Если у вас низкий уровень тестостерона, какой бустер тестостерона подойдет вам?

Добро пожаловать в штаб-квартиру Testosterone — руководство Men’s Health по захватывающему, сложному и революционному миру тестостерона. Чтобы узнать все, что вам нужно знать о Т, нажмите здесь.

Итак, ВАШ ТЕСТОСТЕРОН нуждается в повышении. Низкий уровень тестостерона возникает по ряду причин: от лишения сна и ожирения до факторов, которые вы не можете контролировать, таких как возраст.

Если у вас симптомы низкого уровня тестостерона, у вас есть варианты. Сначала поговорите со своим урологом, чтобы пройти тест на тестостерон. Как только вы получите эти цифры, ваш врач, скорее всего, предложит вам сначала попробовать метод «сделай сам». Хотя результаты исследований различаются, мужчины, ведущие малоподвижный образ жизни или имеющие избыточный вес, могут повысить общий уровень тестостерона на 10–30 процентов, изменив образ жизни, говорит Брэдли Анавальт, доктор медицинских наук, эндокринолог и главный врач Медицинского центра Университета Вашингтона. Некоторые люди могут увидеть еще большую выгоду. (MH собрал 5 лучших способов естественным образом повысить уровень тестостерона без ТЗТ).

Стресс особенно вреден для Т, поэтому уделяйте особое внимание занятиям, которые помогают вам расслабиться. Подумайте о медитации и йоге. Было показано, что оба по отдельности повышают уровень T в краткосрочной перспективе. Если вы занимаетесь спортом, чтобы уменьшить стресс, это бонус. Регулярные тренировки в сочетании с правильным питанием, соблюдением правил гигиены сна и потерей веса, если это необходимо, почти всегда значительно повышают уровень тестостерона.

Следует отметить одну вещь: повышение уровня тестостерона «естественным путем» не означает прием добавок. Каждый врач, с которым мы говорили, скептически относился к добавкам. Конечно, таблетки «поддержки тестостерона» повсюду на полках. Но посмотрите на этикетки: даже компании не уверены, что они работают. Большая часть тщательно сформулированного текста в основном гласит: «Ничто из этого официально не проверялось, и это не лечение». Джесси Миллс, доктор медицинских наук, директор Клиники мужского здоровья Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и автор «Полевого руководства по мужскому здоровью», вполне уверен.

«Мы проводили исследование за исследованием. Все обычные подозреваемые. Все они не играют никакой роли в повышении уровня тестостерона», — говорит он. Даже если бы они это сделали, добавки не регулируются. То есть при низком уровне тестостерона добавка не должна быть вашим выбором. Кроме того, существует ряд рецептурных препаратов тестостерона, эффективность которых доказана.

Врачам нравятся варианты, говорит доктор Миллс, потому что каждый пациент индивидуален. У каждого из этих вариантов есть компромиссы. Вот упрощенное руководство, чтобы узнать, какой вариант повышения тестостерона по рецепту подходит именно вам.

Назальный гель

Вы: Крайне обеспокоены своей способностью рожать детей. Мол, на самом деле делайте их, а не просто делайте движения.

Ваш рецепт: Натесто, быстро впитывающийся интраназальный гель, который, как показывают предварительные исследования, не может подавлять выработку спермы, как это делают некоторые другие формы тестостерона.

Как часто вы будете его принимать: 3 раза в день.

Таблетки

Вы: Не любите иглы и у вас хорошее покрытие рецептов (или глубокие карманы).

Ваш рецепт: Новая таблетка тестостерона Jatenzo, первая одобренная FDA за более чем 40 лет. (Еще один, Тландо, приближается.) Загвоздка: Джатензо стоит дорого, и вам понадобится несколько посещений врача, чтобы подобрать дозировку.

Как часто будете принимать: 2 раза в день.

Буккальная система

Вам: Удобен механизм жевания табака. Или клиент Hone — сервис предлагает такое средство доставки.

Ваш рецепт: Редко используемая таблетка под названием «буккальная система» (торговая марка: Striant), которая прилипает к десне, как кусок жевательной резинки, и со временем медленно растворяется. И, как и жевание табака, оно может со временем повредить десны и щеки.

Как часто будете принимать: 2 раза в день.

Гель для местного применения

Вы: Не требуете особого ухода, обычно с умеренными симптомами и, вероятно, холостяк.

Ваш рецепт: Очень простой в применении гель, который можно втирать, но для этого необходимо избегать прямого контакта кожа к коже с женщинами и детьми в месте нанесения. Кроме того, теперь, когда эти вещества повсюду, детям легко принять его за дезинфицирующее средство для рук.

Как часто вы будете это принимать: Один раз в день.

Стандартная инъекция

Вы: Человек с серьезной толерантностью к частым тестам.

Ваш рецепт: Регулярные внутримышечные инъекции, которые вы можете делать дома, с периодическими проверками у уролога или эндокринолога для корректировки дозировки. Если у вас возникли трудности с иглами, автоинжектор Xyosted сделает это так же легко, как EpiPen.

Как часто вы будете это принимать: Каждые 1–2 недели.

Микродозирование

Вы: Человек с высоким метаболизмом и склонностью к экспериментам.

Ваш рецепт: Меньшие дозы, которые вы будете вводить чаще, позволят вашему организму поддерживать уровень тестостерона лучше, чем при больших, нечастых дозах.

Как часто вы будете это принимать: 3–5 раз в неделю.

Подкожная таблетка

Вы: Сменяете пол, или вы заняты и вам нужно удобство.

Ваш рецепт: Таблетка, введенная под кожу в ходе небольшой процедуры. Таблетка растворяется очень медленно, поддерживая высокий уровень тестостерона в течение длительного периода времени.

Как часто вы будете это принимать: Каждые четыре месяца.