Актуальным является вопрос: можно ли тренироваться дома? А если можно, то как лучше это сделать? Силовые тренировки могут быть результативными и в домашних условиях. Главное — подобрать правильные упражнения. В этой статье мы собрали самые эффективные упражнения с собственным весом для различных мышечных групп. Содержание статьи Скрыть Упражнения для мышц груди в домашних условиях Для домашних тренировок незаменимыстандартные отжимания. Одна из причин,...
Метка: мебель
Запись
Запись
Как накачать ноги дома: попробуйте этот простой комплекс
В тренажерных залах полно мужчин, которые посвящают все свое время тренировкам верхней части тела, но не ногам. Помимо того, что они выглядят странно, они многое упускают, потому что тренировки ног нацелены на крупные мышцы ягодиц, квадрицепсов и подколенных сухожилий, и проработка этих областей затрагивает огромное количество мышечных волокон. Но работа ног не должна ограничиваться рамой для приседаний. Вполне возможно тренировать нижнюю...
Запись
Пейнтбол для корпоратива і тимбілдинга в Дніпрі
Як організувати активне дозвілля з позитивним викидом адреналіну у такий непростий час? Замовити пейнтбол! Пейнтбол – це популярний різновид командного відпочинку, який вмить трансформує моральну втому в крутезні емоції та гарний настрій! Гравці діляться на команди. Кожен учасник отримує пейнтбольний маркер. Команди стріляють одна в одну кульками з фарбою, виконуючі різні тактичні місії чи завдання....
Запись
Как накачать мышцы дома, если нет возможности попасть в зал?
Актуальным является вопрос: можно ли тренироваться дома? А если можно, то как лучше это сделать? Силовые тренировки могут быть результативными и в домашних условиях. Главное — подобрать правильные упражнения. В этой статье мы собрали самые эффективные упражнения с собственным весом для различных мышечных групп. Содержание статьи Скрыть Упражнения для мышц груди в домашних условиях Для домашних тренировок незаменимыстандартные отжимания. Одна из причин,...
Запись
Как размер тарелки влияет на успех похудения: что говорит наука
В начале года многие из нас поставили перед собой цели начать хорошо питаться, регулярно заниматься спортом и сбросить лишний вес. В реализации этих намерений будут хороши многие средства. Об одном из них пойдет речь в этой статье. Содержание статьи Скрыть Обманите себя во благо Согласно статье, опубликованной в Journal of the Association for Consumer Research, хитрость, позволяющая контролировать свой вес, заключается в маленькой обеденной тарелке....
Запись
Как сбросить вес при помощи клетчатки: все о пользе пищевых волокон при похудении
Клетчатка — это питательное вещество, о важности которого мы часто забываем. Содержась в большинстве растительных продуктов она представляет собой углеводы, которые не усваиваются нашим кишечником. Клетчатка разделяется на растворимую и нерастворимую, в зависимости от того, растворяется ли она в воде. Нерастворимые волокна действуют в основном на работу кишечника, нормализуя стул. В свою очередь, определенные типы растворимой клетчатки могут значительно влиять на наше здоровье и обмен веществ. Содержание статьи...
Запись
У меня нет прогресса в тренировках: что я делаю не так?
Вот три распространенные ошибки, на которые следует обратить внимание, чтобы избежать травм, ускорить прогресс и не терять время зря. Содержание статьи Скрыть Не позволяйте своему эго управлять вашей тренировкой Вы тренируете мышцы, а не своё эго. Как только ваше эго берёт верх, всё идет не так. Конечно, время от времени полезно проверять свои силы, но если вы заметите, что всю тренировку...
Запись
5 популярных мифов о желчном пузыре, в которые не надо верить
Желчный пузырь — это небольшой полый орган, расположенный под печенью и накапливающий в себе желчь. Как и в случае с большинством других частей нашего тела, представление о его работе связано с большим количеством заблуждений. Разобрать самые популярные из мифов о желчном пузыре нам помог Андрей Геннадьевич Харитонов, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог клиники «Эксперт» в Санкт-Петербурге. Содержание статьи Скрыть Миф: Боли в правом подреберье возникают из-за перегиба...
Запись
Выбор кроватей от интернет-магазина «Krovato»
К спальному месту ребенка выдвигаются особые требования. Помимо безопасности эксплуатации такая мебель должна иметь высокие показатели прочности, износостойкости и эстетической привлекательности. Выбирая кровать, стоит помнить о таких важных критериях, как дизайн, внешний вид, возможность создания уютной атмосферы в помещении. Купить кровать киев можно довольно просто. Для этого можно обратиться на сайт интернет-магазина «Krovato». Интернет-магазин кроватей...
Запись
Откуда у наших домашних любимцев отвратительные привычки
Зария Горветт BBC Future Настойчиво оставляют экскременты в саду соседа, постоянно лают, перегрызают провода. Эти милейшие создания могут раздражать, смущать, а иногда и вызвать отвращение. Но почему они так себя ведут? Во всем мире количество домашних любимцев стремительно растет. В Великобритании самых популярных домашних животных только в три раза меньше, чем людей. В Японии предприятия...