Погода бега Независимо от того, сколько заботится о себе, ни одна обувь не длится вечно. И ничто не разрушает хороший пробег быстрее, чем плохая или изношенная пара обуви. За прошедшие годы новая технология кроссовок подняла комфорт и производительность на совершенно новый уровень. Брукс является одним из лидеров этого высокопроизводительного мира. , в то время как Prime Day технически 8-11 июля, Брукс уже снизил скидки до 38 процентов на своих технических, ультра-подготовительных туфлях. Те, в том числе целый ряд отличных вариантов, таких как наград мужских кроссовок для здоровья призрака Max 2 , одна из наших любимых кроссовок Trail The Divide 5,...
Спорт для мужчин
Новое Aura Ring 4 получит свою первую скидку в Prime Day
Кажется, что Есть Трекеры фитнеса Везде, где вы можете помочь вам оставаться на вершине данных о здоровье, но кольцо Oura выделяется из пакета с его уникальным дизайном. Их умное кольцо не просто хорошо выглядит: это пробуждает 24/7 отслеживания здоровья в приложении, которое служит ежедневными результатами вашей деятельности, готовности и сна. Благодаря гладкому стилю и инновационной технологии не шокирует, что Aura Ring — это инвестиции, стоимость которого до 500 долларов США. Впервые когда -либо Aura Cring отмечает свою последнюю итерацию, Кольцо 4 , в отличный день. Компания тихо сидела в этой новости, но мужское здоровье делятся им, чтобы вы могли получить...
Как и чем покрасить забор?
Прежде чем приступить к покраске забора, необходимо тщательно подготовить прилегающую территорию. Это важный этап, позволяющий не только обеспечить удобный доступ к рабочей зоне, но и уберечь окружающие растения от попадания краски и прочих химических веществ. Подвяжите длинные ветви деревьев и кустарников, особенно если они расположены в непосредственной близости к забору. Если поблизости находятся плодовые культуры, защитите урожай при помощи листа фанеры или пластика. Чтобы не испортить почву, вдоль основания забора расстелите полиэтиленовую пленку или плотную ткань. Удалите садовый мусор: опавшие листья, траву, ветки. Садовая воздуходувка поможет выполнить эту задачу быстро и эффективно. Как подготовить деревянный забор к покраске? Деревянные заборы...
Как овладеть болгарским раздельным приседанием, чтобы увеличить мышцы ног
Большинство движений не происходит с обеими ногами, поставленными на пол. Вы идете, кладя одну ногу перед другой, вы поднимаетесь по лестнице по одному, и вы даже можете перепрыгнуть через лужу в дождливый день, выпрыгивая вперед с одной ноги. Чтобы построить по-настоящему сильные ноги, вам нужно включить упражнения в свою рутину силовых тренировок, которые бросают вызов вашим конечностям самостоятельно. Вот почему такие движения, как болгарский раскол, (он же приседания одной ноги) необходимы для ваших тренировок. То есть вы будете работать по одной стороне своего тела .Это ключ. Болгарские раздельные приседания — это версия приседаний на одной ноге, где одна нога поднята позади...
Спорт для мужчин
Сколько времени нужно, чтобы пройти милю — и как это может помочь улучшить вашу физическую форму
Независимо от того, считаете ли вы вы ходитесь как официальная форма упражнений, есть множество причин, чтобы получить больше шагов в ваши типичные процедуры. Наряду с дополнительной активностью, ходьба может помочь вам улучшить сердечно -сосудистую физическую форму, похудеть и укрепить здоровье суставов. Плюс, это легко масштабируемое занятие, которое вы можете выполнять в любом месте с тротуаром или тропой. Чтобы понять, как лучше бросить вызов себе на ваших прогулках, разумно измерить, как быстро вы идете и о том, сколько шагов вы делаете за милю, особенно если вам интересно, сколько времени потребуется, чтобы пройти милю. Эти критерии могут помочь вам побудить вас к...
Спорт для мужчин
Как долго должна длиться ваша тренировка
Если вам не повезет , чтобы зарабатывать на жизнь, вам может быть сложно попытаться вписать свое обучение в повседневную жизнь. Сбалансирование вашей работы, семьи, других хобби и столь необходимых простоя может оставить мало места для упражнений, в зависимости от того, что вы расставляете приоритеты. Так что, если вы хотите все это — отличные отношения, успех на работе, а также некоторый размер и силу — сколько времени вам нужно запланировать для спортзала? К сожалению, не существует волшебного «полтора часа» или какого -то другого ответа, говорит Майк Нельсон, доктор философии, CSCS, доцент в Институте Каррик. Получение результатов в тренажерном зале, на велосипеде,...
Спорт для мужчин
Как сделать боковые подъемы более безопасно, чтобы построить плечи
Боковые повышения помогают усилить ваши плечи, но также могут уничтожить их, если вы не выполняете упражнения должным образом. К сожалению, простой шаг также является одним из самых распространенных упражнений, которые можно испортить, будь то опытная спортивная крыса или новичок. В нашем последнем эпизоде »Маленькие вещи», директор по фитнесу для мужчин Эбенезер Самуэль, CSCS и Fitness Pro Джонатан Чедвелл , показывают нам правильный путь, чтобы сделать это. Для оптимального роста мышц и безопасности сустава, создайте небольшое изменение вашего последующего поднятия. Итак, как вы собираетесь настроить лучший способ сделать боковые повышения?Чедвелл хватает гантелей, и Сэмюэл разбивает их: «Единственное, что вы заметите, это...
Спорт для мужчин
Партнерство Nic Von Rupp и Clément Roseyro показывает, насколько Big Wave Surfing является командным спортом
Серфер обычно изображен как одиночная фигура. Один человек, текущий с силой природы, только доска между ними и насилие под поверхностью моря. Это изображение даже более резко в мире серфинга Big Wave, где спортсмены затмевают массивными стенами воды, когда они спускаются вниз по горным волнам. Это изображение говорит только часть истории, говорит Ник фон Рупп.34-летний португальский серфер-один из лучших в мире в Riding Big Waves-он потенциально ехал на самых больших зарегистрированных когда-либо зарегистрированных в начале этого года в Назаре, Португалии, в ожидании официальных измерений-и он говорит, что он никак не сможет принять участие в своем призвании. «Вы видите парня, едущего по...
Спорт для мужчин
Как выяснить свой темп бега для каждой цели
Многие новые бегуны думают о своем темпе как о значке чести и о прогрессе: чем быстрее, тем лучше. Но если вы постоянно преследуете скорость без стратегии, вы можете продавать себя коротко и ограничить свою способность достигать долгосрочных целей. Ваш темп бега-это инструмент, независимо от того, преследуете ли вы личное лучшее время гонки или просто пытаетесь оставаться без травм и насладиться своим временем в дороге. Изменение того, как быстро вы работаете в течение недели тренировок, поможет вам получить максимальную отдачу от каждой мили — в конце концов, не все пробежки должны чувствовать то же самое. Даже самые быстрые спортсмены набирают разные...
Спорт для мужчин
Терри Крюс разделяет свои самые большие уроки силы
Терри экипаж одна из самых мускулистых фигур в поп -культуре. Он использовал свое телосложение, чтобы сыграть типичные голливудские роли героев в серии «Выдержек», но он гораздо более известен тем, как он использует свой юмор и обаяние наряду со своим 6’2 » ‘, 240 -фунтовым кадром в ролях, таких как Терри Джеффордс на Бруклина 99 и, как у индивидуального хозяина Америки талант. 56-летний (!) Бывший игрок НФЛ говорит, что он может быть не в лучшей форме своей жизни прямо сейчас, но он чувствует себя лучше, чем когда-либо. Благодаря многолетнему опыту, он достиг точки в своем фитнес -путешествии, где он понимает, что...