Ниже приводится отрывок из книги «Эстетическая революция: принятие тщеславия и будущее фитнеса, чтобы раскрыть свой самый здоровый образ жизни» доктора Майка Исраэтеля, фитнес-специалиста и спортивного ученого, стоящего за Периодизация эпохи Возрождения . Я ЗАМЕТИЛА СВОИ любовные ручки еще до того, как узнала термин «любовные ручки». Еще в старшей школе, после первого года обучения, я до...
Метка: фитнес
Запись
Запись
Одно изменение диеты помогло этому шеф-повару сбросить более 300 фунтов за три года
Гэри Бизер, 40 лет, шеф-повар компании из Санкт-Петербурга, штат Флорида, использовал еду как нездоровый механизм выживания, чтобы справиться с разводом своих родителей, а затем и с проблемами самооценки. В самый тяжелый период его вес достигал примерно 500 фунтов, и у него развился ряд проблем со здоровьем, включая диагноз предиабета. Когда его врач прямо сказал ему,...
Запись
Что на самом деле происходит с уровнем тестостерона, когда вы принимаете GLP-1
Ключевые моменты Увеличение висцерального жира может стимулировать выработку фермента ароматазы, который превращает Т в эстроген. Он также может усилить воспаление и снизить уровень белка, участвующего в контроле количества эстрогена и тестостерона, активно присутствующих в организме. GLP-1 помогают обратить вспять низкий уровень Т, вызванный накоплением жира. Врачи говорят, что тирзепатид (Мунджаро) может лучше повышать уровень тестостерона,...
Запись
3 предложения Smart Scale Prime Day, которые мы одобряем, включая скидку 40 % на наш лучший общий выбор
САМЫЕ БОЛЬШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ во время Amazon Prime Day всегда касались технологий, и эта распродажа не является исключением. Несмотря на то, что на тренировочное снаряжение существует множество выгодных предложений, о которых я рассказал в своей истории о выборе Prime Day, именно в технологиях я вижу наиболее значимые скидки на качественное снаряжение. Например, Oura Ring 4, который...
Запись
Эта 7-минутная тренировка с собственным весом помогает новичкам двигаться
ЧУВСТВУЕШЬ, ЧТО ТЕБЕ никогда не хватает времени? Конечно, вы можете быть заняты, но если у вас есть 10 минут (или даже меньше, если говорить технически), у вас будет достаточно времени для полноценной тренировки. Для этого вам даже не придется никуда идти. Ключ к сверхбыстрой, но при этом сверхэффективной тренировке находится в основах, движениях, которые вы...
Запись
Я нашел лучшие фитнес-технологии и снаряжение в продаже в этот прайм-день
НЕНАВИЖУ ХОДИТЬ ПО МАГАЗИНАМ лично . Нет такого мероприятия в выходные дни, которого я боялся бы больше, чем ходить из магазина в магазин за сумками, даже если это самое необходимое. Я бы предпочел репетировать в тренажерном зале, пробегать мили по тропе, делать круги в бассейне, кататься на коврике BJJ или где-нибудь еще. По большей части...
Запись
Как тренироваться для достижения силы на чемпионате мира по футболу
ЧЕМПИОНАТ МИРА ПО ФИФА захватил Северную Америку, и, как и многие другие, вы, возможно, подхватили футбольную лихорадку. Независимо от того, жаждете ли вы сходить в местный парк поиграть в футбол или вы уже регулярно участвуете в любительской лиге, вам следует учитывать, что хорошая игра — это нечто большее, чем просто шнуровка и выход на поле....
Запись
Сильный разговор: действительно ли вы можете сказать, что ваш любимый супергерой принимает стероиды?
Готовы прийти в лучшую форму в своей жизни? Получайте бесплатные еженедельные тренировки и серьезные рекомендации по тренировкам прямо на свой почтовый ящик. Зарегистрируйтесь здесь и начните получать прибыль. ТРАНСФОРМАЦИЯ ВАШЕГО ТЕЛА часто является частью актерской карьеры, и зрители привыкли к циклу, когда знаменитости набирают вес и теряют вес. Когда некоторые изменения настолько радикальны, вы можете...
Запись
В 68 лет я сильнее, чем когда-либо. Вот как я похудел на 121 фунт за 14 месяцев.
68-летний Глен Вагнер из Освего, штат Иллинойс, имеет тело человека, на несколько десятков лет моложе большинства парней его возраста. Это далось нелегко. В течение многих лет он занимался потерей веса и восстановлением веса несколько месяцев спустя. В самый тяжелый период он весил более 400 фунтов, и это чуть не стоило ему брака. Только когда он...
Запись
Враждебная среда. Напряженная игра. Как Уиндему Кларку удалось выиграть свой второй Открытый чемпионат США.
ГОЛЬФ — ТЯЖЕЛАЯ игра в любой день. Но когда вы играете за Уиндема Кларка на 18-й лунке в Шиннекок-Хиллз, и ваше преимущество сократилось с 6 ударов до 1, а хеклеры пытались заставить вас задушить весь последний раунд, вы немного понимаете, насколько это может быть сложно. И вы кое-что знаете о том, как заставить его вернуться...