Актуальным является вопрос: можно ли тренироваться дома? А если можно, то как лучше это сделать? Силовые тренировки могут быть результативными и в домашних условиях. Главное — подобрать правильные упражнения. В этой статье мы собрали самые эффективные упражнения с собственным весом для различных мышечных групп. Содержание статьи Скрыть Упражнения для мышц груди в домашних условиях Для домашних тренировок незаменимыстандартные отжимания. Одна из причин,...
Метка: мебель
Запись
Запись
Как размер тарелки влияет на успех похудения: что говорит наука
В начале года многие из нас поставили перед собой цели начать хорошо питаться, регулярно заниматься спортом и сбросить лишний вес. В реализации этих намерений будут хороши многие средства. Об одном из них пойдет речь в этой статье. Содержание статьи Скрыть Обманите себя во благо Согласно статье, опубликованной в Journal of the Association for Consumer Research, хитрость, позволяющая контролировать свой вес, заключается в маленькой обеденной тарелке....
Запись
Как сбросить вес при помощи клетчатки: все о пользе пищевых волокон при похудении
Клетчатка — это питательное вещество, о важности которого мы часто забываем. Содержась в большинстве растительных продуктов она представляет собой углеводы, которые не усваиваются нашим кишечником. Клетчатка разделяется на растворимую и нерастворимую, в зависимости от того, растворяется ли она в воде. Нерастворимые волокна действуют в основном на работу кишечника, нормализуя стул. В свою очередь, определенные типы растворимой клетчатки могут значительно влиять на наше здоровье и обмен веществ. Содержание статьи...
Запись
У меня нет прогресса в тренировках: что я делаю не так?
Вот три распространенные ошибки, на которые следует обратить внимание, чтобы избежать травм, ускорить прогресс и не терять время зря. Содержание статьи Скрыть Не позволяйте своему эго управлять вашей тренировкой Вы тренируете мышцы, а не своё эго. Как только ваше эго берёт верх, всё идет не так. Конечно, время от времени полезно проверять свои силы, но если вы заметите, что всю тренировку...
Запись
5 популярных мифов о желчном пузыре, в которые не надо верить
Желчный пузырь — это небольшой полый орган, расположенный под печенью и накапливающий в себе желчь. Как и в случае с большинством других частей нашего тела, представление о его работе связано с большим количеством заблуждений. Разобрать самые популярные из мифов о желчном пузыре нам помог Андрей Геннадьевич Харитонов, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог клиники «Эксперт» в Санкт-Петербурге. Содержание статьи Скрыть Миф: Боли в правом подреберье возникают из-за перегиба...
Запись
Выбор кроватей от интернет-магазина «Krovato»
К спальному месту ребенка выдвигаются особые требования. Помимо безопасности эксплуатации такая мебель должна иметь высокие показатели прочности, износостойкости и эстетической привлекательности. Выбирая кровать, стоит помнить о таких важных критериях, как дизайн, внешний вид, возможность создания уютной атмосферы в помещении. Купить кровать киев можно довольно просто. Для этого можно обратиться на сайт интернет-магазина «Krovato». Интернет-магазин кроватей...
Запись
Откуда у наших домашних любимцев отвратительные привычки
Зария Горветт BBC Future Настойчиво оставляют экскременты в саду соседа, постоянно лают, перегрызают провода. Эти милейшие создания могут раздражать, смущать, а иногда и вызвать отвращение. Но почему они так себя ведут? Во всем мире количество домашних любимцев стремительно растет. В Великобритании самых популярных домашних животных только в три раза меньше, чем людей. В Японии предприятия...
Запись
Почему незамужние пахнут иначе
Уильям Парк BBC Future Запах тела содержит немало информации о нашей генетике, здоровье и даже личность, но мы почему-то не обращаем на это внимания. Король Франции Людовик XIV был одержим ароматами. Цветы украшали каждую зала Версаля, духами сприскувалы мебель, фонтаны и даже посетителей перед входом во дворец. Возможно, его личная гигиена не отвечала современным стандартам,...
Запись
Путешествуй по Юго-Восточной Азии как местный
Юго-Восточная Азия давно стала магнитом для туристов: 2018 году регион посетило 129 млн путешественников со всего мира — ожидается, что их число достигнет 155 млн к 2022 году1. Но как получить максимум от поездки в Юго-Восточную Азию? Ответ — путешествовать как местные: 60% опрошенных со всего мира3 отмечают, что на отдыхе их вдохновляет то, как...
Запись
Римские каникулы: Westin Florence & Rome & Sina Villa Medici
Синонимом изысканности, роскоши и комфорта считается недавно отреставрированный люкс Villa La Cupola Suite, ведь он носит почетное звание одного из самых больших номеров в Европе. Люкс занимает два этажа под куполом отеля, отчего и носит такое название. Прославленный еще в фильмах Феллини, номер занимает более 1100 кв. м и состоит из двух спален, столовой, украшенной люстрой из муранского стекла, винного шкафа с отменным выбором вин, библиотеки...