Балансировать отцовство и фитнес никогда не было легким. У вас меньше времени, меньше сна и меньше умственной пропускной способности. Большинство тренировок просто не сделаны для Daily Grind Dads. До настоящего времени. Это потому, что теперь вы можете следовать программе, которая остается одним из самых измельченных тренеров в мире фитнеса, разорванных, воспитывая четырех детей. Встречайте папа...
В тренде:
Программа тренировок Bod Bod Bod помогает занятым отцам в лучшей форме в своей жизни
Twist and Shred: новая школа ротационного обучения
Вот почему вам нужны обе дозы вакцины Covid-19
Все побочные эффекты вакцины Covid-19, объясненные
10 упражнений верхней части тела, чтобы построить следующий день тяги
Врач объяснил все, что вам нужно знать о вакцине COVID-19 Moderna
Насколько безопасны вакцины COVID-19 мРНК?Мы спросили экспертов.
Я взял новый Hummer EV для вращения, и это было лучше, чем я себе представлял
Этот гель может дать вам эрекцию за 5 минут
9 вещей, которые могут случиться с вашим телом после того, как вы начнете принимать тестостерон
Макс Тиерио делится своей тренировкой в стране
9 признаков у вас может быть эректильная дисфункция
Почему ваш дезодорант может избавиться от вас, уставшего и бессильного
Новые тренировки в гирянке достигнут всех ваших потребностей в тренировке за 20 минут
Ваш риск эректильной дисфункции больше, чем тройки, если у вас есть это состояние здоровья
6 способов, которыми ваша диета разрушает вашу сексуальную жизнь
Я наконец вернулся к тренировке после того, как стал отцом.Вот план, который я использовал.
10 мифов о эректильной дисфункции, вы должны перестать верить
9 способов справиться с эректильной дисфункцией
Дом
Спорт для мужчин
Рубрика: Спорт для мужчин
Запись
Twist and Shred: новая школа ротационного обучения
Вы (надеюсь) лимбер перед тренировкой, но, вероятно, не так, как Пол Скенес. Разминка кувшина Pittsburgh Pirates настолько необычна, что стала вирусной на Tiktok в прошлом году. Рутина коренится в науке, но она выглядит как фитнес -танец с другой планеты. Во -первых, Скенес имитирует движение качки, используя группы и заканчивается, бросая футбол (достаточно просто!).В промежутке он...
Запись
10 упражнений верхней части тела, чтобы построить следующий день тяги
Большинство вещей, которые мы делаем вперед. Мы идем вперед, выходим вперед, наклоняемся вперед — конечно, потому что мы в первую очередь видим перед нами. Это заставило нас сделать акцент на эстетике передней стороны тела. Конечно, мы понимаем стремление к точкой груди и выпуклых бицепса , но если ваша тренировка состоит только из упражнений, которые нацелены...
Запись
Я взял новый Hummer EV для вращения, и это было лучше, чем я себе представлял
Это около 14:00 .В прохладную субботу днем, и я на полпути через тренировку на пустой парковке в северной части штата Нью -Йорк. Там нет ни одной штанги или весовой машины. Тем не менее, каким-то образом, несмотря на то, что я не имел моих больших тренировочных основных продуктов, я переворачиваю руки на коленях, легкие в огне....
Запись
Макс Тиерио делится своей тренировкой в стране
Макс Тьериот имеет очень специфическую память о том, что вдохновило его на фитнес — и в некотором смысле, мы можем забрать за это. Более десяти лет назад молодой актер заметил вопрос о здоровье мужчин с Райаном Филиппом на обложке, позирующей без рубашки. «Я могу выглядеть так»,-вспоминает Эйерот, думая как 21-летний. Вдохновение могло побудить Тиериота попасть...
Запись
Новые тренировки в гирянке достигнут всех ваших потребностей в тренировке за 20 минут
Количество гири составляет один из наших самых надежных и универсальных инструментов для фитнеса. Вы можете построить весь план тренировок, используя только один вес, благодаря уникальной форме реализации и способам, которыми вы можете удержать его, чтобы добавить нагрузку на наши самые важные модели движения. Воспользоваться этим широким ассортиментом приложений чайника является одним из руководящих принципов новейших...
Запись
Я наконец вернулся к тренировке после того, как стал отцом.Вот план, который я использовал.
Только в мой первый ребенок прибыл в октябре 2024 года, я понял, что время на самом деле это товар, который мы не можем ценить. Каждый день, предшествующая большому дню, я проходил по расписанию письма, бразильскому джиу-джитсу, приготовлению пищи, чтению, растительным и ходьбам с моей очень беременной женой. Я смог взять на себя строгую 28-дневную программу...
Запись
Эти тренировки HIIT заставит вас забыть скучное кардио
Если вы ищете для стиля тренировки, который подтолкнет вас к вашим пределам без необходимости тренировать часы, вам нужно понять только одну четырехбуквенную аббревиатуру: HIIT. Термин обозначает тренировку с высокой интенсивностью, и в нем описывается протокол, который сочетает в себе периоды упражнений с жестким ударом с короткими перерывами для отдыха для широкого спектра пользы для здоровья....
Запись
Почему так много лифтеров сокрушают свои личные записи на спортивном фестивале в Арнольде?
В марте я отправился на спортивный фестиваль Арнольда, четырехдневное мероприятие, названное в честь самого самого Шварценеггера. Фестиваль привлек 16 000 спортсменов, а также 105 000 фанатов в Колумбус, штат Огайо. Я видел, что они видели сильных людей, пытающихся поднять диковинные тяжелые вещи. Это интенсивно: мышцы разрываются, разрываются кровеносные сосуды, моча впрыскивает. Я поговорил с главными...
Запись
Он достиг дна после пробега 100 марафонов за 100 дней.Вот как он отскочил.
Brooks Bash был , в результате пробега на удаленной Техасской дороге, когда все щелкнуло. Его мама на велосипеде рядом с ним, и его жена бегала позади;Его ноги чувствовали себя сильными, а его разум резко резко.31-летний футболист был примерно на полпути после завершения эквивалента 100 марафонов за 100 дней в мятежном трюке для сбора средств для...