Вот ваше 12-недельное руководство по тренировкам с крутым оружием PDF

ЭЙ, МУЖЧИНЫ Член MVP по здоровью.

Мы так рады, что ты здесь.

Не хочу себя ругать, но мы считаем, что наш 12-недельный план по созданию крутых рук довольно, ну, крутой.

Ваш тренер Дэн Тринк.

CSCS — силовой тренер, личный тренер, консультант по питанию и основатель клуба Fortitude Strength Club в Нью—Йорке.

Он создал программу, которая сочетает в себе отдельные упражнения для рук и комплексные движения верхней части тела, чтобы помочь развить бицепсы, трицепсы и плечи.«Большая мышца может производить больше силы. Более сильная мышца позволяет вам работать с большим весом, что, в свою очередь, приводит к увеличению мышечной массы», — объясняет Тринк.«Главное — найти баланс между тренировкой на силу и тренировкой на размер, будь то короткая программа, подобная этой, или многолетние тренировочные циклы».

Конечно, Тринк также смешал некоторые упражнения для нижней части тела, такие как приседания, становая тяга и жимы ногами.(& Если вам интересно, почему они участвуют в программе по наращиванию рук, просто Google пропустил день ног, — говорит он.)

Ваш путь к оружию, о котором вы всегда мечтали, начинается здесь:

СКАЧАЙТЕ СВОЕ 12-НЕДЕЛЬНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ТРЕНИРОВКЕ BADASS ARMS

И помните, что как MVP вы можете использовать свою эксклюзивную скидку только для участников в нашем интернет-магазине, чтобы получить гораздо больше от мужских товаров.

Здоровье.