ЕСЛИ ВЫ КАК БОЛЬШИНСТВО ПАРНЕЙ, , то наращивание больших рук, вероятно, является одной из ваших целей в спортзале (даже если вы не хотите этого признавать!).И это, вероятно, заставило вас делать много подъемов штанги стоя и на бицепс с гантелями. Дело в том, что хотя это упражнение является классическим и фундаментальным, оно, возможно, не лучший путь к горным рукам. По крайней мере, так считает физиолог и тренер по силовым тренировкам Доктор. Пэт Дэвидсон рассказал фитнес-директору MH Эбенезеру Сэмюэлю, CSCS , когда они оба разобрали лучшие упражнения на бицепс в последнем эпизоде Strong Talk. Конечно, движения хорошие, и, конечно же, вы почувствуете...
Спорт для мужчин
Сколько упражнений на трицепс на самом деле нужно делать, чтобы накачать руки
НА ЗАДНЕЙ СТОРОНЕ каждого вашего плеча изображен невоспетый герой. При правильном количестве последовательных и сбалансированных силовых тренировок вы сможете уделить этому внимание, которого оно заслуживает, и при этом расширить возможности своих рукавов и поднять свои силовые показатели (как в тренажерном зале, так и за его пределами) на совершенно новый уровень. Этот герой — ваш трицепс, и он составляет две трети массы ваших плеч, но не пользуется таким же признанием, как его антагонист — бицепс. Даже если вы — король сгибаний рук с гантелями, есть вероятность, что ваши трицепсы не останутся без внимания в ваших тренировках. Даже если вы редко уделяли...
Спорт для мужчин
Я редактор по фитнесу — это предложения утяжеленных жилетов, которые стоит купить в Киберпонедельник
Наши продукты проверены редакторами и одобрены экспертами. Мы можем получать комиссию через ссылки на нашем сайте. Почему нам доверяют? КИБЕРПОНЕДНЕДНИК — ЭТО последнее событие с гарантированной распродажей, которое положит начало продажам оборудования для домашнего фитнеса, на которое вы давно присматривались, но колебались из-за инвестиций. Я освещал эти предложения уже некоторое время, и это лучшие цены на утяжеленные жилеты, которые я видел за весь год. Конечно, может показаться, что жилет с утяжелителями — самый популярный новый аксессуар в мире фитнеса, но на протяжении десятилетий им доверяли как тренировочный инструмент. Я использую их в рамках своих тренировок в течение многих лет, регулярно...
Новое
Нанометрия — новая надежда для чистой воды
Нанометр, который обозначается символом нм — это одна миллионная миллиметра, или если выразить в единицах международной системы единиц «СИ» — одна миллиардная часть метра. На сегодняшний день данная единица используется при описании длины волны видимого света, ближнего инфракрасного и ультрафиолетового излучения, а также при определении расстояния между частицами. Сегодня на основе уже существующих понятий о наночастицах учеными разрабатывается и внедряется принципиально новое направлением в науке под названием нанометрия. За годы исследований учеными из Кембриджа изобретен новый способ очистки воды с помощью нанометрии. Кроме того, разработанный способ также может применяться и в системах экономии энергии. Что касается очистки воды, в данном...
Легкая живая вода
Еще с шестидесятых годов прошлого столетия томскими учеными И. Н. Торопцевым и Б. Н. Родимовым опубликованы первые работы, свидетельствующие про удивительнейшие свойства воды, в которой понижено содержание дейтерия в сравнении с природным. Дейтерий является тяжелым изотопом водорода. Вследствие ряда экспериментов было определено, что вода подобного рода, которая получена из и реликтового льда, либо снега, благоприятным образом влияет на животных, растения, а также человека. В 70-е годы в книге «Живая вода» советский ученый В. М. Мухачев сделал впервые гипотезу о способностях лёгкой воды помогать в борьбе со смертельнейшей опасностью современности, которой являются онкологические заболевания. Однако в то время подобная смело высказанная...
