Когда вы пинаете из плана тренировок, есть некоторые детали, которые важны для создания с самого начала. Вам нужно знать, что вы надеетесь достичь с помощью тренировок, поэтому поставьте некоторые цели. Где вы сможете тренироваться, приходит дальше. Собираетесь ли вы в спортзал, потеете дома или оба?Тогда (и это будет иметь решающее значение): как часто вы сможете...
В тренде:
РФК-младший хочет, чтобы вы подтягивались, пока ждете следующего рейса
Какие мышцы вы на самом деле задействуете, когда выполняете подтягивания
5 кроссовок для бега, которые нас больше всего порадовали на TRE 2025
Сильный разговор: почему сгибания рук со штангой не лучший способ построить бицепс
Сколько упражнений на трицепс на самом деле нужно делать, чтобы накачать руки
Я редактор по фитнесу — это предложения утяжеленных жилетов, которые стоит купить в Киберпонедельник
Я редактор по фитнесу. Вот мои любимые предложения на тренировочное снаряжение в Черную пятницу.
К Черной пятнице распродажа наших любимых гантелей
Oura Ring 4 продается по самой низкой цене в Черную пятницу
Сильный разговор: как Шарлотта Флэр рассказывает о тренировках и как она оправилась от травмы колена
Бег вреден для коленей?Эксперты объясняют.
Наши любимые повседневные кроссовки Hoka легкие и имеют скидку 30% в преддверии Черной пятницы.
Начните тренировку с гирями с помощью этого 14-дневного плана тренировок
Как выполнять жим гантелей на наклонной скамье, чтобы укрепить грудь
Сильный разговор: творческие способы увеличить количество белка во время путешествия
Тренер по бодибилдингу поделился своими 10 самыми «недооцененными» упражнениями
Путеводитель по фитнесу в отпуске для занятых парней
Руководство для мужчин по снижению веса после 50 лет
Советы лучшего тренера по силовому футболу в колледже, которые мотивируют любого
Дом
фитнес
Метка: фитнес
Запись
Программа тренировок Bod Bod Bod помогает занятым отцам в лучшей форме в своей жизни
Балансировать отцовство и фитнес никогда не было легким. У вас меньше времени, меньше сна и меньше умственной пропускной способности. Большинство тренировок просто не сделаны для Daily Grind Dads. До настоящего времени. Это потому, что теперь вы можете следовать программе, которая остается одним из самых измельченных тренеров в мире фитнеса, разорванных, воспитывая четырех детей. Встречайте папа...
Запись
Twist and Shred: новая школа ротационного обучения
Вы (надеюсь) лимбер перед тренировкой, но, вероятно, не так, как Пол Скенес. Разминка кувшина Pittsburgh Pirates настолько необычна, что стала вирусной на Tiktok в прошлом году. Рутина коренится в науке, но она выглядит как фитнес -танец с другой планеты. Во -первых, Скенес имитирует движение качки, используя группы и заканчивается, бросая футбол (достаточно просто!).В промежутке он...
Запись
10 упражнений верхней части тела, чтобы построить следующий день тяги
Большинство вещей, которые мы делаем вперед. Мы идем вперед, выходим вперед, наклоняемся вперед — конечно, потому что мы в первую очередь видим перед нами. Это заставило нас сделать акцент на эстетике передней стороны тела. Конечно, мы понимаем стремление к точкой груди и выпуклых бицепса , но если ваша тренировка состоит только из упражнений, которые нацелены...
Запись
Врач объяснил все, что вам нужно знать о вакцине COVID-19 Moderna
В течение прошлого месяц вакцины COVID-19 развернулись по всей территории США, но многие люди все еще ищут надежного медицинского работника, который действительно разбил весь этот научный жаргон на язык, который они фактически могут понять. К счастью, нью-йоркский терапевт и пульмонолог доктор Майк Хансен существует. В недавнем видео на YouTube Хансен рассказал, безопасна ли вакцина современной...
Запись
Я взял новый Hummer EV для вращения, и это было лучше, чем я себе представлял
Это около 14:00 .В прохладную субботу днем, и я на полпути через тренировку на пустой парковке в северной части штата Нью -Йорк. Там нет ни одной штанги или весовой машины. Тем не менее, каким-то образом, несмотря на то, что я не имел моих больших тренировочных основных продуктов, я переворачиваю руки на коленях, легкие в огне....
Запись
Макс Тиерио делится своей тренировкой в стране
Макс Тьериот имеет очень специфическую память о том, что вдохновило его на фитнес — и в некотором смысле, мы можем забрать за это. Более десяти лет назад молодой актер заметил вопрос о здоровье мужчин с Райаном Филиппом на обложке, позирующей без рубашки. «Я могу выглядеть так»,-вспоминает Эйерот, думая как 21-летний. Вдохновение могло побудить Тиериота попасть...
Запись
Новые тренировки в гирянке достигнут всех ваших потребностей в тренировке за 20 минут
Количество гири составляет один из наших самых надежных и универсальных инструментов для фитнеса. Вы можете построить весь план тренировок, используя только один вес, благодаря уникальной форме реализации и способам, которыми вы можете удержать его, чтобы добавить нагрузку на наши самые важные модели движения. Воспользоваться этим широким ассортиментом приложений чайника является одним из руководящих принципов новейших...
Запись
Ваш риск эректильной дисфункции больше, чем тройки, если у вас есть это состояние здоровья
Высокий уровень сахара в крови может затруднить тяжелое положение: мужчины с диабетом значительно чаще имеют эректильную дисфункцию, чем у нормальных показаний сахара в крови, исследования в журнале Diabetic Medicine завершаются. Это может быть серьезной проблемой для 15 процентов мужчин, которые имеют диабет в США После того, как он подвергнул цифры из 145 исследований, в том...
Запись
6 способов, которыми ваша диета разрушает вашу сексуальную жизнь
Много из T Отчет может погрузиться в вашу эрекцию: плохое здоровье сердца, курение и определенные лекарства — все это виновники проблем под поясом. Еще один крупный убийца настроения?Дерьмовая диета. Продукты, которую вы едите, сколько вы едите, и как часто вы их едите, могут возиться с вашим уровнем энергии, кровотоком и гормонами — все ключевые игроки...