Тренируйся с Эбенезером Самуэлем

.Сэмюэл специализируется на разрушении сложности мышечной науки в усвоивании, обучая вас упражнениям, которые вам необходимо для достижения всех ваших целей в области физической подготовки, будь то добавление силы или размера в ваш кадр, оборудование вашего метаболизма или усиление вашего Vo2 Max. .достичь достижения. Его тренировки служили таким, как DeMarcus Ware и Terrell Davis, а также руководители First Respersers и Cilicon Valley. Следите за его тренировками и видео, чтобы выровнять свои знания в области фитнеса, изучить новые тренировки и стили, и подтолкнуть мышцы до версии 2.0. Становитесь сильнее с EB . Этот эпический тренировки ABS ставит под сомнение все ваше тело...

8 подлые знаки, ваш тестостерон слишком низкий

Добро пожаловать в штаб -квартиру тестостерона — руководство для здоровья людей по захватывающему, сложному и революционному миру тестостерона. Для всего, что вам нужно знать о T, нажмите здесь. Тестостерон имеет решающее значение для наращивания мышц и подпитывания вашего полового влечения. Это также важно для поддержания костной массы, продуцируя эритроциты и другие функции организма. Рецепторы для гормона на самом деле существуют по всему вашему телу, от вашего мозга до ваших костей до ваших кровеносных сосудов. , поэтому, если ваши уровни низкие, также называют низким T T, последствия для здоровья могут выходить далеко за пределы спортзала и спальни, говорит, что Endocrinologe Bradley...

По словам уролога, правда о TRT и мужской облысении, облысении

Олдреста мужского паттерна , также известная как андрогенная алопеция, — это то, что поражает многих парней — и есть некоторые доказательства, в частности, предполагают, что мужчины, проходящие терапию заместителя тестостерона (TRT), находятся в более высоком риске выпадения волос. В новом видео на своем канале YouTube, вытека, выпасы, вытекает в потери при волосах. Она начинает с объяснения, что существует широкий спектр проблем и факторов, способствующих выпадению волос, включая стресс, плохое питание, определенные лекарства и привычки ухода за собой, такие как привязка длинных волос к особенно узким булочкам. Генетика также играет здесь огромную роль, поэтому, глядя на ваших родителей и пережили ли...

Ваша тренировка нуждается в этом типе упражнений, чтобы наращивать больше мышц

Вы хотите наращивать мышцу, и вы хотите сделать это, не тратя на вечность в спортзале, чтобы использовать каждый отдельный оборудование. Для эффективных тренировок вам необходимо программировать упражнения, которые дают вам больше всего отдачи за ваши деньги. Соединение или многооборудование, упражнения требуют привлечения нескольких групп мышц одновременно для выполнения, что обеспечивает большую мышечную стимуляцию. Подумайте об этом: нужно ли больше, чтобы сделать сгибание бицепса или подбородку?Чтобы сделать сгибание бицепса, вы сосредоточитесь на бицепсе, двигаясь в локтевом соединении. Чтобы сделать подбородок, вы перемещаете тот же сустав, локти, но вы также используете свои плечи и работаете с мышцами спины, предплечья и ядро. Принятие...

Обучение Джалена Хартс редко включает приседания.Вот что он делает вместо этого.

Да, Джален болит , когда-то на корточках 600 фунтов, но его ультра-сильные бедра вряд ли-его одинокий физический подарок. Немногие игроки столь же долговечны, как Hurts, который пробежал мяч больше раз, чем любой QB за последние четыре сезона, но никогда не пропускал более двух игр в год. Его секрет: режим тренировок, который на самом деле редко включает в себя приседания, говорит Тейлор Келли, который работает с отдачами от любого сезона — и концентрируется на усовершенствовании.»То, на чем мы сосредотачиваемся,-это больше вещей на поле, чем тренажерный зал»,-говорит он. Цель: Держите Super Bowl MVP играть на долгие годы. Вот четыре настройки тренировок, которые...

Мастурбация поднимает или снижает тестостерон?Врачи объясняют.

Добро пожаловать в штаб -квартиру тестостерона — руководство для здоровья людей по захватывающему, сложному и захватывающему миру тестостерона. Для всего, что вам нужно знать о T, нажмите здесь. Мастурбация хорошо для вас во многих отношениях. Это может снизить стресс, повысить ваше настроение и помочь вам спать. И эякуляция регулярно может даже потенциально снизить ваш риск для рака простаты и может помочь вам жить дольше. Но как это влияет на ваш тестостерон ? Это сложно. Брайан Макнейл , доктор медицинских наук, начальник урологии в Университете наук о здоровье Суни, говорит, что не было много исследований, показывающих солидную связь между мастурбации ,...

Что считается нормальным уровнем тестостерона?Врачи объясняют.

Добро пожаловать в штаб -квартиру тестостерона — руководство для здоровья людей по захватывающему, сложному и революционному миру тестостерона. Для всего, что вам нужно знать о T, нажмите здесь. то, что считается нормальным , когда речь идет уровни тестостерона относительно. Нормальный варьируется от человека к человеку, и врачи говорят, что ваше фактическое число может быть не таким важным, как вы думаете. То, как вы себя чувствуете, это важно больше всего. «Это не все о цифрах», объясняет Пол Гиттенс, MD , сертифицированный на доске уролог и основатель Центров Роквелла по сексуальной медицине и здоровье в Нью-Йорке и Пенсильвании.»Речь идет о том, как...

Примите участие в своей лучшей форме с мужским летним измельченным вызовом для здоровья мужчин

THE SPICIEST PART of the summer is here, and that means there’s no time like right now to get into the best shape of your life, and craft the abs you’ve always wanted. That’s where our Summer Shred Challenge comes in. Consider these 5 workout programs from ACE-certified trainer Korey Rowe as the push you need to build muscle and blast calories, and build the rock-solid core yourТело всегда нужно. Роу обучил смесь супермоделей и лучших спортсменов, и он также провел годы, скуляя свое собственное тело. Он привносит свой уникальный подход к этому летнему измельчему, заставляя вас выглядеть и чувствовать...

Скажите руки для лучшего папы

Мы усердно работали , чтобы переосмыслить BOD. От того, что выступая в качестве сокращения из -за формы и над холмом, до основы наших лучших планов тренировок и видео -программ, этот термин превратился из знака стыда до значка чести для парней с детьми, которые вкладывают дополнительную работу на себя. Тем не менее, есть аспекты вашей пригодности, которые могут упасть на обочине, особенно когда у вас есть обязанности, которые приходят с отцовством. Легко потерять фокус — особенно на отдельных группах мышц, которые процветают с выделенным вниманием. Вот почему мы набираем на определенную часть тела с нашим последним планом тренировок: рукой папы. Получите...

Почему все продолжают говорить вам, чтобы говорить о ваших чувствах

Если есть что -то , столь же распространенная, как и идея, что мужчины должны быть сильными и молчаливыми, это мир, рассказывающий парням, им нужно больше говорить о своих чувствах. Эти противоречивые сообщения выпускаются в томе Max, поэтому неудивительно, что мы чувствуем себя конфликтующими и разочарованными. Как терапевт, я согласен с тем, что для мужчин очень важно говорить о вещах, но люди недооценивают, сколько из нас не показали, как это на самом деле выглядит — или почему это даже важно. И это действительно важно: когда вы укрепляете мышцу, поставляя правильные слова, это может убрать для вас много умственных препятствий и внутренней...