Независимо от того, как вы усердно ищете, когда дело доходит до первой необходимости в день ноги, практически невозможно свергнуть короля: приседания за задний план. , но есть гораздо больше, чтобы приседать, чем просто загружать вес на батончику, поместив его на плечи, а затем нокает тяжелый повтор. Поскольку приседания на спине зависит от гораздо большего количества мышц, чем просто ноги, может потребоваться полный контрольный список пятен, чтобы быть успешными — от вашей задней цепи и мышц верхней части тела до бедер и колени до лодыжек и ног. Вам нужно будет подумать о не только своих квадратах, ягодичных и ветчине, чтобы завершить...

Хотите обновить Ваша процедура обучения с лучшей одеждой, снаряжением и оборудованием?Будучи редакторами фитнеса в Men’s Health, мы делали покупки или проверяли цены на продукты в течение года, и День памяти — один из лучших моментов для покупки. Как и ожидалось, крупные розничные продавцы снижают цены на многие продукты, что делает его идеальным временем для загрузки в спортзал. На материалах, которые вы фактически используете, насчитывает до 40%. Продажа Amazon’s Fitness Memorial Day предлагает глубокие скидки на знаменитые кардио-машинные машины, необходимые силовые тренировки и инструменты восстановления, все из которых имеют печать одобрения от нашей команды сертифицированных личных тренеров. Не из общих брендов,...