КОГДА Я рос в Огайо, футбол был основой моей личности. Я играл в штате 15 лет, начиная с 7 лет, заканчивая средней школой и колледжем Кеньон (а позже я профессионально играл в футбол в Германии). Этот вид спорта имеет важное значение для социальной структуры региона: от городских сплочений по пятницам до вечерних состязаний по субботам...
Метка: фитнес
Запись
Запись
15-минутная программа мобильности сделает вас лучше во всем
ИЗМЕНИТЕ свои тренировки и свою жизнь, уделяя больше времени здоровым, безболезненным движениям. Новая программа «15-минутная мобильность для мужчин и женщин» станет вашим путеводителем. Быстрые и эффективные тренировки были разработаны физиотерапевтами Дэном Джордано, PT, DPT, C.S.C.S. И Винни Ю. PT, DPT, C.S.C.S. Помочь вам проработать те типы движений, которые они обнаружили, наиболее полезны для тренирующихся, спортсменов...
Запись
Эта новая HIIT-тренировка сжигает калории и наращивает мышцы за 20 минут
ВЫ ЗНАЕТЕ, ВАМ нужны мышцы… И вам нужно сжигать калории. Каждому тоже нужно больше силы, и всем нам нужно немного больше атлетизма. Но у вас нет часов за часами, чтобы преследовать все эти цели в тренажерном зале, не так ли? Войдите в Ultimate HIIT. Наша новейшая программа тренировок включает четыре тренировки продолжительностью не более 20...
Запись
Эта новая HIIT-тренировка сжигает калории и наращивает мышцы за 20 минут
ВЫ ЗНАЕТЕ, ВАМ нужны мышцы… И вам нужно сжигать калории. Каждому тоже нужно больше силы, и всем нам нужно немного больше атлетизма. Но у вас нет часов за часами, чтобы преследовать все эти цели в тренажерном зале, не так ли? Войдите в Ultimate HIIT. Наша новейшая программа тренировок включает четыре тренировки продолжительностью не более 20...
Запись
15-минутная программа мобильности сделает вас лучше во всем
ИЗМЕНИТЕ свои тренировки и свою жизнь, уделяя больше времени здоровым, безболезненным движениям. Новая программа «15-минутная мобильность для мужчин и женщин» станет вашим путеводителем. Быстрые и эффективные тренировки были разработаны физиотерапевтами Дэном Джордано, PT, DPT, C.S.C.S. И Винни Ю. PT, DPT, C.S.C.S. Помочь вам проработать те типы движений, которые они обнаружили, наиболее полезны для тренирующихся, спортсменов...
Запись
Руководство по наращиванию мышц для начинающих по мужскому здоровью ускорит достижение ваших целей в фитнесе
ДЛЯ НОВИЧКА в наращивании мышечной массы то, что вы делаете в первые несколько месяцев тренировок, имеет решающее значение. Сделайте это правильно, и вы откроете путь к росту, который сможете развивать на долгие годы и десятилетия. Но если вы сделаете это неправильно, сосредоточившись на неправильных упражнениях, уже через несколько недель вы почувствуете разочарование и разочарование. Хуже...
Запись
Раскройте своего внутреннего спортсмена с помощью этой 8-недельной программы тренировок по легкой атлетике
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ быть в хорошей форме и быть здоровым как можно дольше, тогда вам нужно думать о себе как о спортсмене. Нет, это не значит, что вы одеваетесь в команду Packers по воскресеньям или даже планируете сыграть в баскетбол. Но тренировки и развитие атлетизма могут оказаться недостающим элементом вашей лучшей жизни. Да, мышцы и...
Запись
Вот ваше 30-минутное руководство по тренировке Shred PDF
ЭЙ, МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ читатель. Мы вас слышим: у вас нет часов, чтобы проводить в спортзале каждый день. Но что, если бы мы сказали, что вы можете обрести тело своей мечты, занимаясь 30-минутной тренировкой? Что ж, поскольку вы подпишетесь на нашу потрясающую членскую программу Men’s Health MVP, вы получите эксклюзивный доступ к PDF-файлам наших первоклассных руководств...
Запись
Этот план тренировок в формате PDF — ваш путь к возвращению в форму
ИНОГДА ВАМ ПРОСТО нужен перерыв.Независимо от того, нажали ли вы паузу в своей тренировке, потому что у вас было слишком много обязанностей в повседневной жизни, произошли серьезные изменения в жизни или вы просто потеряли мотивацию, это нормально.Вы готовы вернуться к фитнесу сейчас, и вам нужен план.К счастью, вы являетесь участником MH MVP, и у нас...
Запись
Эта 4-недельная программа тренировок в формате PDF поможет вам построить сундук супергероя
ЗАгляните в местный кинотеатр или просто включите телевизор, и вы обязательно встретите хотя бы одного супергероя со смехотворно мускулистым телосложением.У них рельефный пресс, большие руки и, как правило, бочкообразная грудь.Укрепленные грудные мышцы стали одной из главных целей для парней, и у нас есть план для MVP Men’s Health по ее достижению. Программа, разработанная фитнес-директором MH...