ХОТЯ ОЛИМПИЙСКИЕ соревнования уже идут в Италии, спортсменам все равно нужно оставаться в форме. Вот почему различные места проведения Игр Милан — Кортина (Милан, Кортина, Ливиньо и Предаццо) были оборудованы первоклассными тренировочными центрами, где члены команды могут поднимать тяжести, бегать на беговых дорожках и выполнять специальные спортивные тренировки.
Эти центры дают олимпийцам чуть больше, чем вы найдете в обычном зале с большой коробкой, но вы можете быть удивлены, узнав, что между ними много общего. Возможно, ваш тренажерный зал не оснащен новейшими беговыми дорожками Technogym, но от расположения тренажеров до верхнего люминесцентного освещения вы, вероятно, найдете некоторое сходство с местами, где вы тренировались.
Команда MH в Италии заглянула за кулисы одного из этих центров, чтобы лучше понять, как олимпийцы остаются готовыми к своей борьбе за золото. «Не всем нужно тренироваться таким образом, но мы можем многому научиться у спортсменов и должны хотя бы об этом подумать, когда дело доходит до тренировок», — говорит фитнес-директор Эбенезер Сэмюэл, C. S. C. S. Вот его самые важные выводы из посещения олимпийских фитнес-центров.
Олимпийцы обнимают машины
Когда вы думаете о тренировках, вы часто думаете о газоне и спринтах, а также об олимпийских упражнениях и силовых движениях — это прямо в названии! Все это имеет значение для спортсмена, который обычно хочет сосредоточиться на скорости развития силы.
С разрешения Доренны Ньютон
Но мышцы и сила помогают управлять скоростью развития силы, и их наращивание становится все более важным. Тренажеры — это безопасный способ нарастить и развить мышцы и силу, потому что вы можете потерпеть неудачу на них и очень близко к усталости, даже если техника не идеальна. Вот мы Здесь есть множество тренажеров Technogym с нагруженными дисками (включая мою любимую модель Technogym — приседания на поясе) и еще одна серия тренажеров Technogym с искусственным интеллектом для оценки спортсменов (Checkup).
Пилатес здесь, чтобы остаться
В помещении было три реформатора Technogym. Пилатес наконец-то перерастает из модного модного увлечения, и все больше спортсменов его принимают. Это не ваш вариант тренировки, но он отлично подходит для наращивания силы и осознанности мелких стабилизирующих мышц.
Кардио важно для всех спортсменов
Многие спортсмены Зимних игр (горнолыжные, некоторые сноубордисты, фигуристы, некоторые конькобежцы) тратят энергию лишь на небольшие карманы за раз, но им все равно требуется время для развития своих двигателей.
С разрешения Доренны Ньютон
Представители Technogym сказали, что компания получила заказ на большое количество беговых дорожек, а секция велотренажеров была заполнена.
Гири немного переоценены для олимпийцев
Это большое помещение, но там было всего три крошечных отсека с гирями, и ни один вес, который я видел, не превышал 53 фунтов. КБ отлично подходят для силовых тренировок и обучения тому, как быть прыгучим и спортивным, но для этого не обязательно использовать тяжелые веса. Что касается силы и мощи, у спортсменов есть лучшие варианты.
Оборудование олимпийской тренировочной деревни
Оборудование внутри спортивного зала, используемое олимпийцами, в основном предоставлено компанией Technogym, производителем оборудования для фитнеса премиум-класса, основанным в Чезене, Италия.
Истории по теме
Почему мне интересно смотреть Игры Милан — Кортина
Новые виды спорта на Играх Милан — Кортина
Эти спортсмены-солдаты представляют сборную США по бобслею
Бретт Уильямс, старший редактор NASMS
Бретт Уильямс, NASM — CPT, PES, a старший редактор журнала Men’s Health, сертифицированный тренер, бывший профессиональный футболист и технический репортер. Ты можешь найдите его работы в других магазинах Mashable, Thrillist и других магазинах.
оставьте ответ
Ты должен быть залогинился добавить комментарий.