Если ваше представление об эффективной кардиотренировке сводится лишь к бегу на длинные дистанции, езде на велосипеде с высокой интенсивностью или интенсивной аэробике, вы будете правы, но упустите простое, но эффективное занятие. Содержание статьи Скрыть Быстрая ходьба — это отличное кардио, которое можно выполнять в помещении или на улице, в любое время дня и ночи и без необходимости абонемента в тренажерный зал или большого количества специального снаряжения. Все,...
Метка: мода
Запись
Запись
Диабетическая стопа: что это за состояние и как предотвратить его развитие
Синдром диабетической стопы считается основной причиной ампутации нижних конечностей, а также главной причиной госпитализации пациентов с сахарным диабетом. Это не просто осложнение диабета, её необходимо рассматривать как сложное клиническое состояние. СДС характеризуется развитием потери чувствительности стоп, наличием сложных ран, деформаций, ограниченным движением суставов, инфекциями и ампутациями. Как развивается СДС Избыток глюкозы в крови, характерный для диабета, нарушает кровоснабжение конечностей тела, что...
Запись
Лучшие фильмы 2021 Первые итоги
Кинокритики BBC Culture Николас Барбер и Кэрин Джеймс под били первые итоги и выбрали лучшие фильмы года. Среди них — «Минар», «Земля коч и в н икив» и «Отец». Иуда и черный мессия (Judas and the Black Messiah) Напряженная и одновременно трогательная драма режиссера Шаки Кинга рассказывает о лидере партии «Черная пантера» Фреда Хэмптона, убитого...
Запись
90-60-90? Что нас привлекает самом деле
Уильям Парк BBC Future Если существуют универсальные стандарты красоты, чем тогда эволюция не сделала красивыми всех нас? И почему привлекает нас на самом деле не красота, а нечто иное? Обнаженная модель лежит на шезлонге, прикрываясь лишь веером с павлиньих перьев и бросая соблазнительный взгляд на художника через плечо. Действие происходит в начале XIX века, художник...
Запись
«Держать все в голове»: почему нагрузки в семье на женщину все еще больше, чем на мужчину
Мелисса Хогенбум BBC Worklife Даже когда пара пытается поровну распределять домашние обязанности, значительная часть когнитивного и эмоциональной нагрузки все равно ложится на жен ку. Как это изменить? Организовать детский праздник или спланировать медицинский осмотр, скрыть овощи в вечернее блюдо и спланировать закупки. Следить, успевает сын по школьной программе, нужно дочери новую обувь, когда заменить старую...
Запись
Что нам известно и неизвестно о пандемии Covid-19 через год. только факты
Редакция BBC Future С начала пандемии прошло больше года. Что мы узнали о Covid-19, а остается до сих пор неизвестным? BBC Future собрала научные факты. Проблема с пониманием Covid-19 всего в том, что все исследования происходят буквально у нас на глазах. Обычно к моменту, когда вы прочтете о том или ином открытия в таком СМИ,...
Запись
Потеря обоняния может указывать на тяжелые заболевания и даже продолжительность жизни
Абдулла Икбаль BBC Future Потеря обоняния не только один из признаков Covid-19 . Она также может быть ранним симптомом ряда тяжелых заболеваний. Когда Барри Смиту было 50, у него диагностировали болезнь Паркинсона. Однако за 18 лет до того, как он получил диагноз, у него появился очень странный и устойчивый симптом. Однажды он почувствовал «сильный запах...
Запись
«Легкие, удобные, вечные»: исполнитель ирландских танцев о верных ботинках
У меня специальные ботинки для ирландских танцев английской фирмы Antonio Pacelli, модель для шоу. От обычной обуви они отличаются всем — как фигурные коньки от туфель на шпильках. Они сделаны из мягкой эластичной кожи, плотно облегают ногу — она внутри ботинка не болтается — и при этом не жмут. Подошва тоже сделана из более мягкой и гибкой кожи, что позволяет стопой легко сгибать ботинок. У них высокий каблук из текстолита или...
Запись
Алькатрас: МН удалось сбежать из самой защищенной тюрьмы США
Федеральная тюрьма на острове Алькатрас, известном также под именем «Скала» (The Rock), распахнула двери для самых опасных преступников Америки в 1934-м. Чтобы попасть сюда, нужно было сильно отличиться на предыдущем месте отсидки. Устроить бунт, к примеру, или предпринять попытку побега. Или быть злодеем уровня Аль-Капоне, гангстеры которого могли взять приступом любую тюрьму США. Любую, но...
Запись
Как тренироваться, чтобы победить злодеев из страшного кино
В начале фильма «Крик» Призрачное Лицо преследует героиню Дрю Бэрримор во дворе. Маньяк валит ее на землю, та вырывается, но каждый раз он оказывается быстрее. Для героини Бэрримор эта история закончилась печально. Многих, кто смотрел фильм, эта сцена ставила в тупик: почему Дрю не могла шевелиться быстрее — всего лишь ускориться и добежать до машины. Будь она в лучшей форме, все могло закончиться не так трагично! Этот список...