СЕГОДНЯ существует добавка на любой случай. Если вы хотите предотвратить выпадение волос или сделать их более густыми, подойдут витамины группы В. Для наращивания мышц есть протеиновые порошки, креатин и бета-аланин. Но что есть для поддержки простаты?
Производители добавок с экстрактом пальметто утверждают, что их продукт полезен для простаты и мужского здоровья в целом. Но насколько это правда? И что такое пальметто?
Что такое Пальметто?
SERENOA repens, или пальметто, представляет собой вид пальмы, который часто используется в добавках. Говорят, что пальметто улучшает мужское здоровье, снижает воспаление, поддерживает гормональный баланс и предотвращает выпадение волос. Такой экстракт можно найти в виде гелей, таблеток и капсул, а также в измельченном или жидком виде.
Эффективность Со Пальметто
СО ПАЛМЕТТО часто обсуждается как средство для здоровья простаты, в частности, при доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ), иначе говоря, увеличении простаты. Уролог Питер Дж. Стал, доктор медицинских наук, отмечает, что пальметто заслуживает внимания как средство для лечения простаты.
«Многие мужчины предпочитают пальметто для лечения увеличенной простаты, поскольку оно натурального происхождения и имеет мало побочных эффектов», — утверждает доктор Стал. Некоторые исследования показывают, что пальметто может немного уменьшить симптомы нарушенного мочеиспускания при ДГПЖ. Также наблюдаются улучшения у пожилых мужчин, принимающих пальметто, по сравнению с теми, кто использует лекарства, такие как тамсулозин и финастерид. Доктор Стал считает пальметто хорошим выбором на ранних стадиях ДГПЖ.
Еще одно возможное преимущество пальметто — снижение выпадения волос за счет уменьшения миниатюризации фолликулов (процесс, при котором волосяные фолликулы сужаются и волосы становятся тоньше). В одном исследовании люди, принимавшие экстракт пальметто, за 90 дней увеличили количество волос в 12 раз по сравнению с плацебо-группой. Пробное исследование 2026 года показало, что эффект продолжает улучшаться через 180 дней.
Предполагается, что пальметто может уменьшать воспалительные маркеры и блокировать активность 5-альфа-редуктазы, фермента, превращающего тестостерон в дигидротестостерон (ДГТ), гормон, связанный с выпадением волос.
Побочные эффекты пальметто
КАК И ЛЮБАЯ ДРУГАЯ добавка, пальметто может вызывать побочные эффекты, такие как головная боль, запор, диарея, тошнота и головокружение. В одном случае 70-летний мужчина с ДГПЖ сообщил о повреждении печени, что может быть связано с приемом пальметто.
Важно проконсультироваться с врачом перед началом приема этой добавки, особенно если вы принимаете лекарства или имеете определенные заболевания.
Вывод: исследования о пользе пальметто для здоровья продолжаются. Хотя оно может быть полезно в вашем распорядке дня, не стоит забывать о регулярных медицинских осмотрах и наблюдении за изменениями в организме.
Рекомендуемые статьи
- Награда за добавки для здоровья мужчин 2026 года
- Эффективность добавок NAC в борьбе с воспалением
Действительно ли ирландский морской мох работает?
Эмилия Бентон – автор и редактор из Хьюстона. Она сотрудничает с журналами Runner’s World, Women’s Health, SELF и другими изданиями. Эмилия – опытный марафонец, сертифицированный тренер по бегу и любитель путешествий.
Источник: Men’s Health
Оставить ответ
Вы, должно быть, вошел в систему чтобы оставить комментарий.