Моя жизнь — это дихотомия, в которой я провел годы в Tae Kwon Do, Love Football и Rodeos, но имею близость к замороженному йогурту и наблюдаю за Netflix с хорошими свечами Cabernet и Wood Wick Lawing рядом с моими кошками, Тельмой и Луизой. Я приписываю свой темперамент генам и калифорнийской хиппи -водопроводной воде. Происхождение личных черт, включающих беспокойство, может быть биологическим, экологическим или непреднамеренно «посаженным семенами» тревожными родителями. Мужская тревога (он же «Чувство») является клинически заразительной, если вы рядом с ним достаточно долго. Мой папа, мужественная жертва нерешительности, часто заставлял меня во втором угасчике моего собственного жизненного выбора или не...
Спорт для мужчин
Наращивать мышечную массу в любом возрасте с нашей максимальной мышцей в программе 50
Чем пожилой вы получите, говорит повествование, тем более сложным становится падать мышцы и силу. Но нет, это не нужно мешать вам стать лучшей версией себя. . Для всех болей, болей и травм, которые могут заставить вас чувствовать себя старше, чем вы, вы все равно можете преследовать свои цели в физическом порядке и наращивать мышцы. И 51-летний тренер Брайан Кран является доказательством этого. Кран раскрывает свои секреты в своей новой Max Muscle в программе 50 тренировок, которая предназначена специально для парней, которые преследуют фитнес -цели (и за его пределами) их пятое десятилетие. Это программа, которая все о безопасном и эффективном наращивании...
Спорт для мужчин
Эта военная программа тренировок поможет вам стать сильнее дома
Требуется ли сложная тренировка?Вам нужен доступ к оборудованию в спортзале, чтобы иметь возможность наращивать реальную силу?Вы тратите свое время и усилия, если вы просто выполняете несколько простых движений дома? Ответ на все эти вопросы — громкий нет. Дело в том, что создание реальной силы и мышц возможно без веса или членства в спортзале, но вам понадобится грубая решимость, обнаруженная в нескольких местах за пределами групп с жесткой дисциплиной, такими как военные, чтобы добиться успеха с этим типом подхода. Вам также понадобится план обучения, такой как новая военная программа «Мышцы дома», доступная, чтобы направить ваши усилия. Это принципы, которые архитектор программы...
Спорт для мужчин
Это секрет выбора лучших весов для наращивания мышц
Если вы стремитесь к наращиванию мышц, вы знаете, что вам нужно ударить в вес. Но как именно тяжело (или светло) вы должны тренироваться? . Независимо от того, получаете ли вы свои тренировки от Instagram или с веб -сайта вашего любимого тренера, или вы выпускаете от своего лучшего друга, вам нужно выбрать только правильный вес. Слишком тяжелый, и вы рискуете травмами. Слишком легкий, и вы не будете по-настоящему зажгнуть мышечный результат, который вы хотите. Потому что, конечно, вы можете быть заморожены во время рабочих наборов. Но если вы не по -настоящему раздвигаете свои границы, вы оставляете мышечные и силы на столе....
Спорт для мужчин
4 вещи, которые я узнал о фитнесе от обучения пожилых людей
Jaimar Brown обучал множества клиентов на протяжении многих лет в качестве личного тренера и инструктора по фитнесу. От профессиональных танцоров до парней, пытающихся потерять своего папы, он видел все это и узнал кое-что о тренировках и фитнесе, от всех, кого он обучен. Группа, которую он не ожидал, будет такой поучительной?Пожилые граждане. В этой колонке для здоровья мужчин Браун излагает то, чему наиболее опытное поколение научило его движению. Я преподавал сотни классов фитнеса, и все они выглядят относительно похожими: тяжелые веса, блуждающие, капающие пот, клиенты, хрюкающие и задыхаясь. Ни одна из этих высокоинтенсивных тренировок не могла подготовить меня к совершенно другому...
Медицина и Здоровье
(Умственное) состояние парней и оружия
два из пяти мужчины в Америке владеют огнестрельным оружием. Может быть, это число пугает тебя. Может быть, это принесет вам чувство комфорта. Но хотя многое было сказано о том, кто должен владеть оружием, каким образом они могут купить, и где они могут нести его, мы хотели знать, почему. Что побуждает мужчине владеть пистолетом?Как это заставляет его чувствовать?И когда насильствует на насилие с применением оружия, как эмоционально реагируют владельцы мужского оружия?После рассмотрения 1211 человек, которые владеют оружием со всей США, мы обнаружили, что связь между мужчинами, психическим здоровьем и владением оружием была далеко не черно-белой-или даже красно-голубым. Ниже вы найдете наши...
Медицина и Здоровье
Истинные факты, стоящие за списком хитов в области политики в области здравоохранения RFK
25 октября, за две недели до того, как Дональд Трамп вернулся в должность с помощью быстрой и решающей победы, его будущий выбор, чтобы возглавить Министерство здравоохранения и социальных служб, изложив свои приоритеты общественного здравоохранения в твите, рассматривался более чем 6,5 миллионов раз. .Это включает в себя его агрессивное подавление психоделиков, пептидов, стволовых клеток, сырого молока, гипербарической терапии, хелатирующих соединений, ивермектин, гидроксихлорохин, витаминов, чистых пищи, солнечных продуктов, физических упражнений, нутрицевтиков и всего, что вызывает здоровье человека и не может быть запаздываемыми фармами. Если вы работаете на FDA и являетесь частью этой поврежденной системы, у меня есть два сообщения для вас: 1....
Спорт для мужчин
Переосмысленная сила: как Grit Jalen Harts привела к славе Суперкубка
Jalen Hurts не в Disney World. В сером мартовском дне в Филадельфии я нахожу его в клубе Fitler, гладкий, только члены жизни, спрятанный в центре города-переулке с видом на реку Шуйлкилл. Hurts находится в конференц-зале промышленного стиля на фоне стальных клеток в стиле шкафчика. У него расслабленный вид межсезонного спортсмена: полностью черный Джорданский спортивный костюм над белой футболкой, в сочетании с авиационными. Когда я вхожу в комнату, его большие руки случайно постукивают iPad, в котором есть чехол, покрытый мотивационными цитатами. На обороте черно-белая наклейка гласит во всех шапках: «Если ваши действия вдохновляют других мечтать больше, учиться больше, делать больше и...
Спорт для мужчин
Как этот 23-летний выпал от травмы, чтобы стать сильным чемпионом спорта
Пять лет, как и многие другие молодые люди в дни блокировки пандемии Covid-19, Тео Лопес Маркес обнаружил, что застрял дома со своей матерью. Он хотел помочь ей по дому в их маленьком французском городе. Но ни один добрый поступок не остается безнаказанным: в то время как Лопес Маркес реорганизовал кухню, глиняное блюдо разбилось в его руке, разрезая нерв и почти разорвав сухожилие. Когда он оправился от своей травмы, Лопес Маркес не мог тренировать и потерял мышцы, весив около 115 фунтов в своей самой низкой точке., как только он вернулся в спортзал и смог тренироваться, он обнаружил улицу, захватывающий новый силовый...
Ловля сазана на реке: Секреты успешной рыбалки
Рыбалка на сазана в речных условиях значительно отличается от ловли в стоячих водоёмах. Течение вносит свои коррективы, требуя особого подхода к выбору снастей и тактики. Эта разновидность ужения особенно привлекательна для опытных рыболовов, которым по душе сложные и азартные поединки с крупной рыбой. Оснащение и снасти для ловли речного сазана 1. Фидерная снасть. Фидер на реке должен быть надёжным и устойчивым к сильному течению: — Удилище: длина 3,5–5 м, тест 120–250 г, гибкая вершинка снижает риск схода рыбы. — Леска: мононить 0,3–0,4 мм. В прозрачных водах можно применять плетёнку, но в закоряженных местах лучше использовать монофил. — Катушка: безынерционная, с...