Домашний спортзал Эндрю Хубермана впечатляет не меньше его коллекции добавок

Содержание:

• Пищевые добавки и холодильник Хубермана
• Домашний спортзал Хубермана
• Зона восстановления Хубермана

Что помогает Эндрю Хуберману, одному из самых известных подкастеров в области здоровья?

Во-первых, это его холодильник, наполненный качественными продуктами: нежирной говядиной травяного откорма, курицей, множеством фруктов и овощей (особенно черники), а также «ферментированными продуктами с низким содержанием сахара», такими как квашеная капуста и особые виды йогурта. Все это помогает ему поддерживать силу, концентрацию и готовность.

На отдельной полке находятся добавки: таблетки, порошки и настойки, которые, как говорит сам Хуберман, помогают его мозгу, мышцам и клеткам работать на полную силу. Это включает в себя рецепт рыбьего жира и специальные смеси для сна. Хотя он пробовал множество добавок, не все из них прижились.

И, наконец, его спортзал. Если Дуэйн Джонсон называет свой тренажерный зал «Железным раем», то Хуберман мог бы назвать свой «Мышечной лабораторией». В его зале есть тренажер для приседаний Pit Shark, четырехходовой тренажер для шеи, велосипед AirDyne, скоростной мешок, гантели Watson с вращающейся рукояткой и даже винтажный тренажер Nautilus 1. В нем сочетаются старые проверенные устройства и новые экспериментальные разработки.

Ознакомьтесь с «Спортзалом и холодильником: издание Эндрю Хубермана» выше и узнайте подробнее в полном тексте.

Добавки и холодильник Хубермана

Креатин от Momentous сейчас со скидкой 19%: 43 доллара 35 долларов на сайте livemomentous.com. Протеиновый порошок Andrew’s Ascent Native Fuel за 55 долларов на Amazon и 42 доллара в The Vitamin Shoppe. Кофеин Andrew’s: энергетический напиток Yerba Mate, Peach Passion (12 упаковок) за 39 долларов на Amazon. Витамин D AG1 Vitamin D3 + K2 за 29 долларов на Drinkag1.com.

Домашний тренажерный зал Хубермана

Плоская универсальная скамья от Rogue Fitness 2.0 за 195 долларов. Машина для тренировки нижней части тела Pit Shark от Rogue Fitness сейчас со скидкой 25%: 6215 долларов 4680 долларов.

Зона восстановления Хубермана

Инверсионный стол от Харисона теперь со скидкой 15%: 400 долларов 340 долларов на Amazon и Walmart. Сауна FireLight от SaunaSpace за 4995 долларов. Редакторы Men’s Health предоставляют вам доступ к советам ведущих мировых экспертов по всем вопросам, важным для мужчин, включая здоровье, фитнес и стиль.