов, которые вы не можете контролировать, таких как возраст....
Запись
Что происходит с тестостероном, если вы не спите? У нас есть новые ответы.
Ключевые моменты Производство тестостерона тесно связано с вашим циркадным ритмом, поэтому сон имеет решающее значение для поддержания стабильного уровня тестостерона. Исторически урологи утверждали, что три часа хорошего сна — это минимум для поддержания нормального уровня тестостерона. Сейчас эта цифра составляет около семи часов. Выработка тестостерона наиболее важна на стадиях быстрого сна и глубокого сна, которые...
Запись
Летняя распродажа REI: сэкономьте до 50 % на проверенном редактором снаряжении от Nike, Vuori, Hoka и других производителей.
Ключевые моменты Летняя распродажа REI уже здесь, и лица, не являющиеся ее членами, могут сэкономить до 50 % на моделях прошлого сезона. На распродаже представлена тонна одобренного Men’s Health снаряжения от Vuori, Hoka, Brooks и других производителей. Некоторые бренды, о которых мы рассказываем, редко продаваемые со скидкой, также дебютируют, в том числе Nike, Rhone и...
Запись
Что вам нужно знать о днях отдыха для вашего плана тренировок
Отсутствие выходных для достижения своих целей в фитнесе может принести краткосрочную пользу, но, скорее всего, в конечном итоге подвергнет вас риску получения травмы в долгосрочной перспективе. Такой тип мышления — устаревшая концепция спортивной культуры старой школы, столь же полезная в наши дни, как ржавая штанга. Вы можете взять его и попытаться выполнить несколько повторений, но...
Запись
Этот новый кардио- и силовой тренажер меняет правила игры
НА протяжении многих лет компания CONCEPT2 устанавливает планку качества оборудования для кондиционирования воздуха. Их RowErg долгое время был эталоном кардиотренажеров, поэтому он возглавляет список наших лучших гребных тренажеров и является основным продуктом в каждом боксе CrossFit, который я когда-либо посещал. И когда C2 выпустила SkiErg в 2009 году, он быстро стал моим любимым способом контролировать...