Большинство вещей, которые мы делаем вперед. Мы идем вперед, выходим вперед, наклоняемся вперед — конечно, потому что мы в первую очередь видим перед нами. Это заставило нас сделать акцент на эстетике передней стороны тела. Конечно, мы понимаем стремление к точкой груди и выпуклых бицепса , но если ваша тренировка состоит только из упражнений, которые нацелены...
В тренде:
Новая форма Эда
Новая форма Эда
Ваше подробное руководство по художественной гимнастике для начинающих
5 новых видов спорта на зимних Олимпийских играх в Кортине в Милане
5 новых видов спорта на зимних Олимпийских играх в Кортине в Милане
Новая регулируемая версия одного из наших любимых утяжеленных жилетов добавляет нагрузку, не мешая
Эта тренировка для начинающих позволяет вам наращивать мышцы и оставаться стройными одновременно
Физиотерапевт делится 4 лучшими упражнениями для растяжки грудного отдела позвоночника
У Джелли Ролла был уровень тестостерона, как у мальчика-подростка до трансформации с целью похудения
От размера 3X L к размеру среднего размера: этот бизнесмен похудел на 160 фунтов менее чем за год
Сильный разговор: что нужно для достижения успеха с Майком Исраэлем
Эти 3 принципа обучения научат вас, как потерпеть неудачу ради большей выгоды
Сильный разговор: что нужно для достижения успеха с Майком Исраэлем
Ваше полное руководство по наращиванию мышечной массы без накопления жира
7 лучших утяжеленных жилетов прямо сейчас, проверено экспертами по фитнесу
7 лучших утяжеленных жилетов прямо сейчас, проверено экспертами по фитнесу
Стоит ли делать кардио до или после поднятия тяжестей?
Что я узнал о тренировках и мотивации в Университете штата Огайо
15-минутная программа мобильности сделает вас лучше во всем
Дом
Спорт для мужчин
Рубрика: Спорт для мужчин
Запись
Я взял новый Hummer EV для вращения, и это было лучше, чем я себе представлял
Это около 14:00 .В прохладную субботу днем, и я на полпути через тренировку на пустой парковке в северной части штата Нью -Йорк. Там нет ни одной штанги или весовой машины. Тем не менее, каким-то образом, несмотря на то, что я не имел моих больших тренировочных основных продуктов, я переворачиваю руки на коленях, легкие в огне....
Запись
Макс Тиерио делится своей тренировкой в стране
Макс Тьериот имеет очень специфическую память о том, что вдохновило его на фитнес — и в некотором смысле, мы можем забрать за это. Более десяти лет назад молодой актер заметил вопрос о здоровье мужчин с Райаном Филиппом на обложке, позирующей без рубашки. «Я могу выглядеть так»,-вспоминает Эйерот, думая как 21-летний. Вдохновение могло побудить Тиериота попасть...
Запись
Новые тренировки в гирянке достигнут всех ваших потребностей в тренировке за 20 минут
Количество гири составляет один из наших самых надежных и универсальных инструментов для фитнеса. Вы можете построить весь план тренировок, используя только один вес, благодаря уникальной форме реализации и способам, которыми вы можете удержать его, чтобы добавить нагрузку на наши самые важные модели движения. Воспользоваться этим широким ассортиментом приложений чайника является одним из руководящих принципов новейших...
Запись
Я наконец вернулся к тренировке после того, как стал отцом.Вот план, который я использовал.
Только в мой первый ребенок прибыл в октябре 2024 года, я понял, что время на самом деле это товар, который мы не можем ценить. Каждый день, предшествующая большому дню, я проходил по расписанию письма, бразильскому джиу-джитсу, приготовлению пищи, чтению, растительным и ходьбам с моей очень беременной женой. Я смог взять на себя строгую 28-дневную программу...
Запись
Эти тренировки HIIT заставит вас забыть скучное кардио
Если вы ищете для стиля тренировки, который подтолкнет вас к вашим пределам без необходимости тренировать часы, вам нужно понять только одну четырехбуквенную аббревиатуру: HIIT. Термин обозначает тренировку с высокой интенсивностью, и в нем описывается протокол, который сочетает в себе периоды упражнений с жестким ударом с короткими перерывами для отдыха для широкого спектра пользы для здоровья....
Запись
Почему так много лифтеров сокрушают свои личные записи на спортивном фестивале в Арнольде?
В марте я отправился на спортивный фестиваль Арнольда, четырехдневное мероприятие, названное в честь самого самого Шварценеггера. Фестиваль привлек 16 000 спортсменов, а также 105 000 фанатов в Колумбус, штат Огайо. Я видел, что они видели сильных людей, пытающихся поднять диковинные тяжелые вещи. Это интенсивно: мышцы разрываются, разрываются кровеносные сосуды, моча впрыскивает. Я поговорил с главными...
Запись
Он достиг дна после пробега 100 марафонов за 100 дней.Вот как он отскочил.
Brooks Bash был , в результате пробега на удаленной Техасской дороге, когда все щелкнуло. Его мама на велосипеде рядом с ним, и его жена бегала позади;Его ноги чувствовали себя сильными, а его разум резко резко.31-летний футболист был примерно на полпути после завершения эквивалента 100 марафонов за 100 дней в мятежном трюке для сбора средств для...
Запись
Лучший марафонский ход, протестированный редакторами и бегунами
Принимая 26,2 Майлз занимает много внимания, песка, тяжелой работы и жертвы. Последнее, что вы хотите, — это то, что ваш марафонский ходовой снаряжение станет причиной того, что вы не делаете его полным расстоянием или не пересекаете финишную черту в целевое время. Таким образом, один из первых шагов по проведению марафона, после того, как вы, конечно...
Запись
Представление нашей новой фитнес -информационной рассылки MH Muscle
Самая сложная часть любого фитнес -путешествия начинается. Вторая самая сложная часть: придерживаться этого. Именно на этом втором этапе вы не можете не сомневаться в себе, поскольку вы изо всех сил пытаетесь найти мотивацию, измерять свой прогресс и продолжать настаивать. Поверьте мне, я знаю. Когда я впервые начал силовые тренировки, все казалось легко. Затем через месяц...