Если вы когда -нибудь закончили тренировку на веса, как будто вы едва выпали бы, вы можете беспокоиться о том, что было бы невозможно добиться реального прогресса, не используя тренажерный зал, полный оборудования. Когда дело доходит до большинства планов тренировок без Gear, ваши опасения оправданы. Большинство из них не хватает одного критического принципа мышления мышц: чтобы продолжать увеличивать свои успехи, вам необходимо продолжать повышать задачу-и это обычно делается с использованием более тяжелых весов. Вот хорошие новости: вы все еще можете воспламенить крупный рост мышц, даже если у вас нет единого кусочка снаряжения, так же долго, как вы готовы внести в работу...

‘Это сезон быть… измельченным?Конечно, это может быть послание о летних месяцах, которые вы получаете от социальных сетей и парней в раздевалке вашего тренажерного зала, и было бы здорово иметь высокую цель фитнеса, чтобы быть ясными, но мы так же взволнованы всем потенциалом для веселья и движения на солнце, которое приходит после Дня памяти. Это время, когда вы можете выпустить свободу и выйти на улицу, попасть в парк, пляж, бассейн, корт или даже только ваш двор, чтобы стать активным в лучшую погоду года. Ваши тренировки, которые могли бы быть ограничены в помещении для спортивных залов, подвалов и гостиных, будут еще лучше...

Балансировать отцовство и фитнес никогда не было легким. У вас меньше времени, меньше сна и меньше умственной пропускной способности. Большинство тренировок просто не сделаны для Daily Grind Dads. До настоящего времени. Это потому, что теперь вы можете следовать программе, которая остается одним из самых измельченных тренеров в мире фитнеса, разорванных, воспитывая четырех детей. Встречайте папа Bod Shred , ваша новая программа видео-тренировки, построенная только для занятых пап 46-летнего Кори Грегори. Грегори находится в лучшей форме в своей жизни. И он попал сюда, преодолев свои вызовы от папы. Как и многие папы, избитые травмы Грегори, борясь с разорванной ротаторной манжеты до...