Стеф Карри предлагает проверить зрение

Стеф Карри известен своим умением замечать нюансы на баскетбольной площадке раньше других. Он всегда внимателен к защитникам, находит партнёров, даже если те прикрыты, и точно определяет расстояния, чтобы уверенно бросать с дальних дистанций. Однако долгое время он не знал, что у него проблемы со зрением.

Примерно восемь лет назад Карри был диагностирован кератоконусом — редким заболеванием глаз, из-за которого зрение становится размытым и искажённым. Сейчас Стеф сотрудничает с медицинской компанией Glaukos, чтобы повысить осведомлённость о болезни и способствовать более раннему её выявлению.

«Мой друг заметил, что я постоянно щурился на экране, и посоветовал мне проверить зрение», — поделился Карри с Men’s Health. До этого момента он учился справляться с размытостью зрения сам. «Я компенсировал недостатки, приспосабливаясь к частично изменённому восприятию мира», — признался он.

После коррекции зрения Стеф был поражён, насколько иначе может выглядеть окружающий мир. Он шутит, что в первые дни после исправления зрения стал «самым назойливым человеком в комнате», постоянно указывая на новые для него детали. «Я задумался: как это всё должно выглядеть? Это была невероятная трансформация», — поделился он.

Как для одного из самых точных баскетболистов, хорошее зрение — ключевой фактор его успеха на площадке. Стеф считает, что исправление зрения помогло ему продлить профессиональную карьеру. Он также осознал, что организм может хорошо компенсировать неведомые проблемы.

**Цена компенсации**

Карри признаёт, что его спортивный менталитет помог ему стать элитным игроком, но также затруднил своевременное распознавание проблемы со зрением. Спортсмены часто приспосабливаются к изменениям: если что-то болит, они находят способ это обойти, если что-то мешает — исправляют. Но всегда есть тренировки, игры и сезоны, которые требуют внимания.

«Именно из-за моего упрямства я так долго не проверял зрение», — объясняет Карри. Но после обнаружения проблемы процесс стал ему более понятен: оценить ситуацию, понять, что происходит, изучить методы лечения и следовать им. При кератоконусе не всегда есть конечная точка, и Стеф теперь проверяет зрение каждые шесть месяцев, чтобы следить за стабильностью здоровья глаз.

«Никогда не знаешь, где это проявится», — говорит он. «Важно получить обратную связь о своём здоровье и следить за состоянием, ведь это требует большого доверия, но это необходимый процесс заботы о себе».

Кератоконус чаще проявляется в подростковом возрасте или в ранней зрелости. Размытое или искажённое зрение и частая смена рецептов могут быть признаками, а семейный анамнез увеличивает риск. Карри было около 30 лет, когда он осознал проблему.

«Для меня это было неожиданностью», — вспоминает он. «Я не знал об этом, но, к счастью, получил нужные ответы». Этот опыт побудил Карри участвовать в кампании «Может ли это быть KC?» от Glaukos, чтобы помочь людям распознавать признаки кератоконуса и консультироваться с офтальмологами. Он также написал детскую книгу «Глаз на шаре», основанную на своём опыте.

Карри говорит, что его цель — не убеждать людей искать конкретные диагнозы, а поощрять заботу о здоровье глаз прежде, чем проблемы станут серьёзными. «Это должно быть частью вашего ежегодного контрольного списка», — говорит он.

Как отец четверых детей, Карри поднимает этот вопрос и в своей семье. «Это должно стать нормой», — считает он.

**Переосмысление тренировок**

Стеф всё больше внимания уделяет своему телу, готовясь к 18-му сезону в НБА в 38 лет. Его стандарты остались прежними, но подход к тренировкам изменился.

«Десять лет назад я мог просто выйти на площадку без разминки, потренироваться полтора часа и чувствовать себя отлично на следующий день», — говорит Карри. Теперь ему приходится больше заботиться о восстановлении, учитывая возраст.

Сейчас он больше полагается на данные: следит за результатами, уделяет внимание сну и восстановлению. Вместо долгих тренировок он придерживается философии «меньше, но чаще».

«Я не провожу шестичасовых тренировок, как раньше», — говорит он.

Карри не снизил свои ожидания от себя. Большую часть своей жизни он посвятил развитию навыков, необходимых для игры на высоком уровне. Сейчас его задача — сохранить эти способности, не перегружая себя.

«Нельзя отклоняться от нормы слишком далеко, потому что в таком возрасте сложно вернуться в прежнюю форму», — поясняет Стеф.

Он переосмыслил своё отношение к тренировкам. Продуктивность дня теперь не измеряется только усталостью. Иногда отдых или просмотр фильмов полезнее для восстановления.

«Круто, когда остаётся неуверенность: мог бы я сделать больше?» — говорит он. Если не задаваться этим вопросом, это значит, что вы не стремитесь к постоянному улучшению.

**Знать, когда обратить внимание**

Теперь вопрос зрения стал частью его уравнения.

Кератоконус трудно распознать, особенно если вы не знаете иного зрения. Молодой спортсмен, щурящийся на табло и борющийся с искажениями, может не осознавать, что это требует внимания.

Карри отмечает, что проблема может быть более распространена среди чернокожих и латиноамериканцев, что мотивирует его донести информацию о болезни до молодёжи.

«Я не говорю, что вы будете набирать больше очков, если улучшите зрение», — подчеркивает он.

Основной урок, который он извлёк: нельзя решать проблемы, о которых не знаешь. Регулярные проверки позволяют выявить изменения и обсудить с врачом необходимость лечения.

Карри понимает, что было бы, если бы он продолжал игнорировать проблемы со зрением.

«Я могу только представить, как бы я сожалел, если бы не прошел проверку», — делится он.

Этот опыт привёл его к новому пониманию долголетия. Почти два десятилетия в НБА Карри верит, что определённое недовольство мотивирует на улучшение. Но максимизация результатов — это не просто дело большего усердия. Это знание того, что нужно телу, и понимание, когда достаточно.

«Существуют пределы, которые вы понимаете со временем», — говорит он. «Я ищу новые способы улучшения, но всегда знаю, когда достиг своего предела».

Кератоконус Карри теперь стабилен, и он регулярно проверяет зрение. Он надеется, что его пример поможет другим осознать необходимость внимания к здоровью глаз. В конце концов, он обратился к врачу после того, как друг заметил его проблему по телевизору.

Даниэль Биттс, специалист в области здоровья и фитнеса, поделилась этой историей. Она — журналист с более чем десятилетним опытом, бывший вице-президент по бренду и главный редактор Bodybuilding.com. Даниэль пробежала три Ironman 70.3, один марафон и участвовала в различных спортивных соревнованиях.