Балансировать отцовство и фитнес никогда не было легким. У вас меньше времени, меньше сна и меньше умственной пропускной способности. Большинство тренировок просто не сделаны для Daily Grind Dads. До настоящего времени. Это потому, что теперь вы можете следовать программе, которая остается одним из самых измельченных тренеров в мире фитнеса, разорванных, воспитывая четырех детей. Встречайте папа Bod Shred , ваша новая программа видео-тренировки, построенная только для занятых пап 46-летнего Кори Грегори. Грегори находится в лучшей форме в своей жизни. И он попал сюда, преодолев свои вызовы от папы. Как и многие папы, избитые травмы Грегори, борясь с разорванной ротаторной манжеты до...

Большинство вещей, которые мы делаем вперед. Мы идем вперед, выходим вперед, наклоняемся вперед — конечно, потому что мы в первую очередь видим перед нами. Это заставило нас сделать акцент на эстетике передней стороны тела. Конечно, мы понимаем стремление к точкой груди и выпуклых бицепса , но если ваша тренировка состоит только из упражнений, которые нацелены на эти фронтальные мышечные группы, вы упускаете на ключевом компоненте вашей тренировки. Наша задняя часть поддерживает все наши основные движения и контролирует нашу осанку, которая важна для предотвращения травм, эффективных респираторных и желудочно -кишечных систем, а также выравнивания суставов — всех причин для включения достаточного...