Старейший в мире бодибилдер поделился своим секретом, чтобы оставаться в форме

Джим Аррингтон родился преждевременным и страдал от различных состояний здоровья на протяжении всего своего детства.

Будучи подростком в конце 1940 -х годов, который начал меняться, когда он решил, что хочет стать сильным, как его любимые супергерои, и начал ходить в спортзал.

Семь десятилетий спустя, Джим все еще является фиксацией в тренажерном зале Gold в Венис -Бич, тренируясь по крайней мере два часа два раза в неделю.

Его последний соревнование по бодибилдингу было в 2022 году, и он говорит, что не планирует уйти в отставку, а это значит, что в 90 лет он официально держит рекорд старейшего профессионального бодибилдера в мире.

В недавнем видео на канале YouTube World рекордов Гиннеса Джим объяснил, что одним из ключей к его долголетию было слушание его тела и зная, когда переключить свою тренировку с возрастом.»То, что работает для человека за один раз в их жизни, не совсем», — говорит он.»И в этом все в бодибилдинге: это адаптация».

Джим также полностью пересмотрел свою диету.

Будучи молодым бодибилдером, он потреблял огромное количество молока и говядины, как и «старый стиль» мышечной диеты.»Это были две продукты, к которой у меня нет аллергии», — говорит он.»Но они приводят к воспалению,[so]я полностью изменил свою диету. Я подумал, что если бы я это сделал, я мог бы продолжать тренироваться, и я мог бы сохранить эту вещь.»

Посмотреть полный пост на YouTube

Джим говорит, что победившие соревнования — и побив мировой рекорд — имеет «открыв целую новую вселенную», и этот, что он сохраняет, что он сохраняет его, и это удерживает его, и что это удерживает его, и что это сохраняет его, и что это удерживает его, и что это сохраняет его, и что это сохраняет 4 -й, и что это удерживает.

Вдохновляет меня, люди, которые приходят и говорят, что я вдохновляю их «, — говорит он.

Филипп Эллис

Филипп Эллис — редактор секса и отношений в» Здоровье мужчин «, а также автор романов, которые мы могли бы быть героями и любовью и другими аферами.

Другая его работа появилась в Teen Vogue, British GQ и The Independent.