Мастурбация повышает или понижает тестостерон? Врачи объясняют.

Добро пожаловать в штаб-квартиру Testosterone — руководство Men’s Health по захватывающему, сложному и увлекательному миру тестостерона. Чтобы узнать все, что вам нужно знать о Т, нажмите здесь.

Перейти к:

• Связь между мастурбацией и тестостероном
• Влияет ли недавняя эякуляция на тест на тестостерон?
• Симптомы сексуального здоровья, сигнализирующие о низком Т
• Когда следует обратиться к врачу

МАСТУРБАЦИЯ ЕСТЬ ХОРОШО для вас во многих отношениях. Это может снизить стресс, улучшить настроение и помочь вам уснуть. А регулярное семяизвержение потенциально может даже снизить риск рака простаты и помочь вам жить дольше. Но как это влияет на ваш тестостерон ?

Это сложно. Брайан Макнил , доктор медицинских наук, заведующий отделением урологии в Университете медицинских наук SUNY Downstate, говорит, что было не так много исследований, показывающих прочную связь между мастурбацией , эякуляцией и уровнями тестостерона .

Иногда может наблюдаться временное повышение уровня тестостерона во время возбуждения или секса, — объясняет он. Я не думаю, что это что-то действительно устойчивое.

Однако тестостерон может повлиять на ваше сексуальное влечение — и, возможно, на то, насколько сильно вы хотите мастурбировать (или заниматься сексом с партнером). Доктор Макнил говорит, что когда тестостерон низкий, ваше либидо и энергия также могут быть низкими, и достижение эрекции может быть затруднением.

Это может указать на проблему с тестостероном — о которой вам следует поговорить со своим врачом, — подчеркивает он.

Существует миф о том, что мастурбация может снизить уровень тестостерона, но это неправда. Однако на самом деле неизвестно, снижает или увеличивает секс уровень тестостерона, говорит Джеймс Хоталинг, доктор медицинских наук, уролог и эксперт по мужской фертильности из Университета Юты в Солт-Лейк-Сити.

Уровень тестостерона самый высокий утром и колеблется в течение дня, объясняет доктор Хоталинг. Итак, это будет сложно изучить, — говорит он, поскольку уровни тестостерона меняются каждую минуту.

Тем не менее, вас может интересовать связь между мастурбацией и уровнем тестостерона. Врачи объясняют, что вам следует знать.

Связь между мастурбацией и тестостероном

В качестве напоминания большая часть тестостерона в вашем организме прикрепляется к двум специфическим белкам : альбумину и глобулину, связывающему половые гормоны (ГСПГ). Альбумин переносит тестостерон по всей вашей системе, а ГСПГ контролирует количество активного тестостерона, используемого вашим организмом.

Остальная часть вашего тестостерона, свободный тестостерон не прикреплена к этим белкам, а вместо этого может течь и прикрепляться к любой клетке вашего тела. У вас меньшее количество свободного тестостерона. Тест на общий тестостерон измеряет как свободный тестостерон, так и тестостерон, который связывается с белками.

Большинство исследований мастурбации и тестостерона оказались весьма неубедительными.

В исследовании 2021 года , опубликованном в журнале Basic and Clinical Andrology, измерялись гормональные реакции на мастурбацию. Было обнаружено, что мастурбация может предотвратить снижение уровня свободного тестостерона, но не общего тестостерона в течение дня. Однако это был временный эффект и незначительный с точки зрения изменения уровня тестостерона, исходя из того, что такое свободный тестостерон и что он делает.

Другое более старое исследование показало, что уровень тестостерона был немного выше после того, как мужчины воздерживались от мастурбации в течение трех недель.

Другие исследования изучали, влияет ли простое возбуждение на уровень тестостерона. Исследование 2012 года показало, что, хотя сексуальные мысли, очевидно, могут привести к сексуальному возбуждению, они не вызывают повышения уровня тестостерона у мужчин.

Итог: мастурбация вряд ли значительно повысит или понизит уровень тестостерона.

Влияет ли недавняя эякуляция на тест на тестостерон?

ПОСКОЛЬКУ УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА самый высокий утром, доктор Макнил говорит, что именно тогда врачи любят делать анализы. Хотя данных на этот счет нет, он говорит, что мастурбация или эякуляция перед тестом, вероятно, не повлияют на результаты.

Если кто-то мастурбирует, а затем эякулирует и сразу после этого сдает кровь, теоретически может произойти временное увеличение, но я не думаю, что оно будет значительным, — объясняет он.

Симптомы сексуального здоровья, сигнализирующие о низком уровне тестостерона

СЕКСУАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ И уровни тестостерона тесно связаны, объясняет Дж. Д. Голон , PA-C, помощник врача-уролога в Медицинской группе Университета Раша в Чикаго.

Сексуальная функция — хороший общий барометр здоровья человека, — говорит он. Когда у вас низкий уровень тестостерона, вы можете испытывать больше симптомов сексуальной дисфункции.

Сюда входит низкое либидо, эректильная дисфункция или уменьшение объема спермы, говорит он. Доктор Макнил говорит, что мужчины также могут заметить, что их эрекция уже не такая сильная, как раньше.

Отсутствие энергии, чувство раздражительности и отсутствие удовольствия от занятий, которые вам обычно нравятся, также являются признаками низкого уровня тестостерона, говорит Голон.

Обычно я пытаюсь добавить больше контекста к этому симптому, спрашивая: Вы больше уклоняетесь от сексуальной активности, чем ищете ее? — добавляет он. Либидо может увеличиваться и уменьшаться по множеству причин.

Когда обращаться к врачу

ВСЕГДА ВЫ БОРИТЕСЬ с сексуальными проблемами или изменениями в либидо или сексуальном функционировании, доктор МакНил советует поговорить с врачом. У вас может быть низкий уровень тестостерона.

Врачи проведут анализ крови, чтобы проверить уровень тестостерона, и могут порекомендовать заместительную терапию тестостероном. Доктор Макнил говорит, что врачи также будут следить за тем, как вы реагируете на терапию, и периодически перепроверять ваш уровень тестостерона.

Однако имейте в виду, что прием тестостерона может повлиять на вашу фертильность, поэтому об этом следует поговорить со своим врачом, если планирование семьи важно для вас, — говорит Голон.

Лиза Малкахи, автор статей

Лиза — всемирно признанный писатель, пишущий о здоровье, чьи работы включают Хорошее ведение домашнего хозяйства, Профилактика, Мужское здоровье, Oprah Daily, Woman’s Day, Elle, Cosmopolitan, Harper’s Bazaar, Esquire, Glamour, The Washington Post, WebMD, Medscape, The Los Angeles Times, Parade, Health, Self, Family Circle и Seventeen. Она является автором восьми бестселлеров, в том числе Основы театра.

Эрика СуиниЭрика Суини — писательница, которая в основном пишет о здоровье, благополучии и карьере. Она писала для The New York Times, HuffPost, Teen Vogue, Parade, Money, Business Insider и многих других.

Источник: Men’s Health