Дом Спорт для мужчин

Рубрика: Спорт для мужчин

Запись
23 мая 202523 мая 2025по В Спорт для мужчин

6 лучших регулируемых гири, протестированных редакторами и сертифицированными тренерами

Гируничные ткани предлагают много от взрыва для вашего доллара. Вы можете использовать их для силовых тренировок, для наращивания мышц, а также для взрывных движений, таких как рывок и качели. И вы можете добиться любого из этих подвигов только одним чайником, что делает его таким же простым инструментом, как и эффективно. Не только это, но и...

Запись
22 мая 202522 мая 2025по В Спорт для мужчин

11 лучших паров обуви для перекрестных тренировок, протестированные тренерами и редакторами

Крестные обувь -самая универсальная обувь в спортзале. Они могут быть использованы для подъема, бега и прыжков, что хорошо, потому что перекрестные тренировки-это смешивание. «При правильном внедрении Cross Training вводит новые модели движения, может снизить риск травм и сохранять тренировки эффективными и увлекательными для постоянного улучшения»,-говорит Ричард Вэнс, CSCS, специалист по спортивной деятельности в сети здравоохранения...

Запись
21 мая 202521 мая 2025по В Спорт для мужчин

Сколько дней в неделю я должен тренироваться?

Когда вы пинаете из ​​плана тренировок, есть некоторые детали, которые важны для создания с самого начала. Вам нужно знать, что вы надеетесь достичь с помощью тренировок, поэтому поставьте некоторые цели. Где вы сможете тренироваться, приходит дальше. Собираетесь ли вы в спортзал, потеете дома или оба?Тогда (и это будет иметь решающее значение): как часто вы сможете...

Запись
20 мая 202520 мая 2025по В Спорт для мужчин

Программа тренировок Bod Bod Bod помогает занятым отцам в лучшей форме в своей жизни

Балансировать отцовство и фитнес никогда не было легким. У вас меньше времени, меньше сна и меньше умственной пропускной способности. Большинство тренировок просто не сделаны для Daily Grind Dads. До настоящего времени. Это потому, что теперь вы можете следовать программе, которая остается одним из самых измельченных тренеров в мире фитнеса, разорванных, воспитывая четырех детей. Встречайте папа...

Запись
20 мая 202520 мая 2025по В Спорт для мужчин

Twist and Shred: новая школа ротационного обучения

Вы (надеюсь) лимбер перед тренировкой, но, вероятно, не так, как Пол Скенес. Разминка кувшина Pittsburgh Pirates настолько необычна, что стала вирусной на Tiktok в прошлом году. Рутина коренится в науке, но она выглядит как фитнес -танец с другой планеты. Во -первых, Скенес имитирует движение качки, используя группы и заканчивается, бросая футбол (достаточно просто!).В промежутке он...

Запись
19 мая 202519 мая 2025по В Спорт для мужчин

10 упражнений верхней части тела, чтобы построить следующий день тяги

Большинство вещей, которые мы делаем вперед. Мы идем вперед, выходим вперед, наклоняемся вперед — конечно, потому что мы в первую очередь видим перед нами. Это заставило нас сделать акцент на эстетике передней стороны тела. Конечно, мы понимаем стремление к точкой груди и выпуклых бицепса , но если ваша тренировка состоит только из упражнений, которые нацелены...

Запись
18 мая 202518 мая 2025по В Спорт для мужчин

Я взял новый Hummer EV для вращения, и это было лучше, чем я себе представлял

Это около 14:00 .В прохладную субботу днем, и я на полпути через тренировку на пустой парковке в северной части штата Нью -Йорк. Там нет ни одной штанги или весовой машины. Тем не менее, каким-то образом, несмотря на то, что я не имел моих больших тренировочных основных продуктов, я переворачиваю руки на коленях, легкие в огне....

Запись
17 мая 202517 мая 2025по В Спорт для мужчин

Макс Тиерио делится своей тренировкой в ​​стране

Макс Тьериот имеет очень специфическую память о том, что вдохновило его на фитнес — и в некотором смысле, мы можем забрать за это. Более десяти лет назад молодой актер заметил вопрос о здоровье мужчин с Райаном Филиппом на обложке, позирующей без рубашки. «Я могу выглядеть так»,-вспоминает Эйерот, думая как 21-летний. Вдохновение могло побудить Тиериота попасть...

Запись
16 мая 202516 мая 2025по В Спорт для мужчин

Новые тренировки в гирянке достигнут всех ваших потребностей в тренировке за 20 минут

Количество гири составляет один из наших самых надежных и универсальных инструментов для фитнеса. Вы можете построить весь план тренировок, используя только один вес, благодаря уникальной форме реализации и способам, которыми вы можете удержать его, чтобы добавить нагрузку на наши самые важные модели движения. Воспользоваться этим широким ассортиментом приложений чайника является одним из руководящих принципов новейших...

Запись
15 мая 202515 мая 2025по В Спорт для мужчин

Я наконец вернулся к тренировке после того, как стал отцом.Вот план, который я использовал.

Только в мой первый ребенок прибыл в октябре 2024 года, я понял, что время на самом деле это товар, который мы не можем ценить. Каждый день, предшествующая большому дню, я проходил по расписанию письма, бразильскому джиу-джитсу, приготовлению пищи, чтению, растительным и ходьбам с моей очень беременной женой. Я смог взять на себя строгую 28-дневную программу...