Удобная обувь Под словом “удобная“ подразумеваем кроссовки, кеды, ну или что-то в этом роде — чтобы тебе в них удобно было лазать по скалам, топтать девственные поля, и чтобы ногам не было жарко. Вот тебе несколько идей, что обувать летом во время путешествия.
Острова в аренду: 5 мест, где тебя точно не достанут
Хорошо работает тот, кто хорошо отдыхает. Как сделать последнее? Как полноценно отдохнуть, чтобы никто не тревожил? Арендуй отдаленный кусок суши в океане. Вот тебе пять примеров. Coco Prive (Мальдивы) — один из островов, который можно арендовать Leo Trippi Tagomago, Испания
Осенний отдых: 5 лучших мужских мест
В этих местами довольно райских уголках планеты даже осенью тепло. А главное — практически нет назойливых туристов. Самое вкусное в мире пиво, лучшие пляжи планеты, и куча прогулок по интересным местам… В общем, нужно собираться да лететь, если ты так и не использовал свой летний отпуск. Один из пляжей Филиппин. Идеальное место для беззаботного отдыха
3 убойных способов накачать твои трицепсы
Накачать трицепсы несложно. Хватит и пяти изолированных упражнений, для выполнения которых понадобятся гантели, можно гири, или еще что-то, что завалялось в твоем гараже. Качая одни бицепсы, придать объема рукам и не надейся. На последнее влияет именно толщина трицепса, а не остальных мышц руки.
Фитнес-мифы, которые уже бесят
Мотаешься в пленку, чтобы сжечь побольше жира? Качаешь пресс и веришь, что на брюхе появятся кубики? Заливаешься литрами воды? Зря. И вот почему. Фитнес настолько в тренде, что сегодня о нем сочиняют откровенные небылицы. Вот пятерка самых глупых. Хочешь похудеть и накачаться? Вкалывай в зале, а сиди на диетах
Система TRX: что это такое и как им накачаться
C подвесной системой для тренировок TRX тебе совсем не обязательно покупать дорогие тренажеры или ходить в тренажерный зал. Два простых ремня с петлями заменят десятки тренажеров. TRX поможет обустроить домашнюю качалку и сэкономить на тренажерах Muscle & Fitness Что такое TRX
Боксер против борца: кто сильнее
Таким вопросом задавались все мальчики в детстве. Но и будучи взрослым, многим интересно, кто же победит в очном противостоянии — боксер, каратист или борец. Соблюдай спокойствие, если хочешь побеждать Мы не будем говорить о том, что бокс бесспорно является сильнейшим боевым искусством. Это не так. Нет ни одного боевого искусства, которое можно было бы по праву назвать сильнейшим.
Как бороться с перетренированностью
Знакомо ли тебе чувство, что несмотря на предельные усилия, не удается добиться успеха? Ты устал, разбит, а воз и ныне там. Подумай: не слишком ли ты стараешься? Как узнать, что ты перетренировался? О синдроме перетренированности в залах рассказывают, увы, нечасто. Конечно, грамотный тренер развернет тебя домой, если ты припрешься пятый раз за неделю, но сейчас многие занимающиеся ограничиваются редкими консультациями, а остальное оставляют на собственное усмотрение.
Какой спорт одновременно развивает торс и мозг
Собрали три вида спорта, с которыми будешь сильным и здоровым. А среди них еще и затаился засланный казачок — спорт, который прокачает не только твои мышцы, но и ум. Спорт – это здоровье, тонус и соревновательный эффект. Последнее “драйвит“ особенно. Соревнования – это мужское, возможность помериться силой, доказать свое право на лидерство. Выбирай спорт, который тебя будет развивать всесторонне
Бокс по науке: 5 бойцовских понятий
Гиппокамп и потеря памяти Гиппокамп — это часть головного мозга, отвечающая за память, внимание и ориентацию в пространстве. В твоем мозге их есть целых 2: по одной на каждое полушарие. Малейшее заболевание или отклонение в их работе — и у тебя тут же может появиться болезнь Альцгеймера, или энцефалит (воспаление головного мозга). Ученые долго исследовали мозг профессиональных боксеров и бойцов MMA. А потом заметили, что размеры их гиппокампа постепенно уменьшаются. Не ясно, в чем причина, и почему это происходит именно у боксеров. Но суть не меняется: бить человека голове — опасно для здоровья.