Готовы прийти в лучшую форму в своей жизни? Получайте бесплатные еженедельные тренировки и серьезные рекомендации по тренировкам прямо на свой почтовый ящик. Зарегистрируйтесь здесь и начните добиваться успехов.
ГЛОБАЛЬНЫЙ ФЕНОМЕН «Жаркое соперничество» привлек пристальное внимание к его основному составу, каждый из которых взял на себя уникальную задачу трансформации своих тел, чтобы реалистично изобразить суперзвезд хоккея с шайбой — и, что более важно, для шоу более острые сцены, секс-символы. Вместе с дуэтом Коннора Сторри и Хадсона Уильямса Франсуа Арно предпринял путешествие, чтобы воплотить персонажа, который потребовал от него изменить свое телосложение, чтобы выглядеть как человек, который «никогда не читал книги».
Это был большой сдвиг для 40-летнего канадского актера, который играет в сериале американского хоккейного капитана Скотта Хантера. «Думаю, долгое время я боялся слишком много тренироваться», — сказал он, когда посетил фитнес-центр MH, чтобы продемонстрировать свои упражнения. «Теперь, в частности, в этом году, мой взгляд на это как бы изменился».
Арно был сосредоточен как на физическом аспекте своего выступления – убедившись, что он может убедительно справляться с катанием в хоккейных сценах, так и на том, чтобы заполнить форму и выглядеть соответствующе после того, как сняли колодки и все остальное. «Я знал, что у меня никогда не будет бедер профессионального хоккеиста, потому что у них есть стволы деревьев, но я, конечно, попробовал», — сказал он.
Он достиг своих целей, сочетая тренировки всего тела в тренажерном зале с постоянным режимом бега. Но большая часть его работы проходила за пределами спортзала, на льду. Арно и его коллеги по съемочной площадке научились кататься на коньках и выступать, как звезды хоккея, у бывшего профессионального игрока и нынешнего постановщика трюков Кэма Фергюса. Арно пережил потрясающие переживания вплоть до самого конца, когда в финальной сцене он поскользнулся и порезал себе руку. Все еще, он чувствует, что справился хорошо, даже если он самоуничижительно сравнивает свои навыки с навыками коллег.
«Коннор катается как олимпиец, а Хадсон катается в хоккейном стиле», — сказал он. «И я просто делаю это, как и все остальное».
Посмотрите полный клип с выступлениями Арно, а также его мысли в социальных сетях, публичный прием «Горячего соперничества» — «события массового психоза» — и многое другое.
Тренировка соперничества верхней части тела Франсуа Арно
Серия растяжки
Подъем ног в висе
3 Подхода по 8–10 повторений
Широкий хват Подтягивания
3 Подхода по 10 повторений
Жим на трицепс вниз
3 Подхода по 10 повторений
Сгибание рук на бицепс
3 Подхода по 8–10 повторений
Латеральные движения Подъем
3 Подхода по 8–10 повторений
Хотите больше тренировок знаменитостей? Посмотрите все наши видеоролики Train Like.
Хотите образ Франсуа в тренажерном зале?
Мужские кроссовки UnderArmour HeatGear® Armor с длинным рукавом
35$Under ArmourИстории по теме
Посмотрите тренировку Хадсона Уильямса по наращиванию ягодиц Рутина
Да, есть ещё клипы с тренировками Хадсона Уильямса
Коннор Сторри — популярный товар
Бретт Уильямс, старший редактор NASMS
Бретт Уильямс, NASM — CPT, PES, старший редактор журнала Men’s Health — сертифицированный тренер, бывший профессиональный футболист и технический репортер. Ты можешь ж найдет свою работу в других изданиях: Mashable, Thrillist и других.
оставьте ответ
Ты должен быть залогинился добавить комментарий.