Парни склонны думать о тренировке груди как об игре с нулевой суммой. По общему мнению, вам нужно жать лежа, а точнее, жим штанги лежа, с как можно большим весом и позволять достигнутым результатам накапливаться. На самом деле это неэффективный способ накачать грудь. Это даже не самый разумный способ построить более сильный жим лежа. Для этого иногда вам нужно менять снаряды (и даже базу поддержки), чтобы сосредоточиться на различных аспектах подъема с помощью таких упражнений, как жим с пола. Принцип жима с пола прост и прямо в названии: вы переходите со скамьи на пол. При этом вы будете делать больше, чем...
Спорт для мужчин
Прекратите делать эти 5 упражнений для плеч.Вместо этого сделайте это.
ПОСТРОЕНИЕ СИЛЬНЫХ, ГЕРОИЧНЫХ плеч, вероятно, входит в ваш контрольный список тренировочных целей. Для этого вам нужно вооружиться лучшими инструментами — а это означает, что вам придется перебрать огромное количество упражнений для плеч, которые вы видели других людей в тренажерном зале или в Интернете. Проблема в том, что плечи могут оказаться трудной для тренировки группой мышц. Плечевые суставы особенно привередливы, и поскольку мышцы настолько задействованы в тяжелых жимовых движениях, которые нацелены на другие точки верхней части тела, вы, вероятно, уделяете плечам почти достаточно внимания в сложных упражнениях. Таким образом, выбор правильных движений становится важным, чтобы избежать травм и переутомления. Здесь, фитнес-директор...
Спорт для мужчин
Целый месяц я не делал ничего, кроме становой тяги.Вот что я узнал за 30 дней эффективных тренировок.
ПОЧТИ КАЖДЫЙ ЧАС моей жизни учтен. Я отец-домохозяин и постоянно спешу продолжить писательскую карьеру, поэтому мое фактическое время составляет два часа в сутки, когда моя жена возвращается домой с 9 до 5.Я до сих пор играю в гольф, занимаюсь бразильским джиу-джитсу и поднимаю тяжести. Но прошли времена тренировок по две в день и часов, потраченных на погоню за целями в спортзале. Всем, кто читает это без детей: используйте свое свободное время с умом. Напишите сценарий, , гонитесь за набором из шести кубиков , даже пролистывайте свой телефон без чувства вины. Потому что, став родителем, вы понимаете, что все эти разговоры...
Нанометрия — новая надежда для чистой воды
Нанометр, который обозначается символом нм — это одна миллионная миллиметра, или если выразить в единицах международной системы единиц «СИ» — одна миллиардная часть метра. На сегодняшний день данная единица используется при описании длины волны видимого света, ближнего инфракрасного и ультрафиолетового излучения, а также при определении расстояния между частицами. Сегодня на основе уже существующих понятий о наночастицах учеными разрабатывается и внедряется принципиально новое направлением в науке под названием нанометрия. За годы исследований учеными из Кембриджа изобретен новый способ очистки воды с помощью нанометрии. Кроме того, разработанный способ также может применяться и в системах экономии энергии. Что касается очистки воды, в данном...
Легкая живая вода
Еще с шестидесятых годов прошлого столетия томскими учеными И. Н. Торопцевым и Б. Н. Родимовым опубликованы первые работы, свидетельствующие про удивительнейшие свойства воды, в которой понижено содержание дейтерия в сравнении с природным. Дейтерий является тяжелым изотопом водорода. Вследствие ряда экспериментов было определено, что вода подобного рода, которая получена из и реликтового льда, либо снега, благоприятным образом влияет на животных, растения, а также человека. В 70-е годы в книге «Живая вода» советский ученый В. М. Мухачев сделал впервые гипотезу о способностях лёгкой воды помогать в борьбе со смертельнейшей опасностью современности, которой являются онкологические заболевания. Однако в то время подобная смело высказанная...
