Человека, который пропускает день ног, легко узнать. Многие люди сосредотачиваются на своих так называемых фасадных мышцах, которые помогают выглядеть лучше в отражении в зеркале, но забывают об этой важной мышечной группе. Но если вы прорабатываете только верхнюю половину тела, вы совершаете большую ошибку. День ног помогает не только нарастить мышцы, но и дает множество других преимуществ для здоровья. Тренировка ног может быть...
Метка: спорт
Запись
Запись
Купить товары для футбола
В истории футбола существует множество мифов, не говоря уже о его подлинности.В статье обобщены исчерпывающие факты с самыми абсурдными и шокирующими подписями. История футбола как профессионального вида спорта традиционно связана с Англией.Название «Футбол» было рождено правителем страны,были установлены первые правила,были сформированы первые профессиональные команды.Но не все началось там. Согласно легенде Шаолиня, история футбола восходит к...
Запись
Новости и акции букмекеров
Здоровая рыночная конкуренция между многочисленными букмекерскими конторами заставляет их модераторов запускать выгодные для рядовых болельщиков рекламные акции. Это делается как для привлечения новых клиентов, так и поддержания заинтересованности у постоянных посетителей. Вообще, ставки на спорт могут приносить стабильный доход, если пользоваться определенными тактическими приемами. Ознакомиться: • С действующими акциями и выгодными предложениями легальных БК. •...
Запись
Зачем мужчинам тренировать ягодичные мышцы: есть 5 веских причин, и дело не во внешнем виде
Ягодичные мышцы — одни из самых мощных и сильных мышц человеческого тела, главные разгибатели бедра. До сих пор многие считают, что тренировать ягодицы должны только женщины, но это большое заблуждение. Мужчины просто не могут нарастить или привести в тонус ноги без сильных ягодичных мышц. Парням нужно тренировать их так же, как и женщинам, если не больше. В этой статье мы расскажем, почему. Содержание статьи...
Запись
Можно ли отработать пиццу одной тренировкой? Рассказываем, почему эта схема не работает
Давайте признаем: мысль «съем пиццу целиком, а потом отработаю мощной, ударной тренировкой» иногда нам кажется очень привлекательной. Содержание статьи Скрыть Короткий ликбез по питанию и тренировкам Худеют только на дефиците калорий Избежать набора веса можно только на поддержании своей калорийности У силовых тренировок низкая энергозатратность Люди склонны занижать количество съеденного и завышать количество потраченного Много тренируюсь = могу есть, что хочу?...
Запись
Как стать легендой: правила жизни Рафаэля Надаля
Рафа Надаль считается одним из лучших теннисистов за всю историю данного вида спорта. Испанец является бывшей первой ракеткой мира в одиночном разряде. Сейчас он также занимает высокую позицию в рейтинге: четвертое место. На его счету большое количество рекордов: 22 победы на турнирах Большого шлема, 14 побед на «Ролан Гаррос», также он — обладатель карьерного «Золотого шлема». Теннисист — яркая личность не только на корте,...
Запись
Может ли в 40 лет быть память лучше, чем в 20?
Наши воспоминания — неотъемлемая часть того, кто мы есть, но с возрастом наша память имеет тенденцию ухудшаться. Для многих людей в возрасте эта проблема становится настолько серьезной, что они больше не могут жить самостоятельно. Это один из самых больших их страхов. Содержание статьи Скрыть Хорошая новость заключается в том, что ученые все больше узнают об удивительной способности нашего мозга изменять и создавать новые...
Запись
Могут ли кардиотренировки заменить секс: чем стоит заниматься чаще, чтобы быть в форме?
«Я же еще сильнее устану!» Можно ли сразу после утренней пробежки стремиться в постель к мужчине или лучше отложить любовные утехи на вечер? И наоборот, разумно ли устраивать сексуальный марафон перед походом на беговую дорожку фитнес-центра? Содержание статьи Скрыть Как было раньше Отношения между сексом и спортом были натянуты еще со времен античности. Древнегреческие и римские наставники считали воздержание единственным способом обеспечить гармонию между...
Запись
Какие тренировки помогают бороться со стрессом?
Тренировки могут помочь снизить общий уровень стресса и улучшить качество жизни как умственно, так и физически. Регулярные упражнения положительно повлияют на настроение, снимая напряжение, тревогу, гнев и легкую депрессию, которые часто идут рука об руку со стрессом. Они могут улучшить качество вашего сна, на которое могут негативно повлиять стресс, депрессия и беспокойство. Также они могут помочь повысить уровень вашей уверенности. Содержание статьи...
Запись
Что будет с телом, если делать приседания каждый день?
Когда вы приседаете, квадрицепсы, ягодицы и мышцы задней поверхности бедра работают вместе, координируя сгибание и разгибание в тазобедренных суставах и коленях. Но вы также задействуете свои икры, мышцы кора и даже спину и плечи, чтобы поддерживать правильную технику. Если вы решите добавить приседания в свое ежедневное расписание, вот на какие изменения вы можете рассчитывать. Содержание статьи Скрыть Приседания нацелены буквально на все основные группы...