ЭЙ, МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ читатель.
Мы слышим вас: у вас нет времени, чтобы проводить в тренажерном зале каждый день. Но что, если мы скажем, что вы можете получить тело своей мечты с помощью 30-минутной тренировки? Подписавшись на нашу потрясающую программу членства, MVP Men’s Health, вы получите эксклюзивный доступ к PDF-файлам наших первоклассных руководств по фитнесу и питанию, включая 30-минутный Shred, коллекцию из 20+ тренировок, которые сжигают жир, наращивают мышечную массу и торопят вас.
Когда вы загрузите руководство по ссылке ниже, вы встретите своего удостоенного наград тренера по производительности, Майкла Пирси, MS, CSCS, который ранее играл в профессиональный бейсбол за Питтсбургские пираты, Нью-Йорк Метс и Монреаль Экспо.
«Перед моей 30-минутной тренировкой мои клиенты бросались в спортзал после работы и тренировались в течение часа», — пишет Пирси. «Они едва продержатся пару месяцев по такому графику. Вырезать час несколько раз в неделю было почти невозможно. В офисе были поздние ночи. Дети, о которых нужно заботиться. Стирка должна быть сделана. Спорт, за которым нужно следить. Чтобы поспать. Твиты для публикации! Я решил упростить им задачу. Я превратил сложную 60-минутную тренировку в краткие 30 минут. Лучшая часть: Они все еще добились невероятных результатов .»
30-Минутные тренировки, которые вы найдете в этом учебном пособии, состоят из 3–5-минутной динамической разминки, 20–24 минут кругов, интервалов и тренировок с отягощениями, «То, что я вдвое сокращаю ваше время на тренировку, не означает, что вы становитесь менее эффективным в тренировке».
Ваше путешествие к телу, которое вы всегда хотели, начинается здесь:
ЗАГРУЗИТЕ СВОЙ 30-МИНУТНЫЙ измельченный PDF-файл
И помните, что в качестве MVP вы можете использовать свою эксклюзивную скидку только для участников в нашем интернет-магазине, чтобы получить гораздо больше от Men’s Health.
Оставить ответ
Вы, должно быть, вошел в систему чтобы оставить комментарий.