Топ-7 вещей, от которых надо срочно отказаться

Всем известно, что вредные привычки пагубно влияют на здоровье. Некоторые из них могут даже тайно убивать вас. Читайте дальше, чтобы узнать о повседневных вещах, связанных со здоровьем, которые, по мнению экспертов, тайно убивают вас, а также, чтобы обезопасить свое здоровье и здоровье других. Содержание статьи Скрыть

Избегать медицинской помощи

Отсутствие обращения к врачу первичной медико-санитарной помощи или медицинского обследования — один из самых опасных шагов в отношении вашего здоровья. Отсутствие скрининга на рак толстой кишки и рак простаты может привести к упущенным возможностям успешного лечения рака на ранней стадии, что приведет к его выявлению на поздних стадиях болезни. Кроме того, если не сообщить о симптомах своему врачу и не приходить на обследование, это может привести к тому, что серьезные медицинские проблемы останутся недиагностированными, нелеченными и, в конечном итоге, приведут к плохим результатам.

Вести сидячий образ жизни

Ожирение и ведение малоподвижного образа жизни также крайне опасны для здоровья. Ожирение — это риск развития гипертонии, диабета 2 типа, ишемической болезни сердца, артрита, апноэ во сне и атеросклероза. Снижение веса может значительно снизить этот риск и фактически обратить вспять эти болезни. Также сидячий образ жизни способствует ожирению и может способствовать продолжительной потере кальция в пожилом возрасте.

Отсутствие гигиены сна

Плохой сон может привести к серьезным несчастным случаям и дневной сонливости. Хронические недосыпания могут увеличить вероятность сердечного приступа, ожирения, диабета и эндокринных нарушений.

Источник: Men’s Health