ВЫ МОЖЕТЕ СЛЫШАТЬ , насколько полезен пилатес для вашего корпуса. Теперь у вас есть шанс попробовать некоторые из этих движений, не заходя в студию. В этой быстрой основной тренировке из трех движений используются принципы пилатеса без какого-либо специального оборудования (или дорогостоящих занятий).Это часть новой программы Men’s and Women’s Health Pilates x Lift, которая теперь доступна по цене.Тренеры Маркус Мартинес, CSCS и Тара Бетьюн объединили свой опыт, чтобы создать план, в котором используются лучшие качества пилатеса на коврике для закрепления принципов традиционных силовых тренировок. В результате получаются тренировки, которые помогут улучшить вашу мышечную выносливость и подвижность, одновременно увеличивая размер и силу....

Чтобы сыграть Иисуса из ​​Назарета, актер Джонатан Руми ходит по прогулке — литерально. Это не просто идиома.51-летний актер, который изобразил Иисуса Христа на выбранном с 2017 года (гораздо дольше, чем трехлетний период служения Иисуса в Библии), говорит, что он сосредоточен на простой прогулке, чтобы превратить свое тело в телосложение, которое соответствует народным представлениям Христа на протяжении всей религиозной истории.»Я бы получил много шагов и на самом деле не проходил много интервальных тренировок с высокой интенсивностью, а не много кардио высокой интенсивности», — говорит Руми.»Мы сводили его к действительному, например, в том, чтобы получить все мои шаги — миминимум 10 000...