«Посмотрите на это, ВСЕ ВЫ, ленивые, неповоротливые!», — обращается Доминик Мэйтас, 24-летний парень с грязными светлыми волосами, к своим 100 000 подписчикам, перед тем как начать игру в баскетбол без рубашки. В его Instagram-профиле сказано: «Помогаю мужчинам стать здоровыми и сдавать большие тесты». Он делится советом, который, по его словам, помогает: «Если вы не просыпаетесь в обмороке» (читай: с эрекцией), «тогда вам нужно делать это каждую ночь: берите сырой мед, немного какао-порошка, смешайте и съешьте». Он также советует пить сырое буйволиное молоко для восстановления мышц, утверждает, что картофель «сжимает ваши орехи», и считает, что сигары полезны, так как блокируют эстроген, хотя исследования показывают обратное. «Если делать это, возможно, вы не будете таким толстым», — говорит он, держа сигару.
Еще один известный тренер по тестостерону, Натан Сейджс, у которого в Instagram 377 000 подписчиков, делится своими советами: «Я только что загорел на солнце 15 минут, чтобы повысить тестостерон на 200%», — заявляет он, — «и теперь пью сырое молоко». В каждом видео он дает псевдонаучные советы: ешьте яйца, пейте кокосовую воду перед сном, «провоцируйте щитовидку» и утверждает, что «ваше либидо станет в 10 раз сильнее, если оптимизировать уровень тестостерона». Другие авторы контента, такие как @thetestbros из Австралии, утверждают, что микропластик из зубных щеток попадает в яички пользователей.
В интернете это называют «Т-максинг» — стремление повысить уровень тестостерона натуральными или синтетическими методами. За последние годы «тестмаксинг», который раньше был популярен среди бодибилдеров и в спортзалах, стал значимым культурным явлением, влияющим на восприятие молодежи в США. Эта тенденция, связанная с максимизацией внешнего вида, превратилась в способ достижения «настоящей мужественности».
Источник: Instagram (@thetestbros_ и @dom_nutrition). С разрешения Натана Сейджа @shreddedsages. Движение за тестостерон распространилось по всем социальным сетям, где молодые люди делятся советами и называют себя «тренерами по тестостерону».
Сейчас в обществе наблюдается повышенный интерес к тестостерону. В прошлом году Роберт Ф. Кеннеди-младший, глава Министерства здравоохранения США, заявил, что низкий уровень тестостерона у мужчин — это «экзистенциальная проблема», упомянув, что у подростков в США меньше тестостерона, чем у 68-летнего мужчины. Министерство сельского хозяйства США и HHS обновили рекомендации по питанию, добавив советы по поддержанию тестостерона, а FDA расширило доступ к заместительной терапии тестостероном (ЗТТ). Число рецептов на ЗТТ возросло с менее чем миллиона в 2000 году до почти 12 миллионов в 2025 году.
Тестостерон действительно важен для мужского здоровья, но истерия вокруг «низкого Т» отражает кризис традиционной мужественности. Молодые мужчины, стремящиеся быть более мужественными, готовы на многое для достижения этой цели. «Я слышал от врачей, что все больше мальчиков обращаются за терапией тестостероном», — говорит Джейсон Нагата, доктор медицинских наук, из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, исследующий расстройства пищевого поведения и дисморфию тела у мальчиков.
Зацикленность на повышении тестостерона вызывает серьезные вопросы: как далеко это может зайти и какой ценой для психического и физического здоровья? Доктор Нагата утверждает, что физические упражнения и улучшение образа жизни полезны. Но стремление к высокому уровню тестостерона и связанной с ним внешности — это опасный путь. «Подростки сравнивают себя с недостижимыми идеалами», — отмечает он, добавляя, что подросткам трудно определить, работают ли естественные методы, поскольку половое созревание само по себе вызывает изменения в тестостероне и внешности. «Это приводит к недовольству собой, низкой самооценке и побуждает к экстремальному поведению для достижения недостижимых стандартов».
Но что происходит, когда эти «недостижимые» идеалы становятся достижимыми?
Гетти. Джиллиан МакЛауд/МХ Иллюстрация 
ДЖЕЙКОБ КЭДЕЛЬ хотел девушке понравиться. В 2021 году, будучи 17-летним школьником во Флориде, он был недоволен своим внешним видом: рост 5 футов 8 дюймов, вес 95 фунтов, лицо подростка. Он чувствовал, что не соответствует ожиданиям окружающих. «Я поздно расцвел», — делится Кадель. «[Это] заставило меня ненавидеть, как меня воспринимают».
Кадель хотел не только привлечь девушек, но и заработать уважение сверстников. Ему надоело, что его считают никчемным, и он стремился стать сильнее и «более похожим на мужчину». Он начал тренироваться дома и в школе, но большого прогресса не заметил. Затем он увидел на YouTube видео с Полом Саладино и другими и перешел на диету в 3000 калорий в день, состоящую в основном из красного мяса. Он увеличил количество тренировок в спортзале до шести дней в неделю.
Перед поступлением в Университет штата Аризона в 2022 году, через год после начала своих усилий, Кадель увидел в социальных сетях много контента о тестостероне и его роли в мужских характеристиках: мышцах, выносливости, внешности. Он следил за людьми, чьи идеи находили отклик, и работал над оптимизацией своей физической формы для повышения тестостерона.
«Я называю это первобытным образом жизни», — говорит Кадель. Его тренировки включают «охотничьи движения», такие как спринты и подтягивания, помимо стандартных тренировок (он сократил количество дней до четырех или пяти в неделю, заметив больший прогресс). Хотя он чувствовал давление и не хотел принимать гормоны, его трансформация должна была быть естественной.
Уже через год Кадель увидел ощутимые результаты. Из тощего он превратился в гибкого. Его плечи и грудь расширились, талия сузилась, а линия подбородка стала четкой. Теперь у него были мышцы! Он загорал, и его кожа приобрела золотисто-бронзовый оттенок, что улучшило внешний вид его мускулатуры. Хотя он мог отрастить усы, теперь они были достаточно густыми, чтобы заниматься спортом постоянно.
С разрешения Джейкоба Каделя. Пятилетняя трансформация Т-максинга Джейкоба Каделя с февраля 2021 года (слева) по июнь 2026 года (справа). <img src="/wp-content/uploads/2026/09/span-aria-hiddentrue-data-theme-keytitle-design-element-before-classcss-0-e68yk9k0spaninside-the-wild-world-of-gen-z-testosterone-maxxingspan-ari-9b87
Источник: Men’s Health
Оставить ответ
Вы, должно быть, вошел в систему чтобы оставить комментарий.